Cuộc sống hàng ngày cần ánh sáng, nhưng một số bước sóng nhất định hiện đang được nghiên cứu về các tác dụng vượt ra ngoài việc chiếu sáng thông thường. Liệu pháp ánh sáng đỏ — còn được gọi là quang sinh học điều biến hoặc liệu pháp ánh sáng cường độ thấp — là một phương pháp không xâm lấn hiện đang ngày càng phổ biến nhờ những lợi ích tiềm năng cho sức khỏe. Liệu pháp ánh sáng đỏ cho cơ thể tiếp xúc với các bước sóng ánh sáng đỏ và cận hồng ngoại cường độ thấp.
Đơn thuốc của bạn được phân loại và giao
Các nhà nghiên cứu tin rằng tế bào có thể hấp thụ ánh sáng đỏ theo những cách có thể ảnh hưởng đến các quá trình sinh học liên quan đến việc duy trì và sửa chữa mô. Hầu hết các bằng chứng tập trung vào các ứng dụng liên quan đến da như giảm nếp nhăn, trị mụn, làm lành vết thương và một số tình trạng viêm nhiễm. Mặc dù phương pháp điều trị này ngày càng phổ biến, điều quan trọng cần lưu ý là kết quả vẫn phụ thuộc vào từng tình trạng bệnh và chưa thể khẳng định chắc chắn. Nhiều nghiên cứu bị hạn chế bởi quy mô mẫu nhỏ, phác đồ điều trị rất khác nhau và lợi ích được báo cáo dao động từ nhẹ đến không đáng kể.
Mặc dù các kết quả nghiên cứu đầy hứa hẹn đối với một số ứng dụng, các nhà khoa học vẫn đang nỗ lực xác định những ứng dụng nào hiệu quả nhất và ai là người có nhiều khả năng được hưởng lợi nhất.
Liệu pháp ánh sáng đỏ là gì?
Liệu pháp ánh sáng đỏ là một phương pháp điều trị dựa trên ánh sáng, sử dụng các bước sóng cụ thể của ánh sáng đỏ và cận hồng ngoại thông qua các thiết bị LED hoặc thiết bị laser cường độ thấp. Trong quá trình điều trị, các bước sóng này được chiếu vào các vùng mục tiêu trên cơ thể trong một khoảng thời gian nhất định.
Liệu pháp này thường sử dụng một dải bước sóng hẹp và chính xác trong phần quang phổ điện từ màu đỏ và cận hồng ngoại có thể nhìn thấy được. Các bước sóng ánh sáng khác nhau xuyên qua da ở các độ sâu khác nhau và có thể ảnh hưởng đến kết quả. Liệu pháp ánh sáng đỏ được coi là không xâm lấn và không sinh nhiệt khi được sử dụng ở liều điều trị. Nó không cần sử dụng hóa chất và nhìn chung không làm tổn thương bề mặt da.
Liệu pháp ánh sáng đỏ hoạt động như thế nào?
Liệu pháp ánh sáng đỏ bao gồm việc chiếu các vùng trên cơ thể bằng ánh sáng có bước sóng màu đỏ và cận hồng ngoại. Các nhà nghiên cứu tin rằng các bước sóng ánh sáng này có thể được hấp thụ bởi các phân tử nhạy cảm với ánh sáng bên trong tế bào, chẳng hạn như ty thể (các cấu trúc đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh năng lượng tế bào).
Một số nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc với ánh sáng đỏ và cận hồng ngoại có thể làm tăng sản xuất adenosine triphosphate (ATP), một trong những phân tử chính được tế bào sử dụng làm nguồn năng lượng. Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu chính xác cơ chế hoạt động của những tác động này và cách chúng chuyển hóa thành lợi ích sức khỏe có thể đo lường được.
Các nhà nghiên cứu cũng đang nghiên cứu xem liệu ánh sáng đỏ có thể ảnh hưởng đến các con đường truyền tín hiệu tế bào liên quan đến viêm nhiễm, duy trì và sửa chữa mô hay không. Quá trình này đôi khi được gọi là quang sinh học điều biến, có nghĩa là sử dụng ánh sáng để thay đổi chức năng tế bào.
