Ejercicio
Consejos para la prevención de la gripe en personas mayores
Alrededor del 50-70% de las hospitalizaciones relacionadas con la gripe estacional en los últimos años...
Cómo mantenerse activo a pesar del dolor articular
La artritis afecta aproximadamente a 1 de cada 5 adultos en los Estados Unidos...
6 maneras de mejorar tu neuroplasticidad
Contrariamente a la creencia popular, tu cerebro no está escrito en piedra despué...
7 ejercicios seguros y eficaces contra el dolor de espalda para personas mayores
Cualquiera puede sufrir dolor de espalda, pero en el caso de algunas personas mayores, c...
9 beneficios del ejercicio físico para la salud mental
¿Se siente estresado, ansioso o agotado mentalmente? Haga ejercicio ...
Formas naturales de aumentar la energía: 10 consejos para mayores
Si se siente agotado o perezoso a medida que envejece, no está solo...
Cómo dormir mejor: Consejos prácticos para mayores
Cuanto más envejecemos, más difícil nos resulta conciliar un sueñ...
8 consejos útiles para afrontar la menopausia
¿Sabía que los síntomas de la menopausia pueden durar más de una década? Meno...
7 consejos para controlar el estrés
La disminución del estrés a una edad más avanzada debido a la reducción del trabajo...
Entrenamiento de resistencia para personas mayores: Los 5 mejores ejercicios
¿Sabía que aproximadamente uno de cada tres adultos mayores de 65 años exp...