7 Ligtas at Mabisang Ehersisyo sa Pananakit ng Likod para sa Mga Nakatatanda
Kahit sino ay maaaring magdusa ng pananakit ng likod, ngunit para sa ilang matatanda, ito ay...
Pagsasanay sa Paglaban para sa Mga Nakatatanda: Nangungunang 5 Pagsasanay
Alam mo ba na tungkol sa isa sa tatlong nasa hustong gulang na may edad 65 at mas matanda exp...
Nordic Walking para sa mga Matatanda
Ang pisikal na aktibidad ay mahalaga para sa ating lahat sa buong buhay natin,...
Paggalugad sa Epekto ng Diyeta kumpara sa Pag-eehersisyo sa Kalusugan ng Buto
Alam nating lahat na ang parehong pagkain at ehersisyo ay mahalaga para mapanatili...
4 Mga Pagsasanay na Nakakatulong sa Mabagal na Sintomas ng Pagtanda
Alam nating lahat na ang ehersisyo ay nagpapabuti sa pisikal na kalusugan, ngunit ito ba ay...
Tai Chi para sa mga Nakatatanda: Pagpapahusay ng Kagalingan sa Pamamagitan ng Pag-iisip na Movement
Ang Tai chi ay isang kahanga-hangang pagsasanay sa fitness na talagang kayang gawin ng mga nakatatanda...
4 Napakahusay na Tip sa Pagtatanggol sa Sarili para sa Mga Nakatatanda Upang Manatiling Ligtas
Ang mga nakatatanda ay isa sa mga pinaka-mahina na target ng mga umaatake, sa...
Isang Gabay sa Osteoporosis at Ehersisyo
Alam mo ba na mahigit 10.2 milyong Amerikano na may edad 50 taong gulang at...
Yoga para sa mga Nakatatanda: Isang Gabay sa Pagsisimula
Ang yoga ay isang mahusay na opsyon sa pag-eehersisyo para sa mga nakatatanda at mayroong maraming pos...
Paano Pahusayin ang Pang-araw-araw na Balanse
Habang maganda ang ating pag-navigate sa mga huling taon ng buhay, pinapanatili ang...
Tagalog 
English 
Spanish 
Arabic 
Armenian 
Amharic 
Myanmar 
Korean 
Chinese 
Romanian 
Russian 
Swahili 
Vietnamese 
Nepali 
Pashto