Bạn có biết rằng hơn 50 triệu Người Mỹ có bị suy giảm thính lực ở mức độ nào đó không? Ước tính khoảng một trong bảy người trên khắp nước Mỹ. Suy giảm thính lực có thể bắt đầu từ rất lâu trước khi bạn nhận ra có vấn đề.
Đơn thuốc của bạn được phân loại và giao
Đối với hầu hết mọi người, suy giảm thính lực phát triển chậm và dần dần, thường không được nhận thấy cho đến khi trở nên nghiêm trọng hơn. Không có sự im lặng đột ngột hay tiếng nổ lớn trong tai như một số người vẫn nghĩ. Thay vào đó, nó có thể tiến triển âm thầm như một phần của cuộc sống hàng ngày.
Âm thanh hàng ngày, ô nhiễm tiếng ồn, các hoạt động và thậm chí cả những thứ bạn thường xuyên nghe đều có thể gây hại cho thính giác, khiến việc điều trị mất thính lực trở nên phức tạp. Tin tốt là nhiều nguyên nhân trong số này có thể được giảm thiểu để ngăn ngừa mất thính lực nghiêm trọng. Hãy đọc tiếp để tìm hiểu về các nguyên nhân gây mất thính lực, cách phòng ngừa và các biện pháp bảo vệ thính giác của bạn.
Nguyên nhân gây mất thính lực
Suy giảm thính lực có thể phát triển từ nhiều nguyên nhân khác nhau, nhiều trong số đó có tác động tích lũy theo thời gian. Những nguyên nhân này bao gồm:
- Tiếp xúc lâu dài với tiếng ồn lớnTiếng ồn lớn có thể làm tổn thương các tế bào cảm giác ở tai trong, đặc biệt là khi tiếp xúc kéo dài. Những tiếng ồn này có thể đến từ giao thông, nghe nhạc lớn hoặc vận hành máy móc.
- Âm thanh lớn đột ngột hoặc tiếng nổÂm thanh lớn và đột ngột có thể gây tổn thương thính giác ngay lập tức và vĩnh viễn do thủng màng nhĩ hoặc tổn thương cấu trúc tai trong.
- Lão hóaKhả năng nghe suy giảm khi chúng ta già đi do những thay đổi tự nhiên liên quan đến tuổi tác ở tai trong và hệ thống thính giác.
- Tích tụ ráy taiTích tụ ráy tai quá mức có thể ngăn cản sóng âm truyền đến tai trong.
- Nhiễm trùng taiDịch tích tụ trong tai giữa hoặc viêm nhiễm có thể làm gián đoạn âm thanh. Nhiễm trùng tái phát hoặc không được điều trị có thể dẫn đến mất thính lực lâu dài nếu mô bị tổn thương.
- Thuốc gây độc cho taiMột số loại thuốc kê đơn có tác dụng phụ gây tổn thương thính giác. Các loại thuốc gây độc cho tai thường gặp bao gồm một số thuốc hóa trị, một số loại kháng sinh, thuốc lợi tiểu quai và aspirin liều cao. Nguy cơ phụ thuộc vào loại thuốc, liều lượng, thời gian sử dụng và khả năng nhạy cảm của từng cá nhân.
- Chấn thương đầu hoặc taiChấn thương làm gián đoạn quá trình xử lý âm thanh qua tai và hệ thần kinh.
- Yếu tố di truyềnYếu tố di truyền trong gia đình có thể khiến bạn dễ bị suy giảm thính lực.
- Tình trạng sức khỏe mãn tính: Các bệnh lý như tiểu đường và tăng huyết áp Có thể gây hại cho tai của bạn.
- Tuần hoàn kémĐiều này có thể làm giảm lượng chất dinh dưỡng đến tai, dẫn đến tổn thương tế bào.
6 cách để bảo vệ thính giác của bạn
Bảo vệ thính giác của bạn bắt đầu từ những lựa chọn đơn giản như sau:
1. Giảm âm lượng trên các thiết bị cá nhân
Mặc dù đôi khi bật nhạc thật to có vẻ hấp dẫn, nhưng nhìn chung điều đó không an toàn cho tai, đặc biệt là khi sử dụng tai nghe nhét tai. Một thước đo độ lớn âm thanh cần ghi nhớ khi sử dụng tai nghe nhét tai hoặc tai nghe chụp tai là nếu người ngồi bên cạnh bạn có thể nghe thấy những gì bạn đang nghe, thì âm lượng quá lớn. Đối với loa, nếu bạn có thể cảm nhận được độ rung của sóng âm, thì âm lượng quá lớn.
