대사 증후군을 관리하는 더 간단한 방법

나이가 들면서 허리둘레가 몇 인치씩 늘어나는 것을 느끼는 분들도 계실 겁니다. 이는 당분과 지방이 풍부한 음식을 섭취한 결과일 수 있습니다. 이렇게 먹으면 췌장이 혈당을 조절하기 위해 더 열심히 일하게 됩니다. 시간이 지남에 따라 우리 몸은 천연 호르몬인 인슐린에 제대로 반응하지 않게 될 수 있습니다. 그 결과, 우리 몸은 여분의 에너지를 저장하려고 하면서 위 주변에 과도한 지방이 쌓이게 됩니다. 그리고 어느새 콜레스테롤 수치가 상승하여 혈관이 좁아지고 혈압이 상승하게 됩니다. 메이요 클리닉에서는 이러한 증상들을 "대사 증후군"이라고 부릅니다. 마치 퍼즐 조각처럼 모든 조각이 제 역할을 다하고 있다고 생각해 보세요.

약물을 쉽게 탐색하기

더 잘 먹고, 활동적으로 생활하고, 담배를 끊는 것은 최고의 기분을 느끼는 데 중요한 단계입니다. 하지만 때로는 의사가 우리에게 도움이 되는 몇 가지 약을 권할 수도 있습니다.

예를 들어, 다음을 살펴보겠습니다. 메트포르민, 일반적인 혈당 조절제입니다. 아침과 저녁 식사 때 복용하는 것이 가장 좋습니다. 콜레스테롤 개선을 위한 리피토도 있습니다. 데일리 비타민처럼 매일 같은 시간에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 이 약들은 의사가 처방할 수 있는 약 중 일부에 불과합니다.

다양한 약을 복용하다 보면 무엇을, 언제, 어떻게 복용해야 하는지 기억하기가 조금 복잡해질 수 있습니다. 마치 매일 일정을 관리하는 것과 같죠! 알람을 설정하거나 약통을 사용하면 약 복용량을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 방법은 번거로울 수 있으며, 사람의 실수가 발생하기 쉽습니다. 다행히 더 나은 방법이 있습니다.

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