5 lợi ích hàng đầu của liệu pháp ánh sáng đỏ
Dưới đây là những gì nghiên cứu cho thấy về lợi ích của liệu pháp ánh sáng đỏ:
1. Giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa
Các nghiên cứu mới cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ có thể cải thiện một số dấu hiệu lão hóa da có thể nhìn thấy được. Đánh giá năm 2023 Các nghiên cứu về quang sinh học đã báo cáo những cải thiện về các chỉ số như độ đàn hồi của da, sự xuất hiện của nếp nhăn, độ nhám của da và sắc tố da. Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng ánh sáng đỏ và cận hồng ngoại có thể kích thích các tế bào da sản sinh collagen, rất quan trọng để duy trì cấu trúc và độ săn chắc của da.
Vì nồng độ collagen giảm tự nhiên theo tuổi tác, việc tăng cường sản sinh collagen có thể giúp da săn chắc, mịn màng và trẻ trung hơn khi bạn già đi. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng phác đồ điều trị khác nhau giữa các nghiên cứu và cần thêm các nghiên cứu lâm sàng chất lượng cao để hiểu rõ hơn về mức độ và độ tin cậy của những lợi ích này.
2. Thúc đẩy sự mọc tóc
Nghiên cứu Các nghiên cứu cho thấy liệu pháp ánh sáng cường độ thấp, bao gồm liệu pháp ánh sáng đỏ, có thể giúp cải thiện sự phát triển của tóc ở những người bị rụng tóc theo kiểu di truyền (còn gọi là rụng tóc do nội tiết tố nam). Một số nghiên cứu lâm sàng đã báo cáo sự gia tăng mật độ và độ dày của tóc sau khi điều trị bằng thiết bị ánh sáng cường độ thấp. Mặc dù những phát hiện này đầy hứa hẹn, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng phác đồ điều trị khác nhau và cần thêm các nghiên cứu để xác định liệu pháp ánh sáng đỏ so sánh như thế nào với các phương pháp điều trị đã được chứng minh hiệu quả, chẳng hạn như minoxidil và finasteride.
Xem thêm: Cách phòng ngừa rụng tóc khi về già.
3. Có thể giảm mụn trứng cá
Mặc dù mụn trứng cá thường được cho là chủ yếu ảnh hưởng đến thanh thiếu niên, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến người lớn tuổi. Nghiên cứu cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ có thể giúp giảm viêm liên quan đến một số loại mụn trứng cá. Đánh giá năm 2021 Một số nghiên cứu về điều trị mụn bằng ánh sáng cho thấy ánh sáng đỏ có thể giúp giảm viêm và hỗ trợ quá trình tự phục hồi của da, từ đó giảm nguy cơ nổi mụn.
Liệu pháp ánh sáng đỏ cũng có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến bã nhờn và giúp da mau lành. Nếu bạn kết hợp phương pháp điều trị này với một số phương pháp khác... Những thực phẩm tốt nhất cho làn da khỏe mạnh, Bạn có thể cải thiện hơn nữa sự cân bằng tổng thể của làn da.
Medbox: Một cách an toàn hơn để uống thuốc
4. Có thể hỗ trợ chức năng nhận thức
Các nhà nghiên cứu đang tìm hiểu xem liệu pháp ánh sáng đỏ có thể hỗ trợ những khía cạnh nào của sức khỏe não bộ. một nghiên cứu, Trong nghiên cứu này, các cá nhân mắc chứng mất trí nhớ từ nhẹ đến trung bình đã được điều trị bằng liệu pháp quang sinh học xuyên sọ và qua đường mũi trong khoảng thời gian 12 tuần. Kết thúc nghiên cứu, các nhà nghiên cứu báo cáo sự cải thiện ở một số chỉ số chức năng nhận thức, bao gồm trí nhớ, sự chú ý và hoạt động hàng ngày. Người tham gia và người chăm sóc cũng báo cáo sự cải thiện về chất lượng giấc ngủ và một số triệu chứng hành vi. Mặc dù những phát hiện này rất đáng khích lệ, nhưng nghiên cứu chỉ bao gồm một số lượng người tham gia tương đối nhỏ và chưa xác định được liệu pháp quang sinh học có thể ngăn ngừa, điều trị hoặc đảo ngược chứng mất trí nhớ hay không. Cần có các thử nghiệm lâm sàng lớn hơn, được kiểm soát chặt chẽ hơn để xác định tác dụng lâu dài của liệu pháp ánh sáng đỏ.
