Упражнение Май 28, 2025

7 безопасных и эффективных упражнений от боли в спине для пожилых людей

Любой человек может страдать от боли в спине, но для некоторых пожилых людей это...

Упражнение Янв 15, 2025

Тренировки на сопротивление для пожилых людей: 5 лучших упражнений

Знаете ли вы, что примерно каждый третий взрослый в возрасте 65 лет и старше подвергается...

Упражнение Май 09, 2024

Скандинавская ходьба для пожилых людей

Физическая активность жизненно важна для каждого из нас на протяжении всей жизни, а...

Упражнение Мар 26, 2024

Исследование влияния диеты и физических упражнений на здоровье костей

Все мы знаем, что и диета, и физические упражнения важны для поддержания...

Упражнение Мар 07, 2024

4 упражнения, которые помогают замедлить симптомы старения

Мы все знаем, что физические упражнения улучшают физическое здоровье, но...

Упражнение Дек 13, 2023

Тайцзи для пожилых людей: Улучшение самочувствия с помощью осознанного движения

Тайцзи - это замечательная фитнес-практика, которой пожилые люди могут по-настоящему...

Упражнение 21 ноября 2023 года

4 мощных совета по самообороне для пожилых людей, чтобы оставаться в безопасности

Пожилые люди - одна из самых уязвимых мишеней для злоумышленников,...

Упражнение Окт 25, 2023

Руководство по остеопорозу и физическим упражнениям

Знаете ли вы, что более 10,2 миллиона американцев в возрасте 50 лет и старше...

Упражнение Окт 19, 2023

Йога для пожилых людей: Руководство по началу занятий

Йога - отличный вариант упражнений для пожилых людей, который имеет множество...

Упражнение 30 августа 2023 года

Как улучшить баланс в повседневной жизни

По мере того, как мы грациозно движемся в последние годы жизни, поддержание ба...