ለአረጋውያን አስፈላጊ የጤና ምርመራዎች

በወርቃማ አመታትዎ ውስጥ ጤናዎን መጠበቅ በሽታዎችን ከማከም የበለጠ ጊዜ ይወስዳል. በተጨማሪም በሽታዎችን ለመከላከል ንቁ እርምጃዎችን መውሰድን ያካትታል. 

እንደ እድል ሆኖ፣ ለአዛውንቶች የጤና ምርመራዎች የሕክምና አማራጮች በጣም ውጤታማ ሲሆኑ በመጀመሪያ ደረጃቸው ላይ የጤና ጉዳዮችን እንዲያገኙ ያግዝዎታል። እነዚህ ምርመራዎች የልብ በሽታን ለመለየት ይረዳሉ. የስኳር በሽታማንኛውም ምልክቶች ከመከሰታቸው በፊት ካንሰር እና ኦስቲዮፖሮሲስ.

የጤና ጉዳዮችን ቀድመው ማወቅ መቻልዎ የበለጠ ንቁ የሆነ የአኗኗር ዘይቤ እንዲኖርዎ እና የተሻለ የህይወት ጥራትን እንዲያገኙ ይረዳዎታል። በዚህ መመሪያ ውስጥ ለአረጋውያን በጣም አስፈላጊ የሆኑትን አንዳንድ የጤና ምርመራዎችን እንመረምራለን። 

ለአረጋውያን አስፈላጊ የጤና ምርመራዎች

እያንዳንዱ አዛውንት ሊያጤናቸው የሚገቡ በጣም አስፈላጊዎቹ የጤና ምርመራዎች እዚህ አሉ።

• የደም ግፊት ምርመራ 
• የኮሌስትሮል ምርመራ 
• የኮሎሬክታል ካንሰር ምርመራ 
• የጡት ካንሰር ምርመራ 
• የፕሮስቴት ካንሰር ምርመራ (ለወንዶች) 
• የአጥንት እፍጋት ሙከራ 
• የስኳር በሽታ ምርመራ 
• የእይታ ፈተና 
• የመስማት ችሎታ ፈተና
• የቆዳ ካንሰር ምርመራ

1. የደም ግፊት ምርመራ

በዕድሜ የገፉ ሰዎች በከፍተኛ የደም ግፊት ምክንያት ለልብ ሕመም፣ ለስትሮክ እና ለኩላሊት ችግሮች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። የደም ግፊት መጨመር. ሲዲሲ ሪፖርት አድርጓል የደም ግፊት መጠን በግምት 70% ዕድሜያቸው 65 እና ከዚያ በላይ የሆኑ የአሜሪካ ጎልማሶችን ይጎዳል። በተለምዶ “ዝምተኛ ገዳይ” በመባል ይታወቃል ምክንያቱም ብዙም ምልክቶች ስለማይታዩ ህክምና ካልተደረገለት ወደ ከባድ ችግሮች ያመራል። ካልታከመ የደም ግፊት መጨመር ለልብ ህመም እና ለስትሮክ ተጋላጭነት ይጨምራል።

እንደ እድል ሆኖ፣ የደም ግፊትን በመደበኛ የደም ግፊት መለየት ቀላል ነው። እንዲሁም ብዙ ቴክኒኮች ያሉት በከፍተኛ ሁኔታ ሊታከም የሚችል ሁኔታ ነው። የደም ግፊትን በተፈጥሮ ይቀንሱ. አረጋውያን በዓመት ቢያንስ አንድ የደም ግፊት ምርመራ ያስፈልጋቸዋል. ይሁን እንጂ የደም ግፊት ታሪክ ካለህ ወይም የደም ግፊት መድሃኒቶችን የምትወስድ ከሆነ ብዙ ጊዜ ምርመራ ማድረግ ያስፈልግህ ይሆናል። ቀደም ብሎ ለማወቅ የቤት ውስጥ የደም ግፊት ማሽን ሊረዳ ይችላል።

