Mazoezi 7 ya Maumivu ya Mgongo Salama na Madhubuti kwa Wazee
Mtu yeyote anaweza kuteseka kutokana na maumivu ya mgongo, lakini kwa baadhi ya watu wazima, inaweza ...
Mafunzo ya Upinzani kwa Wazee: Mazoezi 5 Bora
Je, unajua kwamba takriban mtu mzima mmoja kati ya watatu walio na umri wa miaka 65 na zaidi hufariki...
Kutembea kwa Nordic kwa Watu Wazima Wazee
Mazoezi ya mwili ni muhimu kwa sisi sote katika maisha yetu yote, ...
Kuchunguza Athari za Lishe dhidi ya Mazoezi kwenye Afya ya Mifupa
Sote tunajua kuwa lishe na mazoezi ni muhimu kwa maisha ...
Mazoezi 4 Yanayosaidia Kupunguza Dalili Za Kuzeeka
Sote tunajua kuwa mazoezi huboresha afya ya mwili, lakini je! ...
Tai Chi kwa Wazee: Kuimarisha Ustawi Kupitia Mwendo wa Kuzingatia
Tai chi ni mazoezi ya ajabu ya siha ambayo wazee wanaweza kweli...
Vidokezo 4 Vizuri vya Kujilinda kwa Wazee ili Kukaa Salama
Wazee ni moja wapo ya walengwa walio hatarini zaidi kwa washambuliaji, ...
Mwongozo wa Osteoporosis na Mazoezi
Je! unajua kuwa zaidi ya Wamarekani milioni 10.2 wenye umri wa miaka 50 na ...
Yoga kwa Wazee: Mwongozo wa Kuanza
Yoga ni chaguo bora la mazoezi kwa wazee na ina nafasi nyingi ...
Jinsi ya Kuboresha Mizani ya Kila Siku
Tunapopitia kwa uzuri miaka ya baadaye ya maisha, tukidumisha...
Swahili 
English 
Spanish 
Arabic 
Armenian 
Amharic 
Myanmar 
Korean 
Chinese 
Romanian 
Russian 
Tagalog 
Vietnamese 
Nepali 
Pashto