ज्येष्ठ नागरिकहरूको लागि आवश्यक स्वास्थ्य जाँचहरू

आफ्नो सुनौलो वर्षमा आफ्नो स्वास्थ्य जोगाउनु भनेको रोगहरूको उपचार गर्नु भन्दा बढी हो। यसमा रोगहरू रोक्नको लागि सक्रिय कदम चाल्नु पनि समावेश छ। 

सौभाग्यवश, ज्येष्ठ नागरिकहरूको लागि स्वास्थ्य जाँचले तपाईंलाई उपचार विकल्पहरू सबैभन्दा प्रभावकारी हुँदा उनीहरूको प्रारम्भिक चरणमा स्वास्थ्य समस्याहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ। यी परीक्षणहरूले तपाईंलाई मुटु रोग पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छन्, मधुमेहकुनै पनि लक्षण देखा पर्नु अघि नै।

स्वास्थ्य समस्याहरू चाँडै पत्ता लगाउन सक्षम हुनुले तपाईंलाई अझ सक्रिय जीवनशैली कायम राख्न र जीवनको राम्रो गुणस्तर प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। यस गाइडमा, हामी ज्येष्ठ नागरिकहरूको लागि केही महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य जाँचहरूको अन्वेषण गर्नेछौं। 

ज्येष्ठ नागरिकहरूको लागि आवश्यक स्वास्थ्य जाँचहरू

प्रत्येक ज्येष्ठ नागरिकले विचार गर्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य परीक्षणहरू यहाँ दिइएका छन्:

• रक्तचाप जाँच 
• कोलेस्ट्रोल जाँच 
• कोलोरेक्टल क्यान्सर स्क्रिनिङ 
• स्तन क्यान्सर स्क्रिनिङ 
• प्रोस्टेट क्यान्सर स्क्रिनिङ (पुरुषहरूको लागि) 
• हड्डीको घनत्व परीक्षण 
• मधुमेह जाँच 
• दृष्टि परीक्षण 
• श्रवण परीक्षण
• छालाको क्यान्सरको जाँच

१. रक्तचाप जाँच

उच्च रक्तचापको कारणले गर्दा वृद्धवृद्धाहरूमा मुटु रोग, स्ट्रोक र मिर्गौला समस्याको जोखिम बढी हुन्छ, जसलाई उच्च रक्तचाप. सीडीसीले रिपोर्ट गर्छ उच्च रक्तचापले ६५ वर्ष र सोभन्दा माथिका अमेरिकी वयस्कहरूमा लगभग ७०१TP४४८T लाई असर गर्छ। यसलाई सामान्यतया "मौन हत्यारा" भनेर चिनिन्छ किनभने यसले थोरै वा कुनै लक्षणहरू देखाउँदैन तर उपचार नगर्दा गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउँछ। उपचार नगरिएको उच्च रक्तचापले तपाईंलाई हृदय रोग र स्ट्रोकको जोखिम बढाउन सक्छ।

सौभाग्यवश, नियमित रक्तचाप जाँच मार्फत उच्च रक्तचाप पत्ता लगाउन सजिलो छ। यो एक अत्यधिक व्यवस्थित अवस्था पनि हो, जसमा धेरै प्रविधिहरू छन् प्राकृतिक रूपमा रक्तचाप कम गर्नुहोस्। ज्येष्ठ नागरिकहरूलाई वर्षमा कम्तिमा एक पटक रक्तचाप परीक्षण आवश्यक पर्दछ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचापको इतिहास छ वा रक्तचापको औषधि लिइरहनुभएको छ भने तपाईंलाई बारम्बार परीक्षणको आवश्यकता पर्न सक्छ। प्रारम्भिक पत्ता लगाउनको लागि घरमै रक्तचाप मेसिन उपयोगी हुन सक्छ।

२. कोलेस्ट्रोल जाँच

मुटुको स्वास्थ्य धेरै हदसम्म शरीरमा कोलेस्ट्रोलको स्तरमा निर्भर गर्दछ। बढेको LDL कोलेस्ट्रोल कम HDL कोलेस्ट्रोलसँग मिलेर धमनीमा प्लाकको निर्माणलाई बढावा दिन्छ र हृदयघात र स्ट्रोकको जोखिम बढाउँछ। 

अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि ३८१TP४४८T अमेरिकी वयस्कहरू उच्च कोलेस्ट्रोल छ। वैज्ञानिक हिसाबले, यी व्यक्तिहरूको कुल कोलेस्ट्रोल संख्या प्रति डेसिलीटर (मिग्रा/डेसिलीटर) २०० मिलीग्राम भन्दा बढी छ। यी तथ्याङ्कहरूले नियमित जाँचको आवश्यक आवश्यकतालाई संकेत गर्दछ। वृद्धवृद्धाहरूलाई प्रत्येक ४ देखि ६ वर्षमा कोलेस्ट्रोल जाँच आवश्यक पर्दछ तर यदि उनीहरूमा उच्च रक्तचाप, मधुमेह, वा मृगौला रोगको इतिहास जस्ता अन्य हृदय जोखिम कारकहरू छन् भने उनीहरूले बारम्बार परीक्षण (प्रत्येक १ देखि २ वर्षमा) गराउनु पर्छ।

३. कोलोरेक्टल क्यान्सर स्क्रिनिङ

भए पनि वृद्धवृद्धामा तेस्रो प्रमुख क्यान्सर, कोलोरेक्टल क्यान्सर रोक्नको लागि सबैभन्दा सजिलो क्यान्सर मध्ये एक हो। स्क्रिनिङको कारण, कोलोरेक्टल क्यान्सरको घटना र मृत्युदरमा कमी आएको छ ३०१TP४४८T भन्दा बढीले घट्यो अमेरिकामा पछिल्लो १५ वर्षमा। 

स्क्रिनिङले प्रारम्भिक चरणको क्यान्सर र क्यान्सरपूर्व पोलिप्स पहिचान गर्छ जुन चिकित्सा हस्तक्षेपले जीवनलाई खतरामा पार्ने क्यान्सरमा परिणत हुनु अघि हटाउन सक्छ। वृद्ध वयस्कहरूले प्रत्येक १० वर्षमा नियमित स्क्रिनिङ गर्नुपर्छ। कोलोनोस्कोपी, लचिलो सिग्मोइडोस्कोपी, र मलको दिसा परीक्षण सहित धेरै प्रकारका स्क्रिनिङ विकल्पहरू छन्।

४. स्तन क्यान्सर स्क्रिनिङ

महिलाहरूको उमेर बढ्दै जाँदा स्तन क्यान्सर हुने जोखिम बढ्दै जान्छ। यसले गर्दा नियमित म्यामोग्राम गराउनु आवश्यक हुन्छ। अमेरिकन क्यान्सर सोसाइटीले महिलाहरूलाई सल्लाह दिन्छ ४० वर्ष र माथिका उमेरका व्यक्तिहरूले प्रत्येक १-२ वर्षमा एक पटक म्यामोग्राम गराउनुपर्छ। ७५ वर्षभन्दा माथिका बिरामीहरूको लागि, स्क्रिनिङ निर्णयहरू विगतको स्क्रिनिङ इतिहास, आयु र कार्यात्मक स्थितिको आधारमा गर्न सकिन्छ।

म्यामोग्राफीले बिरामीहरूले शारीरिक रूपमा पत्ता लगाउनुभन्दा पहिले नै ट्युमरहरू पहिचान गर्न चिकित्सकहरूलाई सक्षम बनाउँछ। यसले उल्लेखनीय रूपमा राम्रो उपचार प्रदान गर्दछ। स्क्रिनिङ मार्फत क्यान्सर चाँडै पत्ता लगाउने बिरामीहरूको सामान्यतया ५ वर्षको बाँच्ने दर हुन्छ। 99%.