5. Có thể giúp giảm đau mãn tính
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng liệu pháp ánh sáng đỏ có thể giúp giảm bớt nhiều chứng đau mãn tính. Đánh giá năm 2023 Các nghiên cứu đã báo cáo sự cải thiện về cường độ đau, chức năng thể chất và chất lượng cuộc sống sau điều trị cho bệnh nhân mắc bệnh viêm khớp thoái hóa, đau cơ xơ hóa, đau lưng dưới, đau cổ và chấn thương cơ xương khớp. Tương tự như các nghiên cứu khác, các nhà khoa học tin rằng những tác dụng này có liên quan đến ảnh hưởng của liệu pháp quang sinh học lên tình trạng viêm và quá trình sửa chữa mô.
Mặc dù bằng chứng về tác dụng giảm đau và một số ứng dụng liên quan đến da đang ngày càng được củng cố, nhưng độ tin cậy của các nghiên cứu lại khác nhau tùy thuộc vào tình trạng bệnh đang được nghiên cứu. Một số ứng dụng của liệu pháp ánh sáng đỏ được hỗ trợ bởi nhiều thử nghiệm lâm sàng, trong khi những ứng dụng khác vẫn đang trong giai đoạn thử nghiệm và cần được nghiên cứu thêm.
4 nhược điểm tiềm ẩn cần cân nhắc
Liệu pháp ánh sáng đỏ cũng có một vài nhược điểm tiềm ẩn:
1. Tổn thương mắt
Mặc dù liệu pháp ánh sáng đỏ nhìn chung được coi là an toàn khi sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất, người dùng nên tránh nhìn trực tiếp vào các nguồn sáng cường độ cao. Một số nhà sản xuất khuyến cáo nên đeo kính bảo hộ như một biện pháp phòng ngừa bổ sung trong các buổi điều trị, đặc biệt là khi điều trị các vùng gần mắt.
2. Chi phí cao
Mặc dù không phải là một tuyên bố khoa học, nhưng chi phí là một nhược điểm khác có thể khiến một số người ngần ngại thử liệu pháp ánh sáng đỏ. Việc đến gặp chuyên gia để điều trị có thể trở nên tốn kém theo thời gian, vì hầu hết các liệu trình đều cần nhiều buổi.
Đầu tư vào các thiết bị sử dụng tại nhà cũng đi kèm với chi phí ban đầu khá cao. Các tấm đèn đỏ, mặt nạ và miếng dán toàn thân chất lượng cao có giá từ $100 đến hơn $1.000, tùy thuộc vào kích thước và tính năng. Những chi phí này có thể khiến liệu pháp ánh sáng đỏ trở nên ngoài tầm với đối với nhiều người. người cao tuổi gặp khó khăn về tài chính.
3. Kích ứng da
Liệu pháp ánh sáng đỏ nhìn chung được dung nạp tốt, nhưng một số người có thể bị kích ứng da tạm thời, đỏ da hoặc nóng rát sau khi điều trị. Các phản ứng nghiêm trọng hơn rất hiếm gặp và thường liên quan đến việc tiếp xúc quá mức hoặc sử dụng thiết bị không đúng cách.
4. Kết quả không nhất quán
Kết quả điều trị bằng liệu pháp ánh sáng đỏ không phải lúc nào cũng nhất quán. Kết quả rất khác nhau do các nhà nghiên cứu, nhà sản xuất và người sử dụng đều sử dụng các thiết bị khác nhau với bước sóng, mức công suất và phương pháp điều trị khác nhau. Việc thiếu tiêu chuẩn hóa này khiến việc xác định phương pháp nào hiệu quả trở nên khó khăn, và một số người có thể nhận thấy những cải thiện đáng kể trong khi những người khác lại hầu như không nhận được lợi ích nào.
Đơn thuốc được sắp xếp trước | Giao hàng tận nhà
3 bước quan trọng trước khi bắt đầu liệu pháp ánh sáng đỏ
Liệu pháp ánh sáng đỏ không nên thay thế điều trị y tế cho các bệnh mãn tính. Người cao tuổi mắc bệnh lý, đang sử dụng thuốc gây nhạy cảm với ánh sáng, có tiền sử ung thư da hoặc lo ngại về sức khỏe mắt nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu điều trị.
Dưới đây là những điều bạn cần biết trước khi bắt đầu thói quen hàng ngày:
1. Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu
Hãy trao đổi với bác sĩ da liễu trước khi bắt đầu điều trị bằng ánh sáng đỏ. Họ có thể giúp đánh giá loại da, tiền sử bệnh lý và kết quả mong muốn của bạn trước khi đưa ra lời khuyên liệu phương pháp điều trị này có phù hợp với bạn hay không và cách sử dụng thiết bị đúng cách.
