睡眠

健康与营养 2026 年 1 月 15 日

中风后康复的10个实用技巧

你知道吗？日常习惯往往和……一样有效。.

健康与营养 2025 年 12 月 10 日

老年人需要多少睡眠时间？

睡眠问题通常是衰老过程中的正常现象，也是…….

健康与营养 2025 年 11 月 4 日

按摩疗法对老年人的9大益处

如果对抗衰老病理最有效的方法之一…….

心理健康与幸福 2025 年 10 月 21 日

冥想对老年人的8大益处

随着年龄的增长，我们不断寻找保持冷静、专注和身体放松的方法…….

健康与营养 2025 年 9 月 3 日

痴呆症的嗅觉疗法：气味如何唤醒记忆、平静心灵

人类的鼻子能够辨别大量的气味...

健康与营养 2025 年 8 月 6 日

老年人的健康夜间零食

我们都经历过夜间渴望食物的情况。然而……

心理健康与幸福 2025 年 7 月 30 日

音乐疗法对老年人的8大益处

可能很难将音乐视为除了娱乐之外的其他东西......

健康与营养 4 月 23, 2025

10 种降低老年人血压的自然方法

您是否知道，只需通过喝水就能降低血压？

心理健康与幸福 3 月 06, 2025

提升能量的自然方法：给老年人的 10 条建议

如果您随着年龄的增长而感到疲惫或乏力，那么您并不孤单。

健康与营养 2 月 26, 2025

如何获得更好的睡眠老年人实用小贴士

年龄越大，就越难在夜间获得高质量的睡眠。