Tăng huyết áp: Những điều bạn cần biết

Tăng huyết áp, hay huyết áp cao, là tình trạng huyết áp của bạn trở nên quá cao (cao hơn mức bình thường là 120/80 mmHg). Đôi khi nó được gọi là "kẻ giết người thầm lặng" vì nó hiếm khi có triệu chứng đáng chú ý, và những người mắc tình trạng này thường không biết mình mắc bệnh, đôi khi thậm chí trong nhiều năm. 

Tăng huyết áp là một tình trạng bệnh lý khá phổ biến trên toàn thế giới và rất nguy hiểm nếu không được điều trị. Tăng huyết áp không được điều trị làm tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ, bệnh tim, suy thận hoặc thậm chí tử vong.

Theo báo cáo của WHO và CDC, tăng huyết áp gây ra khoảng 7,5 triệu ca tử vong trên toàn thế giới và là một nguyên nhân chính gây ra 685.875 ca tử vong ở Hoa Kỳ. Gần như một nửa số người lớn ở Mỹ (48,1%/119,9 triệu) bị huyết áp cao ngày nay, theo báo cáo của CDC. 

Bài viết này thảo luận về những kiến thức cơ bản về tăng huyết áp, bao gồm các triệu chứng, nguyên nhân hoặc yếu tố nguy cơ và các phương pháp điều trị.

Tăng huyết áp là gì?

Nhìn chung, khi tim bơm máu, máu sẽ lưu thông tự do khắp cơ thể để cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho cơ thể bạn thông qua một mạng lưới các ống được gọi là động mạch máu. Huyết áp là lực hoặc áp suất mà máu tác dụng lên thành mạch máu khi đi qua các mạch máu của bạn. Với mỗi nhịp tim, lực này tăng hoặc giảm.

Tuy nhiên, khi áp lực hoặc lực liên tục quá cao, thì được chẩn đoán là tăng huyết áp. Huyết áp được tính dựa trên hai con số: tâm thu và tâm trương. 

• Huyết áp tâm thu (số ở trên) cho biết áp suất bên trong động mạch khi tim đập (co bóp và bơm máu ra ngoài). 
• Áp suất tâm trương (số ở dưới) cho biết áp suất bên trong động mạch khi tim giãn ra giữa các nhịp đập. 

Huyết áp bình thường của một người khỏe mạnh là dưới 120/80 mmHg. Tuy nhiên, nếu huyết áp trên 140/90 mmHg hoặc cao hơn thì đây là dấu hiệu của tăng huyết áp. ABChỉ số huyết áp 120-139/80-89 được gọi là tiền tăng huyết áp.

Nguyên nhân gây tăng huyết áp là gì?

Giống như một sợi dây cao su, động mạch máu khỏe mạnh thường có một số tính linh hoạt, cho phép chúng giãn nở và điều chỉnh theo sự dao động của huyết áp. Tuy nhiên, các yếu tố nguy cơ khác nhau làm giảm tính đàn hồi này và tăng sức đề kháng trong mạch máu, dẫn đến huyết áp cao. 

Các yếu tố rủi ro này bao gồm:

• Tuổi
• Béo phì hoặc thừa cân
• Di truyền (tiền sử gia đình bị tăng huyết áp)
• Chế độ ăn uống không lành mạnh bao gồm việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến. Những thực phẩm này có xu hướng chứa nhiều chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa và natri, trong khi lại cung cấp ít kali.
• Lối sống ít vận động (không hoạt động thể chất)
• Hút thuốc
• Tiêu thụ quá nhiều rượu

Huyết áp cao (tăng huyết áp) cũng có thể liên quan hoặc gây ra bởi các tình trạng sức khỏe khác như bệnh thận, tiểu đường, căng thẳng mãn tính kéo dài và một số loại thuốc nhất định. 

Hậu quả của bệnh tăng huyết áp là gì?

