睡眠

健康与营养 2025 年 9 月 3 日

痴呆症的嗅觉疗法：气味如何唤醒记忆、平静心灵

人类的鼻子能够辨别大量的气味...

健康与营养 2025 年 8 月 6 日

老年人的健康夜间零食

我们都经历过夜间渴望食物的情况。然而……

心理健康与幸福 2025 年 7 月 30 日

音乐疗法对老年人的8大益处

可能很难将音乐视为除了娱乐之外的其他东西......

健康与营养 4 月 23, 2025

10 种降低老年人血压的自然方法

您是否知道，只需通过喝水就能降低血压？

心理健康与幸福 3 月 06, 2025

提升能量的自然方法：给老年人的 10 条建议

如果您随着年龄的增长而感到疲惫或乏力，那么您并不孤单。

健康与营养 2 月 26, 2025

如何获得更好的睡眠老年人实用小贴士

年龄越大，就越难在夜间获得高质量的睡眠。

健康与营养 2 月 19, 2025

应对更年期的 8 个有用提示

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心理健康与幸福 2 月 12, 2025

老年人的 7 个压力管理技巧

由于工作减少，老年人的压力也随之减少...

运动 12 月 13, 2023

老年人太极拳：通过有意识的运动增进身心健康

太极拳是一种非常好的健身运动，老年人可以真正享受其中的乐趣。