Volver atrás

dormir

Woman and her husband sleeping comfortably

Salud y nutrición

Cómo dormir mejor: Consejos prácticos para mayores

Cuanto más envejecemos, más difícil nos resulta conciliar un sueñ...
Woman with menopause sitting on a couch at home

Salud y nutrición

8 consejos útiles para afrontar la menopausia

¿Sabía que los síntomas de la menopausia pueden durar más de una década? Meno...
Senior woman practicing meditation for stress management

Salud mental y bienestar

7 consejos para controlar el estrés

La disminución del estrés a una edad más avanzada debido a la reducción del trabajo...
Senior couple practicing Tai Chi

Ejercicio

Tai Chi para personas mayores: Mejorar el bienestar a través del movimiento consciente

El Tai chi es una maravillosa práctica de fitness que las personas mayores pueden...