သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ

သင်၏ရွှေနှစ်များတွင် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ဖျားနာမှုများကို ကုသခြင်းထက် ပိုလိုအပ်သည်။ ၎င်းတွင် ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် တက်ကြွသော ခြေလှမ်းများ လုပ်ဆောင်ခြင်းလည်း ပါဝင်သည်။ 

ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများသည် ကုသမှုရွေးချယ်မှုများ အထိရောက်ဆုံးဖြစ်ချိန်တွင် ၎င်းတို့၏ အစောပိုင်းအဆင့်တွင် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒီစစ်ဆေးမှုတွေက နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါရောဂါလက္ခဏာမပြမီ၊ ကင်ဆာနှင့် အရိုးပွရောဂါ၊

ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို စောစီးစွာသိရှိနိုင်ခြင်းသည် သင့်အား ပိုမိုတက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝအရည်အသွေးကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဤလမ်းညွှန်တွင် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အရေးကြီးဆုံး ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုအချို့ကို လေ့လာပါမည်။ 

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ

ဒါတွေကတော့ သက်ကြီးရွယ်အိုတိုင်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်တဲ့ အရေးကြီးဆုံး ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတွေပါ။

• သွေးပေါင်ချိန်စစ်ဆေးခြင်း။ 
• ကိုလက်စထရောစစ်ခြင်း။ 
• အူမကြီးကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်း။ 
• ရင်သားကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်း။ 
• ဆီးကျိတ်ကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်း (အမျိုးသားများအတွက်) 
• အရိုးသိပ်သည်းဆစမ်းသပ်မှု 
• ဆီးချိုရောဂါစစ်ဆေးခြင်း။ 
• အမြင်အာရုံစာမေးပွဲ 
• အကြားအာရုံစမ်းသပ်မှု
• အရေပြားကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်း။

1. သွေးပေါင်ချိန် စစ်ဆေးခြင်း။

သက်ကြီးရွယ်အိုများဟုလည်း လူသိများသော သွေးတိုးခြင်းကြောင့် နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ သွေးတိုးရောဂါ. CDC က သတင်းထုတ်ပြန်သည်။ ထိုသွေးတိုးရောဂါသည် အသက် 65 နှစ်နှင့်အထက် US အရွယ်ရောက်ပြီးသူ 70% ခန့်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းကို "အသံတိတ်လူသတ်သမား" ဟု အများအားဖြင့် လူသိများသောကြောင့် ၎င်းသည် ရောဂါလက္ခဏာ အနည်းငယ်မျှသာ မပြသသေးဘဲ ကုသမှုမခံယူပါက ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။ မကုသဘဲထားခြင်းဖြင့် သွေးတိုးရောဂါသည် သင့်အား နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်နိုင်ခြေ ပိုများစေသည်။

ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်စစ်ဆေးခြင်းမှတစ်ဆင့် သွေးတိုးရောဂါကို သိရှိရန် လွယ်ကူသည်။ နည်းစနစ်များစွာဖြင့် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော အလွန်ကောင်းမွန်သော အခြေအနေတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကို သဘာဝအတိုင်း လျှော့ချပါ။. သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် တစ်နှစ်လျှင် အနည်းဆုံး သွေးပေါင်ချိန်စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် သင့်တွင် သွေးတိုးရောဂါရှိခြင်း သို့မဟုတ် သွေးပေါင်ကျဆေးများ သောက်နေပါက မကြာခဏ စစ်ဆေးရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ အိမ်တွင်းသွေးပေါင်ချိန်စက်သည် စောစီးစွာသိရှိနိုင်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။

2. ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးခြင်း။

နှလုံးကျန်းမာရေးသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကိုလက်စထရောပမာဏအပေါ် များစွာမူတည်သည်။ မြင့်မားသော LDL ကိုလက်စထရော နည်းပါးသော HDL ကိုလက်စထရောနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် သွေးလွှတ်ကြောအလွှာများဖွဲ့စည်းခြင်းကို အားပေးပြီး နှလုံးဖောက်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကို တိုးစေသည်။ 

