የደም ግፊት ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት የደም ግፊትዎ በጣም ከፍተኛ የሆነበት ሁኔታ ነው (ከተለመደው 120/80 ሚሜ ኤችጂ በላይ)። አንዳንድ ጊዜ "ዝምተኛ ገዳይ" ተብሎ ይጠራል, ምክንያቱም እምብዛም የማይታዩ ምልክቶች አሉት, እና ይህ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሽታው እንዳለባቸው አያውቁም, አንዳንዴም ለዓመታት.
ክኒኖችዎን አስቀድመው ተደርድረው ያለምንም ተጨማሪ ወጪ ይላኩ።
የደም ግፊት በአለም ዙሪያ በአንፃራዊነት የተለመደ የጤና ችግር ሲሆን ካልታከመ አደገኛ ነው። ያልታከመ የደም ግፊት ለስትሮክ፣ ለልብ ህመም፣ ለኩላሊት ሽንፈት ወይም ለሞት የመጋለጥ እድልን በእጅጉ ይጨምራል።
እንደ የዓለም ጤና ድርጅት እና ሲዲሲ ዘገባዎች፣ የደም ግፊት መንስኤ በዙሪያው ነው። በዓለም ላይ 7.5 ሚሊዮን ሰዎች ሞተዋል። እና ነበር ሀ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የ685,875 ሞት ዋና መንስኤ. ቅርብ ግማሹ የአሜሪካ ጎልማሶች (48.1%/119.9 ሚሊዮን) ከፍተኛ የደም ግፊት አላቸው። ዛሬ, እንደ ሲዲሲ ዘገባዎች.
ይህ ጽሑፍ የደም ግፊትን ምልክቶች፣ መንስኤዎችን ወይም የአደጋ መንስኤዎችን እና የሕክምና አማራጮችን ጨምሮ ስለ የደም ግፊት መሰረታዊ ነገሮች ያብራራል።
የደም ግፊት መጨመር ምንድን ነው?
ባጠቃላይ፣ ልብ ደሙን በሚጭንበት ጊዜ፣ የደም ቧንቧ በሚባለው የቧንቧ መስመር አማካኝነት ለሰውነትዎ አልሚ ምግብ እና ኦክሲጅን ለማቅረብ በነጻነት በመላው ሰውነታችን ይሰራጫል። የደም ግፊት ደምዎ በደም ስሮችዎ ውስጥ በሚያልፉበት ጊዜ በደም ቧንቧ ግድግዳ ላይ የሚፈጥረው ኃይል ወይም ግፊት ነው. በእያንዳንዱ የልብ ምት, ይህ ኃይል ይጨምራል ወይም ይቀንሳል.
ይሁን እንጂ ግፊቱ ወይም ኃይሉ በተከታታይ ከመጠን በላይ ከፍተኛ ከሆነ, እንደ የደም ግፊት ይገለጻል. የደም ግፊት በሁለት ቁጥሮች ላይ ተመስርቶ ይሰላል: ሲስቶሊክ እና ዲያስቶሊክ.
- ሲስቶሊክ የደም ግፊት (ከፍተኛ ቁጥር) ልብ በሚመታበት ጊዜ በደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎ ውስጥ ያለውን ግፊት ያሳያል (ኮንትራት እና ደም ያወጣል)።
- ዲያስቶሊክ ግፊት (የታችኛው ቁጥር) በልብ ምት መካከል በሚዝናናበት ጊዜ በደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎ ውስጥ ያለውን ግፊት ያሳያል።
የአንድ ጤናማ ሰው መደበኛ የደም ግፊት ከ 120/80 ሚሜ ኤችጂ ያነሰ ነው. ነገር ግን የደም ግፊቱ ከ 140/90 mmHg በላይ ከሆነ ይህ የደም ግፊትን ያሳያል. ABየ 120-139 / 80-89 የሉድ ግፊት ንባብ ቅድመ ግፊት ይባላል.
የደም ግፊት መንስኤ ምንድን ነው?
ልክ እንደ ላስቲክ፣ ጤናማ የደም ቧንቧዎች ብዙውን ጊዜ አንዳንድ የመተጣጠፍ ችሎታ ይኖራቸዋል፣ ይህም የደም ግፊትን መለዋወጥ እንዲስፉ እና እንዲላመዱ ያስችላቸዋል። ይሁን እንጂ የተለያዩ የአደጋ መንስኤዎች ይህንን የመለጠጥ መጠን ይቀንሳሉ እና በደም ሥሮች ውስጥ የመቋቋም ችሎታ ይጨምራሉ, ይህም የደም ግፊትን ያስከትላል.