५. प्रोस्टेट क्यान्सर स्क्रिनिङ

प्रोस्टेट क्यान्सर भनेको वृद्ध पुरुषहरूमा दोस्रो सबैभन्दा बढी निदान गरिएको क्यान्सर प्रकारविशेष गरी ६५ वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिहरू। यस प्रकारको क्यान्सर पत्ता लगाउन, बिरामीहरूले प्रोस्टेट क्यान्सर स्क्रिनिङ गर्नुपर्छ। यसको लागि सामान्यतया आवश्यक पर्दछ PSA रगत परीक्षण, जसमा डिजिटल रेक्टल परीक्षा (DRE) पनि समावेश हुन सक्छ।

स्वास्थ्य सेवा पेशेवरहरूले सामान्यतया पुरुषहरूलाई ५५-६९ वर्षको उमेर पुगेपछि PSA स्क्रिनिङ सुरु गर्न सिफारिस गर्छन्। क्यान्सरको प्रारम्भिक पहिचानले सामान्यतया बढी सफल उपचार र सुधारिएको परिणामहरूको लागि अनुमति दिन्छ, तर अत्यधिक निदानको जोखिम हुन्छ। PSA स्क्रिनिङको फाइदा र बेफाइदाको बारेमा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुहोस्। यदि तपाईंको PSA परीक्षण असामान्य छ भने, तपाईंलाई थप परीक्षणको लागि युरोलोजिस्टलाई भेट्न सिफारिस गर्न सकिन्छ।

६. हड्डीको घनत्व परीक्षण

बुढ्यौलीले तपाईंको जोखिम बढाउँछ अस्थिरोग (ostioporosis), र यो विशेष गरी पोस्टमेनोपजल महिलाहरूको लागि सत्य हो। राष्ट्रिय ओस्टियोपोरोसिस फाउन्डेसनको अनुमान छ ५० वर्षभन्दा माथिका एक तिहाइ महिलाले ओस्टियोपोरोसिसका कारण हड्डी भाँचिने अनुभव गर्नेछन्। त्यस्तै गरी, ५० वर्षभन्दा माथिका पाँच जना पुरुषमध्ये एक जनाले ओस्टियोपोरोसिस भाँचिने जोखिम बढी हुन्छ।

तर यी अप्रिय घटनाहरूलाई हड्डीको घनत्व परीक्षण मार्फत रोक्न सकिन्छ। यो मूल्याङ्कन DEXA स्क्यान मार्फत गरिन्छ, जसले हड्डीको बल र फ्र्याक्चर जोखिमको मूल्याङ्कन गर्दछ। प्रत्येक २ वर्षमा एक पटक हड्डीको घनत्व परीक्षण सिफारिस गरिन्छ। तर यदि तपाईंलाई ५० वर्षको उमेर पछि फ्र्याक्चर भएको छ भने तपाईंले यसलाई धेरै पटक (वर्षमा एक पटक) गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

७. मधुमेह जाँच

टाइप २ मधुमेहको मौन प्रगतिले यसलाई वृद्ध जनसंख्यामा गम्भीर स्वास्थ्य समस्या बनाउँछ। मधुमेह मुटु रोग र मृगौला रोगको बढ्दो जोखिमसँग सम्बन्धित छ। धन्यबाद, यो पत्ता लगाउन सजिलो छ। रोग चाँडै पत्ता लगाउन तपाईं उपवास बसेर रगतमा ग्लुकोज परीक्षण, HbA1c, वा मौखिक ग्लुकोज सहनशीलता परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ। 

अमेरिकी रोकथाम सेवा कार्य बल (USPSTF) र अमेरिकी मधुमेह संघ (ADA) ले व्यक्तिहरूलाई सल्लाह दिन्छन् प्रत्येक ३ वर्षमा जाँच गराउने ३५ वर्षको उमेरदेखि सुरु हुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईं अधिक तौलमा हुनुहुन्छ, निष्क्रिय जीवनशैली बिताउनुहुन्छ, वा मधुमेहको पारिवारिक इतिहास छ भने तपाईंलाई बारम्बार परीक्षणको आवश्यकता पर्न सक्छ।

८. दृष्टि परीक्षा

उमेर बढ्दै जाँदा मोतियाबिन्दु, ग्लुकोमा, म्याकुलर डिजेनेरेशन र डायबेटिक रेटिनोप्याथी जस्ता आँखाका समस्याहरू हुने सम्भावना बढ्छ। यी अवस्थाहरूले पनि तपाईंको ड्राइभिङ सीपलाई असर गर्छ.   