လေ့လာမှုများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အမေရိကန်လူကြီးများ၏ 38% မြင့်မားသောလက်စထရောရှိသည်။ သိပ္ပံနည်းကျ ပြောရရင် ဒီလူတွေမှာ စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရော အရေအတွက် 200 mg per dl (mg/dl) ထက်ပိုပါတယ်။ ဤကိန်းဂဏန်းများသည် ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်မှုကို ညွှန်ပြပါသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် 4 နှစ်မှ 6 နှစ်တစ်ကြိမ် ကိုလက်စထရောစစ်ရန် လိုအပ်သော်လည်း သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောဂါများကဲ့သို့သော အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်အချက်များရှိပါက ၎င်းတို့တွင် မကြာခဏ (၁ နှစ်မှ ၂ နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်) စစ်ဆေးသင့်သည်။

3. အူမကြီးကင်ဆာ စစ်ဆေးခြင်း။

ဖြစ်လင့်ကစား သက်ကြီးရွယ်အိုများအကြား တတိယမြောက် ကင်ဆာရောဂါအူမကြီးကင်ဆာသည် ကာကွယ်ရန် အလွယ်ကူဆုံးကင်ဆာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ စစ်ဆေးမှုကြောင့် အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်ပွားမှုနှင့် သေဆုံးမှုနှုန်းများ ရှိသည်။ 30% ကျော်ကျဆင်းသွားသည်။ ပြီးခဲ့သော 15 နှစ်အတွင်း US တွင် 

စစ်ဆေးမှုများသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ကင်ဆာအဖြစ်သို့မရောက်ရှိမီ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုမှဖယ်ရှားပေးနိုင်သည့် အစောပိုင်းအဆင့်ကင်ဆာနှင့် ကင်ဆာမဖြစ်မီ အသားပိုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ၁၀ နှစ်တစ်ကြိမ် ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်သည်။ colonoscopy၊ flexible sigmoidoscopy နှင့် fecal stool test အပါအဝင် အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည် ။

4. ရင်သားကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်း။

အမျိုးသမီးများ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ တိုးလာပါသည်။ ဒါက ပုံမှန် ရင်သားဓာတ်မှန်ရိုက်ဖို့ လိုအပ်တယ်။ American Cancer Society က အမျိုးသမီးတွေကို အကြံပေးတယ်။ အသက် 40 နှင့်အထက် 1-2 နှစ်တစ်ကြိမ် ရင်မ်မ်မှန်ရိုက်ရန်။ အသက် 75 နှစ်အထက် လူနာများအတွက်၊ စစ်ဆေးခြင်းဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် ယခင်က စစ်ဆေးမှုမှတ်တမ်း၊ သက်တမ်းနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာ အခြေအနေတို့အပေါ် အခြေခံနိုင်သည်။

Mammography သည် သမားတော်များအား အကျိတ်များကို လူနာများအား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ သိရှိနိုင်ခြင်းမပြုမီ စောစောစီးစီး သိရှိနိုင်စေပါသည်။ ဒီရလဒ်က သိသိသာသာ ပိုကောင်းတဲ့ ကုသမှုကို ရရှိစေပါတယ်။ ကင်ဆာရောဂါကို စောစီးစွာသိရှိနိုင်သော လူနာများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် 5 နှစ် အသက်ရှင်နှုန်းရှိသည်။ 99%.

