高血压是指血压过高（超过正常范围120/80 mmHg）的一种疾病。它有时被称为“隐形杀手”，因为它很少有明显的症状，患者通常不自知，有时甚至多年都不知道。
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高血压是全球范围内较为常见的疾病，如果不及时治疗，后果将不堪设想。未经治疗的高血压会显著增加中风、心脏病、肾衰竭甚至死亡的风险。
根据世界卫生组织和疾病预防控制中心的报告，高血压导致 全球死亡人数达750万 并且是 导致美国 685,875 人死亡的主要原因. 几乎 一半的美国成年人（48.1%/1.199亿）患有高血压 今天，根据 CDC 报告。
本文讨论高血压的基础知识，包括其症状、原因或风险因素以及治疗方案。
什么是高血压？
一般来说，当心脏泵血时，血液会通过被称为动脉的管道网络自由地循环到全身，为身体提供营养和氧气。血压是指血液在流经血管时对血管壁施加的力量或压力。每次心跳，这种力量都会增加或减少。
然而，当压力或力量持续过高时，就会被诊断为高血压。血压是根据两个数字计算的：收缩压和舒张压。
- 收缩压 （顶部数字）显示心脏跳动（收缩并泵出血液）时动脉内的压力。
- 舒张压 （底部数字）显示心脏在两次跳动之间放松时动脉内的压力。
健康人的正常血压低于120/80毫米汞柱。但如果血压高于140/90毫米汞柱或更高，则表明患有高血压。AB血压读数为 120-139/80-89 称为高血压前期。
什么原因导致高血压？
健康的动脉就像橡皮筋一样，通常具有一定的弹性，能够扩张并适应血压波动。然而，不同的风险因素会降低这种弹性，增加血管阻力，导致高血压。
这些风险因素包括：
- 年龄
- 肥胖或超重
- 遗传学（高血压家族史）
- 不健康的饮食习惯，包括过量摄入加工食品。这些食物往往富含反式脂肪、饱和脂肪和钠，而钾含量却很低。
- 久坐的生活方式（缺乏身体活动）
- 吸烟
- 过量饮酒
高血压也可能与其他健康状况有关或由其他健康状况引起，如肾病、糖尿病、持续性慢性压力和某些药物。
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高血压的后果是什么？
高血压会随着时间的推移损害您的血管，使其抵抗力下降、弹性降低。这会导致血管变窄或阻塞，从而减少流向心脏、肾脏、大脑和眼睛等重要器官的血流量。
例如，心脏负责将血液泵送到全身，血流量减少会导致心力衰竭。同样，为大脑输送氧气和必需营养素的血管堵塞也会导致中风。未经治疗的高血压还会增加患痴呆症和认知障碍的风险。
高血压有哪些症状？
高血压常被称为“隐形杀手”，因为即使患有高血压，也可能不会出现任何症状。有些人可能患高血压多年而没有任何明显症状。然而，一些严重高血压患者报告称，他们出现胸痛、恶心、头痛、呼吸急促、耳鸣和头晕等症状。
如何控制或治疗高血压？
许多生活方式的改变有助于维持健康的血压并降低患高血压的风险。这些包括：
- 吃健康食品，少吃加工咸味食品，多吃水果和蔬菜
- 保持健康体重并定期锻炼
- 减少饮酒并戒烟
当改变生活方式还不够时，医生可能还会建议某些药物来控制高血压。
某些药物，例如 β受体阻滞剂改变心脏电活动以降低心率和强度，而其他治疗方法则针对肾脏以减少水分滞留。此外，一些药物还可以直接或间接地放松和扩张动脉。
结论
总而言之，高血压是一个严重的健康问题，可能导致危及生命的疾病，例如中风、心力衰竭或肾脏疾病。然而，健康的生活方式有助于控制高血压，预防晚年出现严重后果。
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参考：
- 高血压症状、原因和问题 | Cdc.gov。（2023 年 8 月 29 日）。美国疾病控制与预防中心。https://www.cdc.gov/bloodpressure/about.htm
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关于作者
评论者：Kurt Hong 博士
Kurt Hong 博士，医学博士，在加利福尼亚州洛杉矶长大。他于 1999 年获得哈佛医学院医学博士学位，2008 年获得加州大学洛杉矶分校细胞与分子病理学博士学位。洪博士是一名教授，目前在南加州大学老年学学院和南加州大学凯克医学院任教，曾获得多个教学奖项。他工作中最有成就感的部分是提供有意义的医疗服务，对患者的生活产生直接影响。他的专业领域包括老年学、临床营养学、老年医学、综合健康和精准医学。 洪医生目前的研究兴趣领域包括研究导致老年相关疾病和病症的营养和代谢因素。闲暇时，洪医生喜欢跑步、远足、旅行和烹饪。
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