अनुसार अमेरिकन एकेडेमी अफ ओप्थाल्मोलोजी६५ वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिहरूले दृष्टिको कुनै लक्षण नभए पनि प्रत्येक १ देखि २ वर्षमा आँखा परीक्षण गराउनुपर्छ। समयमै पहिचानले चिकित्सा हस्तक्षेपलाई सक्षम बनाउँछ जसले दृष्टि गुमाउन ढिलाइ गर्न वा रोक्न सक्छ।

९. श्रवण परीक्षण

के तपाईंलाई थाहा छ? २५१TP४४८T वरिष्ठ नागरिकहरू ६५ देखि ७४ वर्षको उमेर समूहमा के श्रवणशक्तिमा कमी आउँछ? यो प्रायः जीवनभर आवाजको सम्पर्कमा रहनु र कानमा रक्त प्रवाह कम हुनुको कारणले हुन्छ। श्रवणशक्तिमा कमी बिस्तारै बढ्छ, जसले गर्दा यसलाई बेवास्ता गर्न सजिलो हुन्छ। 

सौभाग्यवश, नियमित श्रवण परीक्षणले श्रवणशक्ति गुमाउने प्रारम्भिक लक्षणहरू पत्ता लगाउन सक्छ। त्यसपछि, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले निर्णय गर्न सक्छन् कि श्रवण यन्त्रहरू वा फरक उपचारहरू प्रयोग गर्नुपर्छ। अमेरिकी भाषण-भाषा-श्रवण संघ ६० वर्ष र सोभन्दा माथिका वयस्कहरूलाई प्रत्येक ३ वर्षमा श्रवण परीक्षण गराउन सिफारिस गर्दछ।

१०. छालाको क्यान्सर जाँच

अमेरिकामा छालाको क्यान्सर सबैभन्दा सामान्य क्यान्सर हो, र तपाईंको जोखिम उमेर, घामको जोखिमको इतिहास, र छालाको प्रकारसँगै बढ्न सक्छ। औपचारिक स्क्रिनिङ सिफारिसहरू मिश्रित भए तापनि, क्लिनिकल छाला परीक्षण र आत्म-निगरानी अत्यन्तै मूल्यवान छन्, विशेष गरी वृद्धहरूमा।

यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि छ भने तपाईंलाई छालाको क्यान्सरको उच्च जोखिम हुन सक्छ: छालाको क्यान्सरको व्यक्तिगत इतिहास, धेरै घामको सम्पर्कमा आउनु, मेलानोमाको पारिवारिक इतिहास, गोरो छाला वा दागहरू, वा धेरै कोठीहरू वा असामान्य छालाको घाउ भएको इतिहास। उच्च जोखिम भएका व्यक्तिहरूको लागि, छाला विशेषज्ञसँग स्क्रिनिङ परीक्षाहरू प्रत्येक ६-१२ महिनामा संकेत गर्न सकिन्छ।

निष्कर्ष 

ज्येष्ठ नागरिकहरूको लागि नियमित स्वास्थ्य जाँच निवारक स्वास्थ्य सेवाको जग हो। यी चिकित्सा मूल्याङ्कनहरूले तपाईंलाई सम्भावित चिकित्सा समस्याहरू बढ्नु अघि नै पत्ता लगाउन मद्दत गर्छन्। यसरी, तपाईं रोगहरूको प्रारम्भिक उपचार गरेर स्वस्थ जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ। यो कुरा मनमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि प्रत्येक व्यक्तिको विशिष्ट स्वास्थ्य आवश्यकताहरू र जोखिम कारकहरू हुन्छन्। त्यसैले, तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य जाँचहरू निजीकृत गर्न आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुपर्छ।