5. ဆီးကျိတ်ကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်း။

ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဆိုတာကတော့ သက်ကြီးရွယ်အို အမျိုးသားများတွင် ဒုတိယအများဆုံး ကင်ဆာအမျိုးအစားဖြစ်သည်။အထူးသဖြင့် အသက် 65 နှစ်အထက်လူတွေ။ ဤကင်ဆာအမျိုးအစားကို သိရှိရန် လူနာများသည် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာစစ်ဆေးမှုကို ခံယူရမည်ဖြစ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် လိုအပ်သည်။ PSA သွေးစစ်ခြင်း။ဒစ်ဂျစ်တယ် rectal စာမေးပွဲ (DRE) လည်း ပါဝင်နိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့အသက် ၅၅-၆၉ နှစ်ရောက်သောအခါ PSA စစ်ဆေးခြင်းကို စတင်ရန် အကြံပြုပါသည်။ ကင်ဆာကို စောစီးစွာသိရှိခြင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုမိုအောင်မြင်သော ကုသမှုနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ရရှိစေနိုင်သော်လည်း ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ PSA စစ်ဆေးခြင်း၏ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများအတွက် သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို တိုင်ပင်ပါ။ အကယ်၍ သင့်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော PSA စစ်ဆေးမှုတစ်ခုရှိနေပါက၊ နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုအတွက် ဆီးလမ်းကြောင်းပါရဂူထံ ရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။

6. Bone Density စမ်းသပ်ခြင်း။

အိုမင်းရင့်ရော်မှုအန္တရာယ်ကိုတိုးစေသည်။ အရိုးပွရောဂါအထူးသဖြင့် မီးယပ်သွေးဆုံးသော အမျိုးသမီးများအတွက် ဤအချက်သည် အထူးသဖြင့် မှန်ပါသည်။ National Osteoporosis Foundation က ခန့်မှန်းထားပါတယ်။ အသက် 50 ကျော် အမျိုးသမီး သုံးပုံတစ်ပုံသည် အရိုးပွရောဂါကြောင့် အရိုးကျိုးခြင်း ခံစားရလိမ့်မည်။ အလားတူပင်၊ အသက် ၅၀ ကျော် အမျိုးသားငါးဦးတွင် တစ်ဦးသည် အရိုးပွရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။

သို့သော် ဤမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်များကို အရိုးသိပ်သည်းဆစမ်းသပ်မှုဖြင့် ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ဤအကဲဖြတ်ချက်ကို DEXA စကင်န်ဖြင့် ပြုလုပ်ပြီး အရိုးခိုင်ခံ့မှုနှင့် အရိုးကျိုးနိုင်ခြေကို အကဲဖြတ်သည်။ အရိုးသိပ်သည်းဆကို ၂ နှစ်တစ်ကြိမ် စမ်းသပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ဒါပေမယ့် အသက် 50 နှစ်နောက်ပိုင်းမှာ အရိုးကျိုးသွားပြီဆိုရင် (တစ်နှစ်လျှင် တစ်ကြိမ်) မကြာခဏပြုလုပ်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

7. ဆီးချိုရောဂါစစ်ဆေးခြင်း။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၏ အသံတိတ်တိုးတက်မှုသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများကြားတွင် ဆိုးရွားသော ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည် နှလုံးရောဂါနှင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါတို့ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်၊ ၎င်းကိုသိရှိရန်လွယ်ကူသည်။ သင်သည် ရောဂါကိုစောစီးစွာသိရှိနိုင်စေရန် အစာရှောင်သောသွေးတွင်းဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှု၊ HbA1c သို့မဟုတ် ပါးစပ်မှဂလူးကို့စ်သည်းခံနိုင်မှုစမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်နိုင်သည်။ 

US Preventive Services Task Force (USPSTF) နှင့် American Diabetes Association (ADA) မှ လူတစ်ဦးချင်းစီအား အကြံပေးပါသည်။ ၃ နှစ်တစ်ကြိမ် စစ်ဆေးမှုခံယူပါ။ အသက် 35 မှစတင်သည်။ သို့သော် သင်သည် အဝလွန်နေခြင်း၊ အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံနေထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် မိသားစုရာဇဝင်ရှိလျှင် ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိ မကြာခဏစစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

8. အမြင်စာမေးပွဲ

အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်းသည် အတွင်းတိမ်၊ ရေတိမ်၊ macular degeneration နှင့် Diabetic retinopathy ကဲ့သို့သော မျက်စိပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ဒီအခြေအနေတွေလည်း ပါနိုင်ပါတယ်။ သင်၏မောင်းနှင်မှုစွမ်းရည်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။.   