2. የኮሌስትሮል ማጣሪያ

የልብ ጤንነት በአብዛኛው የተመካው በሰውነት ውስጥ ባለው የኮሌስትሮል መጠን ላይ ነው። ከፍ ያለ የኤል ዲ ኤል ኮሌስትሮል ከዝቅተኛ HDL ኮሌስትሮል ጋር ተደምሮ የደም ወሳጅ ቧንቧዎች እንዲፈጠሩ እና የልብ ድካም እና የደም መፍሰስ አደጋን ይጨምራል። 

መሆኑን ጥናቶች አረጋግጠዋል 38% የአሜሪካ አዋቂዎች ከፍተኛ ኮሌስትሮል አላቸው. በሳይንሳዊ አነጋገር፣ እነዚህ ሰዎች በዲኤል (mg/dl) አጠቃላይ የኮሌስትሮል ቁጥር ከ200 mg በላይ አላቸው። እነዚህ አኃዞች ለመደበኛ ምርመራዎች አስፈላጊ መሆናቸውን ያመለክታሉ። አረጋውያን በየ 4 እና 6 አመታት የኮሌስትሮል ምርመራዎች ያስፈልጋቸዋል ነገር ግን እንደ የደም ግፊት, የስኳር በሽታ, ወይም የኩላሊት በሽታ የመሳሰሉ ሌሎች የልብና የደም ሥር (cardiovascular) አደጋዎች ካጋጠማቸው ብዙ ጊዜ ምርመራ ማድረግ አለባቸው.

3. የኮሎሬክታል ካንሰር ምርመራ

ቢሆንም በአረጋውያን መካከል ሦስተኛው ግንባር ቀደም ካንሰር, የኮሎሬክታል ካንሰርን ለመከላከል በጣም ቀላል ከሆኑት ካንሰሮች አንዱ ሆኖ ይቆያል. ለምርመራ ምስጋና ይግባውና የኮሎሬክታል ካንሰር መከሰት እና የሞት መጠን አለ። ከ 30% በላይ ወርዷል በዩኤስ ውስጥ ባለፉት 15 ዓመታት ውስጥ. 

የማጣሪያ ምርመራዎች ለሕይወት አስጊ የሆነ ካንሰር ከመከሰታቸው በፊት የሕክምና ጣልቃገብነት ሊያስወግዷቸው የሚችሉትን ቀደምት ደረጃ ካንሰርን እና የቅድመ ካንሰር ፖሊፕን ይለያሉ። በዕድሜ የገፉ ሰዎች በየ 10 ዓመቱ መደበኛ ምርመራ ማድረግ አለባቸው. ኮሎንኮስኮፒ፣ ተለዋዋጭ ሲግሞይድስኮፒ እና የሰገራ መፈተሻን ጨምሮ ብዙ አይነት የማጣሪያ አማራጮች አሉ።

4. የጡት ካንሰር ምርመራ

ሴቶች እያደጉ ሲሄዱ የጡት ካንሰር የመያዝ እድሉ ይጨምራል. ይህ መደበኛ የማሞግራም ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ያደርገዋል. የአሜሪካ የካንሰር ማህበር ሴቶችን ይመክራል። እድሜያቸው 40 እና ከዚያ በላይ የሆኑ በ1-2 አመት አንዴ ማሞግራም እንዲወስዱ። ከ 75 ዓመት በላይ ለሆኑ ታካሚዎች, የማጣሪያ ውሳኔዎች ያለፈውን የማጣሪያ ታሪክ, የህይወት ዘመን እና የተግባር ሁኔታ ላይ ሊመሰረቱ ይችላሉ.

ማሞግራፊ ሐኪሞች ሕመምተኞች በአካል ከመለየታቸው በፊት ዕጢዎችን ቀድመው እንዲለዩ ያስችላቸዋል። ይህ በከፍተኛ ሁኔታ የተሻለ ሕክምናን ያመጣል. በምርመራ ካንሰርን ቀደም ብለው የሚያውቁ ታካሚዎች የ 5 ዓመት የመትረፍ መጠን አላቸው። 99%.