Tăng huyết áp gây tổn thương mạch máu theo thời gian và khiến chúng trở nên kém đàn hồi và kháng cự hơn. Điều này làm hẹp hoặc chặn các mạch máu, dẫn đến giảm lưu lượng máu đến các cơ quan quan trọng như tim, thận, não và mắt.

Ví dụ, lưu lượng máu đến tim, nơi bơm máu đi khắp cơ thể, giảm có thể dẫn đến suy tim. Tương tự như vậy, tắc nghẽn các mạch máu cung cấp oxy và chất dinh dưỡng thiết yếu cho não có thể gây ra đột quỵ. Tăng huyết áp không được điều trị cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí và suy giảm nhận thức.

Triệu chứng của bệnh tăng huyết áp là gì?

Tăng huyết áp thường được gọi là kẻ giết người thầm lặng vì bạn có thể không gặp bất kỳ triệu chứng nào ngay cả khi bạn bị huyết áp cao. Mọi người có thể bị huyết áp cao trong nhiều năm mà không có bất kỳ triệu chứng nào có thể nhìn thấy. Tuy nhiên, một số người bị tăng huyết áp nghiêm trọng đã báo cáo rằng họ bị đau ngực, buồn nôn, đau đầu, khó thở, ù tai và chóng mặt.

Bạn có thể kiểm soát hoặc điều trị tăng huyết áp như thế nào?

Có nhiều thay đổi về lối sống có thể giúp duy trì huyết áp khỏe mạnh và giảm nguy cơ tăng huyết áp. Bao gồm:

• Ăn thực phẩm lành mạnh, ít thực phẩm chế biến sẵn mặn và nhiều trái cây và rau quả hơn
• Duy trì cân nặng khỏe mạnh và tập thể dục thường xuyên
• Giảm tiêu thụ rượu và bỏ thuốc lá

Bác sĩ cũng có thể đề nghị một số loại thuốc nhất định để kiểm soát huyết áp cao khi thay đổi lối sống không đủ. 

Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chẹn beta, thay đổi hoạt động điện của tim để giảm nhịp tim và cường độ tim, trong khi các phương pháp điều trị khác nhắm vào thận để giảm tình trạng giữ nước. Ngoài ra, một số loại thuốc khác làm giãn và mở rộng động mạch máu trực tiếp hoặc gián tiếp.

Phần kết luận

Tóm lại, tăng huyết áp là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể dẫn đến các tình trạng đe dọa tính mạng như đột quỵ, suy tim hoặc bệnh thận. Tuy nhiên, một lối sống lành mạnh có thể giúp kiểm soát hoặc quản lý huyết áp cao để ngăn ngừa hậu quả nghiêm trọng trong cuộc sống sau này.

TÀI LIỆU THAM KHẢO:

1. Triệu chứng, nguyên nhân và vấn đề của bệnh huyết áp cao | Cdc.gov. (2023, ngày 29 tháng 8). Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. https://www.cdc.gov/bloodpressure/about.htm
2. Huyết áp cao (tăng huyết áp) – Triệu chứng và nguyên nhân – Mayo Clinic. (2022, ngày 15 tháng 9). Phòng khám Mayo. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410
3. Tổ chức Y tế Thế giới: WHO & Tổ chức Y tế Thế giới: WHO. (2023, ngày 16 tháng 3). Tăng huyết áp. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension#:~:text=Hypertension%20(high%20blood%20pressure)%20is,get%20your%20blood%20pressure%20checked.
4. Tăng huyết áp: Những điều bạn cần biết khi bạn già đi. (2021, ngày 8 tháng 8). Johns Hopkins Medicine. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/high-blood-pressure-hypertension/hypertension-what-you-need-to-know-as-you-age
5. Sự thật về bệnh huyết áp cao. (2023, ngày 25 tháng 5). www.heart.org. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure
6. Mills, KT, Stefanescu, A., & He, J. (2020). Dịch tễ học toàn cầu về tăng huyết áp. Đánh giá về thiên nhiên về thận, 16(4), 223-237. https://doi.org/10.1038/s41581-019-0244-2