အဆိုအရ၊ အမေရိကန် မျက်စိပညာ အကယ်ဒမီအသက် 65 နှစ်အထက်များသည် အမြင်အာရုံလက္ခဏာမပြသော်လည်း 1 နှစ်မှ 2 နှစ်တစ်ကြိမ် မျက်စိစစ်ဆေးသင့်သည်။ အချိန်မီထောက်လှမ်းခြင်းသည် မျက်စိမှုန်ခြင်းကို နှောင့်နှေးခြင်း သို့မဟုတ် တားဆီးပေးနိုင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။

9. အကြားအာရုံစစ်ဆေးမှု

အဲဒါကို မင်းသိလား။ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ 25% အသက် 65 မှ 74 အတွင်း အကြားအာရုံ ဆုံးရှုံးခြင်း ကြုံတွေ့ရပါသလား။ မကြာခဏဆိုသလို တစ်သက်လုံး ဆူညံသံများနှင့် နားထဲသို့ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှုသည် နှေးကွေးစွာ တိုးတက်လာသောကြောင့် လျစ်လျူရှုရန် လွယ်ကူစေသည်။ 

ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ပုံမှန် အကြားအာရုံစစ်ဆေးမှုများသည် ကနဦး အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်း လက္ခဏာများကို သိရှိနိုင်သည်။ ထို့နောက် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူက ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသလား။ နားကြားကိရိယာ သို့မဟုတ် မတူညီသောကုသမှုများကို အသုံးပြုသင့်သည်။ အမေရိကန်စကားပြော-ဘာသာစကား-အကြားအာရုံအသင်း အသက် 60 နှင့်အထက် လူကြီးများသည် 3 နှစ်တစ်ကြိမ် အကြားအာရုံစစ်ဆေးမှုခံယူရန် အကြံပြုထားသည်။

10. အရေပြားကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်း။

အရေပြားကင်ဆာသည် အမေရိကန်တွင် အဖြစ်များဆုံးကင်ဆာဖြစ်ပြီး အသက်အရွယ်၊ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုရာဇဝင်နှင့် အရေပြားအမျိုးအစားတို့နှင့်အတူ သင်၏အန္တရာယ် တိုးလာနိုင်သည်။ တရားဝင် စစ်ဆေးမှု အကြံပြုချက်များ ရောနှောနေသော်လည်း လက်တွေ့ အရေပြားစစ်ဆေးမှုများနှင့် မိမိကိုယ်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်းများသည် အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အလွန်တန်ဖိုးရှိပါသည်။

သင့်တွင် အောက်ပါတို့ထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများနိုင်သည်- အရေပြားကင်ဆာ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာရာဇဝင်၊ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု၊ မိသားစုရာဇဝင်၊ အသားအရေလှသော သို့မဟုတ် တင်းတိပ်များ၊ သို့မဟုတ် မှဲ့များ သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော အရေပြားဒဏ်ရာများ ရှိဖူးသည့်ရာဇဝင်ရှိလျှင် သင်သည် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများနိုင်သည်။ အန္တရာယ်များသောသူများအတွက်၊ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှုများကို 6 လမှ 12 လတစ်ကြိမ် ပြသနိုင်သည်။

နိဂုံး 

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများသည် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ ဤဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကဲဖြတ်ချက်များသည် သင့်အား ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများ ကြီးထွားမလာမီတွင် ကူညီပေးသည်။ ဤနည်းဖြင့် ရောဂါများကို စောစီးစွာ ကုသခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသော ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးစီတွင် ထူးခြားသော ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များနှင့် အန္တရာယ်အချက်များရှိကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့် သင်၏ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို တိုင်ပင်သင့်သည်။