dormir

Salud y nutrición 06 de agosto de 2025

Snacks saludables para la noche para adultos mayores

Los antojos nocturnos son algo con lo que todos nos identificamos. Sin embargo...

Salud mental y bienestar 30 de julio de 2025

8 poderosos beneficios de la musicoterapia para personas mayores

Tal vez sea difícil pensar en la música como algo más que entretenimiento...

Salud y nutrición 23 de abril de 2025

10 formas naturales de reducir la presión arterial para las personas mayores

¿Sabía que puede reducir su presión arterial simplemente...

Salud mental y bienestar 06 de marzo de 2025

Formas naturales de aumentar la energía: 10 consejos para mayores

Si se siente agotado o perezoso a medida que envejece, no está solo...

Salud y nutrición 26 de febrero de 2025

Cómo dormir mejor: Consejos prácticos para mayores

Cuanto más envejecemos, más difícil nos resulta conciliar un sueñ...

Salud y nutrición 19 de febrero de 2025

8 consejos útiles para afrontar la menopausia

¿Sabía que los síntomas de la menopausia pueden durar más de una década? Meno...

Salud mental y bienestar 12 de febrero de 2025

7 consejos para controlar el estrés

La disminución del estrés a una edad más avanzada debido a la reducción del trabajo...

Ejercicio Dic 13, 2023

Tai Chi para personas mayores: Mejorar el bienestar a través del movimiento consciente

El Tai chi es una maravillosa práctica de fitness que las personas mayores pueden...