5. የፕሮስቴት ካንሰር ምርመራ

የፕሮስቴት ካንሰር ነው በአረጋውያን ወንዶች ውስጥ ሁለተኛው በጣም የታወቀ የካንሰር ዓይነትበተለይም ከ 65 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች. ይህንን የካንሰር አይነት ለመለየት ታካሚዎች የፕሮስቴት ካንሰር ምርመራ ማድረግ አለባቸው. በአጠቃላይ ሀ የ PSA የደም ምርመራየዲጂታል የፊንጢጣ ፈተና (DRE) ሊያካትት ይችላል።

የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች በተለምዶ ወንዶች 55-69 ዓመት ሲሞላቸው የ PSA ምርመራ እንዲጀምሩ ይመክራሉ። ካንሰርን ቀደም ብሎ መለየት ለበለጠ የተሳካ ህክምና እና የተሻሻሉ ውጤቶችን ለማግኘት ያስችላል፣ነገር ግን ከመጠን በላይ የመመርመር አደጋ አለ። ስለ PSA ማጣሪያ ጥቅሞች እና ጉዳቶች የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ። ያልተለመደ የPSA ምርመራ ካለብዎ ለተጨማሪ ምርመራ ወደ ዩሮሎጂስት ሊመሩ ይችላሉ።

6. የአጥንት እፍጋት ሙከራ

እርጅና የመጋለጥ እድልን ይጨምራል ኦስቲዮፖሮሲስ, እና ይህ በተለይ ከማረጥ በኋላ ለሆኑ ሴቶች እውነት ነው. የብሔራዊ ኦስቲዮፖሮሲስ ፋውንዴሽን ግምት ከ 50 ዓመት በላይ ከሆኑ ሴቶች መካከል አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት በኦስቲዮፖሮሲስ ምክንያት የአጥንት ስብራት ያጋጥማቸዋል. በተመሳሳይ ከ50 ዓመት በላይ የሆናቸው አምስት ወንዶች አንዱ ለአጥንት ስብራት የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

ነገር ግን እነዚህ ደስ የማይል ክስተቶች በአጥንት ጥንካሬ ምርመራ ሊወገዱ ይችላሉ. ይህ ግምገማ የአጥንት ጥንካሬን እና የስብራት አደጋን በሚገመግም በ DEXA ቅኝት ነው. በየ 2 ዓመቱ አንድ ጊዜ የአጥንት ጥንካሬ ምርመራ ይመከራል. ነገር ግን ከ 50 አመት በኋላ ስብራት ካጋጠመዎት በተደጋጋሚ (በዓመት አንድ ጊዜ) ማድረግ ያስፈልግዎ ይሆናል.

7. የስኳር በሽታ ምርመራ

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በዝምታ መሻሻል በአረጋውያን መካከል ከባድ የጤና ጉዳይ ያደርገዋል። የስኳር በሽታ ለልብ ሕመም እና ለኩላሊት በሽታዎች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል. ደስ የሚለው ነገር ለማወቅ ቀላል ነው። በሽታውን ቶሎ ለማወቅ ለጾም የደም ግሉኮስ ምርመራ፣ HbA1c ወይም የአፍ ውስጥ የግሉኮስ መቻቻል ፈተና መሄድ ይችላሉ። 

የዩኤስ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል (USPSTF) እና የአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር (ADA) ግለሰቦችን ይመክራሉ በየ 3 ዓመቱ የማጣሪያ ምርመራ ማድረግ ከ35 ዓመት ጀምሮ። ነገር ግን፣ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆንክ፣ ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ የምትኖር ከሆነ ወይም የቤተሰብ የስኳር ህመም ካለህ ተደጋጋሚ ምርመራ ያስፈልግህ ይሆናል።

8. የእይታ ፈተና

እርጅና እንደ የዓይን ሞራ ግርዶሽ፣ ግላኮማ፣ ማኩላር ዲጄኔሬሽን፣ እና የስኳር በሽታ ሬቲኖፓቲ የመሳሰሉ የአይን ችግሮችን የመፍጠር እድልን ይጨምራል። እነዚህ ሁኔታዎችም ይችላሉ። የማሽከርከር ችሎታዎን ይነካል.   