2. Chọn thiết bị đã được FDA phê duyệt.
Hãy tìm mua các thiết bị đã được FDA chứng nhận hoặc đến từ các nhà sản xuất nổi tiếng. Việc lựa chọn thiết bị đã được FDA chứng nhận có thể mang lại sự an tâm hơn rằng sản phẩm đã đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn và hiệu suất cụ thể cho mục đích sử dụng của nó. Điều này giúp đảm bảo bạn đang mua được một thiết bị hiệu quả và an toàn.
3. Tuân theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.
Hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng đi kèm với thiết bị ánh sáng đỏ của bạn. Nhà sản xuất thiết bị sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn về cách sử dụng thiết bị đúng cách. Những hướng dẫn này, thường bao gồm thời gian điều trị, khoảng cách từ da và tần suất sử dụng, rất quan trọng đối với sự an toàn của bạn. Chúng cũng rất quan trọng để đạt được kết quả ổn định và đáng tin cậy khi bạn tiếp tục sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ.
Phần kết luận
Các nhà nghiên cứu tiếp tục tìm hiểu liệu pháp ánh sáng đỏ cho nhiều ứng dụng khác nhau, từ chăm sóc da và giảm đau đến kích thích mọc tóc và hỗ trợ nhận thức. Mặc dù một số nghiên cứu đã cho thấy kết quả đầy hứa hẹn trong một số lĩnh vực, nhưng kết quả vẫn còn khác nhau và có thể không áp dụng được cho tất cả mọi người. Kết quả có thể khác nhau tùy từng người.
Đối với nhiều người cao tuổi, liệu pháp ánh sáng đỏ có thể là một phương pháp bổ trợ hữu ích cho lối sống lành mạnh và chăm sóc y tế. Tuy nhiên, không nên coi đây là phương pháp chữa trị bách bệnh. Việc trao đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe và lựa chọn thiết bị chất lượng cao sẽ giúp bạn xác định xem liệu pháp ánh sáng đỏ có phù hợp với nhu cầu của mình hay không.
Về tác giả
Đã được đánh giá bởi Tiến sĩ Ryo Sanabria
Tiến sĩ Ryo Sanabria, Tiến sĩ, sinh ra và lớn lên tại New York. Họ nhận bằng Cử nhân Nghệ thuật và Thạc sĩ Công nghệ sinh học từ Cao đẳng Hunter CUNY, và bằng Thạc sĩ, Thạc sĩ Triết học và Tiến sĩ về Khoa học Dinh dưỡng và Chuyển hóa từ Đại học Columbia. Tiến sĩ Sanabria là giáo sư hiện đang giảng dạy tại Trường Lão khoa Leonard Davis của USC. Các lĩnh vực chuyên môn của họ bao gồm lão khoa, sinh học tế bào, sinh học phân tử, di truyền học và dinh dưỡng. Họ là người nhận được nhiều giải thưởng và trợ cấp và là tác giả của nhiều bài báo nghiên cứu. Phần bổ ích nhất trong công việc của họ là đào tạo và cố vấn cho các nhà khoa học mới. Tiến sĩ Sanabria là người đam mê thể dục và trong thời gian rảnh rỗi, họ thích chạy marathon và cử tạ. Đại từ của Tiến sĩ Sanabria là they/them/their.
Thông tin này không thay thế cho lời khuyên hoặc phương pháp điều trị y tế. Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về tình trạng sức khỏe của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị mới nào. MedBox by AmeriPharma không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với thông tin được cung cấp hoặc đối với bất kỳ chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị nào được đưa ra do thông tin đó, cũng như không chịu trách nhiệm về độ tin cậy của nội dung. MedBox by AmeriPharma không vận hành tất cả các trang web/tổ chức được liệt kê ở đây, cũng không chịu trách nhiệm về tính khả dụng hoặc độ tin cậy của nội dung của họ. Các danh sách này không ngụ ý hoặc cấu thành sự chứng thực, tài trợ hoặc khuyến nghị của MedBox by AmeriPharma. Trang web này có thể chứa các tham chiếu đến các loại thuốc theo toa có tên thương hiệu là nhãn hiệu hoặc nhãn hiệu đã đăng ký của các nhà sản xuất dược phẩm không liên kết với MedBox by AmeriPharma.