እነዚህ የአደጋ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ዕድሜ
- ከመጠን በላይ መወፈር ወይም ከመጠን በላይ መወፈር
- ጄኔቲክስ (የደም ግፊት የቤተሰብ ታሪክ)
- የተበላሹ ምግቦችን ከመጠን በላይ መውሰድን የሚያካትት ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ. እነዚህ ምግቦች ትንሽ ፖታስየም በሚሰጡበት ጊዜ በትራንስ ፋት፣ በሳቹሬትድ ፋት እና በሶዲየም የበለፀጉ ይሆናሉ።
- ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ (አካላዊ እንቅስቃሴ-አልባነት)
- ማጨስ
- ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት
ከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት) እንደ የኩላሊት በሽታ፣ የስኳር በሽታ፣ የማያቋርጥ ውጥረት እና አንዳንድ መድሃኒቶች ካሉ የጤና ሁኔታዎች ጋር ሊዛመድ ወይም ሊከሰት ይችላል።
ከአሁን በኋላ ክኒን መደርደር የለም! የእኛ ፋርማሲ የእርስዎን ክኒኖች ቀድመው ይለያቸዋል እና ያሽጉታል።
የደም ግፊት መዘዝ ምንድ ነው?
የደም ግፊት መጨመር ከጊዜ ወደ ጊዜ የደም ሥሮችዎ ላይ ጉዳት ያደርሳሉ እና ተከላካይ እና የመለጠጥ ችሎታቸው ይቀንሳል። ይህ የደም ሥሮችን ያጠባል ወይም ያግዳል፣ በዚህም ምክንያት ወደ አስፈላጊ የአካል ክፍሎች እንደ ልብ፣ ኩላሊት፣ አንጎል እና አይን ያሉ የደም ዝውውር ይቀንሳል።
ለምሳሌ በሰውነት ዙሪያ ያለውን ደም ወደ ልብ የሚወስደው የደም ዝውውር መቀነስ ለልብ ድካም ይዳርጋል። በተመሳሳይ ለአእምሮ ኦክሲጅን እና አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን የሚያቀርቡ የደም ስሮች መዘጋት የስትሮክ በሽታን ያስከትላል። ያልታከመ የደም ግፊት መጨመር ለአእምሮ ማጣት እና ለግንዛቤ እክል ሊያጋልጥ ይችላል።
የደም ግፊት ምልክቶች ምንድ ናቸው?
የደም ግፊት መጨመር ብዙ ጊዜ ጸጥተኛ ገዳይ ይባላል ምክንያቱም ምንም አይነት ምልክት አይታይዎትም ምክንያቱም ከፍተኛ የደም ግፊት ቢኖርብዎትም. ምንም የሚታዩ ምልክቶች ሳይታዩ ሰዎች ለዓመታት ከፍተኛ የደም ግፊት ሊኖራቸው ይችላል. ይሁን እንጂ አንዳንድ ከባድ የደም ግፊት ያለባቸው ሰዎች የደረት ሕመም፣ ማቅለሽለሽ፣ ራስ ምታት፣ የትንፋሽ ማጠር፣ የጆሮ ጩኸት እና የማዞር ስሜት እንዳጋጠማቸው ተናግረዋል።
የደም ግፊትን እንዴት መቆጣጠር ወይም ማከም ይችላሉ?
ጤናማ የደም ግፊትን ለመጠበቅ እና የደም ግፊትን አደጋ ለመቀነስ የሚረዱ ብዙ የአኗኗር ለውጦች አሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ጤናማ ምግቦችን መመገብ፣ ብዙ ጨዋማ ያልሆኑ ምግቦችን እና ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ
- ጤናማ ክብደትን መጠበቅ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
- የአልኮል መጠጦችን መቀነስ እና ማጨስን ማቆም
የአኗኗር ለውጦች በቂ በማይሆኑበት ጊዜ ዶክተሮች የደም ግፊትን ለመቆጣጠር አንዳንድ መድሃኒቶችን ሊመክሩ ይችላሉ.
እንደ አንዳንድ መድሃኒቶች ቤታ-መርገጫዎች, የልብ ምቶች እና ጥንካሬን ለመቀነስ የልብ የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴን ይቀይሩ, ሌሎች ህክምናዎች ደግሞ የውሃ ማቆየትን ለመቀነስ ኩላሊትን ያነጣጠሩ ናቸው. በተጨማሪም አንዳንድ ሌሎች መድሃኒቶች በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ የደም ቧንቧዎችን ዘና ያደርጋሉ እና ያስፋፋሉ.
መደምደሚያ
ለማጠቃለል፣ የደም ግፊት ከባድ የጤና ስጋት ሲሆን ይህም ለሕይወት አስጊ የሆኑ እንደ ስትሮክ፣ የልብ ድካም ወይም የኩላሊት በሽታ ሊያመጣ ይችላል። ይሁን እንጂ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ከፍተኛ የደም ግፊትን ለመቆጣጠር ወይም በኋለኛው ህይወት ውስጥ አስከፊ መዘዝን ለመከላከል ይረዳል.