እንደ እ.ኤ.አ የአሜሪካ የዓይን ሕክምና አካዳሚምንም እንኳን የእይታ ምልክቶች ባይኖርባቸውም ከ65 አመት በላይ የሆናቸው ሰዎች በየ 1 እስከ 2 አመት የአይን ምርመራ ማድረግ አለባቸው። በወቅቱ መለየት የዓይን መጥፋትን ሊያዘገዩ ወይም ሊከላከሉ የሚችሉ የሕክምና ጣልቃገብነቶችን ያስችላል።

9. የመስማት ችሎታ ፈተና

ያንን ያውቃሉ 25% የአረጋውያን ከ 65 እስከ 74 ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ የመስማት ችግርን የሚጎዳ ፊት? ይህ ብዙውን ጊዜ በእድሜ ልክ የድምፅ መጋለጥ እና ወደ ጆሮው የደም ፍሰት መቀነስ ምክንያት ነው. የመስማት ችግር ቀስ በቀስ እየጨመረ ይሄዳል, ይህም በቀላሉ ለመመልከት ቀላል ያደርገዋል. 

እንደ እድል ሆኖ, መደበኛ የመስማት ችሎታ ምርመራዎች የመጀመሪያ የመስማት ችግር ምልክቶችን መለየት ይችላሉ. ከዚያ፣ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ስለመሆኑ ሊወስን ይችላል። የመስሚያ መርጃዎች ወይም የተለያዩ ሕክምናዎች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው. የአሜሪካ ንግግር-ቋንቋ-መስማት ማህበር ዕድሜያቸው 60 እና ከዚያ በላይ የሆኑ አዋቂዎች በየ 3 ዓመቱ የመስማት ችሎታ ምርመራ እንዲያደርጉ ይመክራል።

10. የቆዳ ካንሰር ምርመራ

የቆዳ ካንሰር በአሜሪካ ውስጥ በጣም የተለመደ ካንሰር ነው፣ እና አደጋዎ በእድሜ፣ በፀሃይ ተጋላጭነት ታሪክ እና በቆዳ አይነት ሊጨምር ይችላል። መደበኛ የማጣሪያ ምክሮች የተደባለቁ ሲሆኑ, ክሊኒካዊ የቆዳ ምርመራዎች እና ራስን መከታተል በጣም ጠቃሚ ናቸው, በተለይም በአረጋውያን ላይ.

ከሚከተሉት ውስጥ አንዱ ካለዎት ለቆዳ ካንሰር ከፍተኛ ተጋላጭነት ሊኖርዎት ይችላል፡ የቆዳ ካንሰር የግል ታሪክ፣ ጉልህ የሆነ የፀሃይ መጋለጥ፣ የሜላኖማ የቤተሰብ ታሪክ፣ ፍትሃዊ ቆዳ ወይም ጠቃጠቆ፣ ወይም ብዙ ሞሎች ወይም ያልተለመዱ የቆዳ ቁስሎች ያሉበት ታሪክ። ለከፍተኛ አደጋ ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች በየ 6-12 ወሩ ከቆዳ ሐኪም ጋር የማጣሪያ ምርመራዎች ሊታዩ ይችላሉ.

መደምደሚያ 

ለአረጋውያን መደበኛ የጤና ምርመራዎች የመከላከያ የጤና እንክብካቤ መሰረት ናቸው. እነዚህ የሕክምና ምዘናዎች ከመባባስዎ በፊት ሊከሰቱ የሚችሉ የሕክምና ችግሮችን ለመለየት ይረዳሉ። በዚህ መንገድ ህመሞችን ቀድመው በማከም ጤናማ ህይወት መኖር ይችላሉ። እያንዳንዱ ሰው ልዩ የጤና ፍላጎቶች እና የአደጋ ምክንያቶች እንዳሉት ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. ስለዚህ፣ የእርስዎን የጤና ምርመራዎች ግላዊ ለማድረግ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ማማከር አለብዎት።