MedBox፡ መድሃኒቶችን በፍፁም አይለዩ
ዋቢዎች፡-
- የደም ግፊት ምልክቶች, መንስኤዎች እና ችግሮች | ሲዲሲ.ጎቭ. (2023፣ ኦገስት 29)። የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል. https://www.cdc.gov/bloodpressure/about.htm
- ከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት) - ምልክቶች እና መንስኤዎች - ማዮ ክሊኒክ. (2022፣ ሴፕቴምበር 15) ማዮ ክሊኒክ. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410
- የዓለም ጤና ድርጅት፡ WHO እና የዓለም ጤና ድርጅት፡ WHO (2023፣ ማርች 16) የደም ግፊት. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension#:~:text=Hypertension%20(high%20blood%20pressure)%20is,get%20your%20blood%20pressure%20checked.
- የደም ግፊት: በእድሜዎ ወቅት ማወቅ ያለብዎት. (2021፣ ኦገስት 8) ጆንስ ሆፕኪንስ ሕክምና. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/high-blood-pressure-hypertension/hypertension-what-you-need-to-know-as-you-age
- ስለ ከፍተኛ የደም ግፊት እውነታዎች. (2023፣ ግንቦት 25) www.heart.org https://www.heart.org/am/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure
- ሚልስ፣ ኬቲ፣ ስቴፋኔስኩ፣ ኤ.፣ እና ሄ፣ ጄ. (2020)። የደም ግፊት ዓለም አቀፍ ኤፒዲሚዮሎጂ. ተፈጥሮ ግምገማዎች ኔፍሮሎጂ, 16(4)፣ 223-237። https://doi.org/10.1038/s41581-019-0244-2
ስለ ደራሲው
በዶ/ር Kurt Hong ተገምግሟል
ዶክተር Kurt Hong, MD, ፒኤችዲ., በሎስ አንጀለስ, CA. በ1999 ከሃርቫርድ ሜዲካል ትምህርት ቤት የMD ዲግሪያቸውን በ2008 ከዩሲኤልኤ በሴሉላር እና ሞለኪውላር ፓቶሎጂ ፒኤችዲ አግኝተዋል።ዶክተር ሆንግ በአሁኑ ጊዜ በUSC Gerontology ትምህርት ቤት እና በዩኤስሲ ኬክ የህክምና ትምህርት ቤት የሚያስተምር ፕሮፌሰር ሲሆን ብዙ የማስተማር ሽልማቶችን አግኝቷል። በስራው ውስጥ በጣም የሚክስ አካል በታካሚዎች ህይወት ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ያለው ትርጉም ያለው እንክብካቤ መስጠት ነው. የባለሙያዎቹ ዘርፎች ጂሮንቶሎጂ፣ ክሊኒካዊ አመጋገብ፣ የአረጋውያን ህክምና፣ የተቀናጀ ጤና እና ትክክለኛ ህክምና ያካትታሉ። የዶ/ር ሆንግ ወቅታዊ የምርምር ዘርፎች ከዕድሜ ጋር ለተያያዙ በሽታዎች እና ሁኔታዎች አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን የአመጋገብ እና የሜታቦሊዝም ሁኔታዎችን ማጥናትን ያጠቃልላል። ዶ/ር ሆንግ በትርፍ ጊዜያቸው መሮጥ፣ የእግር ጉዞ ማድረግ፣ መጓዝ እና ምግብ ማብሰል ያስደስታቸዋል።
ይህ መረጃ የህክምና ምክር ወይም ህክምና ምትክ አይደለም። ማንኛውንም አዲስ ህክምና ከመጀመርዎ በፊት ስለ እርስዎ የጤና ሁኔታ ዶክተርዎን ወይም የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ። MedBox by AmeriPharma ለቀረበው መረጃ ወይም በውጤቱ ምክንያት ለሚደረግ ማንኛውም ምርመራ ወይም ህክምና ምንም አይነት ሃላፊነት አይወስድም ወይም ለይዘቱ አስተማማኝነት ተጠያቂ አይሆንም። MedBox by AmeriPharma እዚህ የተዘረዘሩትን ሁሉንም ድረ-ገጾች/ድርጅቶች አይሰራም፣ ወይም ለይዘታቸው መገኘት ወይም አስተማማኝነት ተጠያቂ አይደለም። እነዚህ ዝርዝሮች በMedBox by AmeriPharma ድጋፍን፣ ስፖንሰርነትን ወይም ምክርን አያመለክቱም ወይም አያመለክቱም። ይህ ድረ-ገጽ ከMedBox by AmeriPharma ጋር ያልተገናኘ የንግድ ምልክቶች ወይም የተመዘገቡ የመድኃኒት አምራቾች የንግድ ምልክቶች የሆኑትን የምርት ስም የሚታዘዙ መድኃኒቶችን ማጣቀሻዎችን ሊይዝ ይችላል።
Amharic 
English 
Spanish 
Arabic 
Armenian 
Myanmar 
Korean 
Chinese 
Romanian 
Russian 
Swahili 
Tagalog 
Vietnamese 
Nepali 
Pashto