Một số điện thoại thông minh đã có cài đặt giới hạn âm lượng tối đa. Nếu điện thoại của bạn có tính năng này, hãy bật nó lên và để điện thoại tự động điều chỉnh. Hãy cân nhắc cả môi trường xung quanh. Nếu bạn đang ở nơi ồn ào, bạn có thể muốn tăng âm lượng cho phù hợp, nhưng điều quan trọng cần nhớ là việc cố gắng át đi tiếng ồn bên ngoài có thể gây hại cho tai. Thay vào đó, hãy tìm một nơi có tiếng ồn xung quanh thấp hơn hoặc sử dụng tai nghe chống ồn để loại bỏ tiếng ồn bên ngoài.
Đơn thuốc được sắp xếp theo thứ tự | Bạn chỉ cần thanh toán phí đồng chi trả.
2. Sử dụng thiết bị bảo vệ thính giác trong môi trường ồn ào.
Nếu bạn thường xuyên ở trong môi trường ồn ào, chẳng hạn như các buổi hòa nhạc, công trường xây dựng, câu lạc bộ ồn ào hoặc phòng tập thể dục có nhạc lớn, bạn nên sử dụng thiết bị bảo vệ tai. Nút bịt tai bằng xốp có giá cả phải chăng, dễ mang theo và hiệu quả hơn nhiều người nghĩ.
Nếu bạn biết mình thường xuyên ở gần những nơi ồn ào, hãy đầu tư vào nút bịt tai có thể tái sử dụng hoặc loại được thiết kế riêng cho tai của bạn. Chúng giúp giảm tiếng ồn mà không làm biến dạng âm thanh. Hãy luôn để một cặp nút bịt tai trong ví, xe hơi hoặc túi áo khoác để bạn luôn có sẵn khi cần.
Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với môi trường cực kỳ ồn ào, lựa chọn tốt nhất là sử dụng thiết bị bảo vệ thính giác chụp tai, chẳng hạn như tai nghe chống ồn. Các thiết bị khử tiếng ồn điện tử như tai nghe chụp tai và tai nghe nhét tai cũng là những lựa chọn tuyệt vời.
3. Khám thính lực định kỳ
Khi bạn nhận thấy các triệu chứng suy giảm thính lực, có thể đã quá muộn để điều trị sớm. Khám sức khỏe định kỳ Giúp bạn nhận biết khi có sự thay đổi để có thể phát hiện và khắc phục sớm. Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn lớn hoặc sử dụng tai nghe nhiều, hãy cân nhắc việc kiểm tra thính lực định kỳ hàng năm.
Kiểm tra thính lực chỉ mất vài phút, không gây đau đớn và có thể cung cấp cho bạn nhiều thông tin quan trọng. Ít nhất, chúng sẽ thiết lập một mức cơ bản để bạn có thể tham khảo nếu sau này bắt đầu nhận thấy các triệu chứng.
4. Điều trị nhiễm trùng tai kịp thời
Nhiễm trùng tai có thể rất đau đớn và nếu không được điều trị, chúng có thể ảnh hưởng đến thính lực của bạn. Nếu bạn cảm thấy đau, tức ngực, chảy dịch hoặc nghe kém, hãy đi khám tai càng sớm càng tốt để được điều trị đúng cách.
Nhiễm trùng mãn tính có thể dẫn đến tích tụ dịch hoặc tổn thương lâu dài đến các cấu trúc trong tai, đặc biệt nếu không được điều trị. Điều quan trọng là phải uống tất cả các loại thuốc theo đúng chỉ định, ngay cả khi bạn cảm thấy tốt hơn sau vài ngày. Điều này đặc biệt đúng đối với thuốc kháng sinh, vì cần phải dùng hết liệu trình kháng sinh để loại bỏ hoàn toàn nhiễm trùng, và các triệu chứng thường biến mất trước khi nhiễm trùng được loại bỏ. Giữ cho tai khô ráo và tránh cho bất cứ thứ gì vào tai trong khi tai đang lành hoặc ngay cả sau khi đã lành.
5. Tuân thủ cẩn thận hướng dẫn sử dụng thuốc.
Một số loại thuốc được biết là gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng mất thính lực. Nguy cơ phụ thuộc vào loại thuốc, liều lượng, thời gian sử dụng và khả năng nhạy cảm của từng cá nhân, và liều lượng cao hơn và sử dụng trong thời gian dài hơn sẽ có nguy cơ cao hơn. Hãy tuân theo hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng và không bao giờ kết hợp các loại thuốc với nhau mà không có sự chấp thuận.
Nếu bạn bị ù tai, chóng mặt hoặc các thay đổi khác về thính giác khi dùng thuốc mới, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Họ có thể tìm ra loại thuốc thay thế hoặc giảm liều lượng hoặc thời gian dùng thuốc để bảo vệ thính giác của bạn. Tuyệt đối không được tự ý tăng liều lượng, thời gian dùng thuốc hoặc dùng quá liều lượng đã được kê đơn.
Medbox: Không bao giờ phải phân loại thuốc nữa
6. Duy trì tuần hoàn máu tốt và sức khỏe tim mạch
Tuần hoàn máu tốt rất quan trọng để tai hoạt động bình thường. Khi tuần hoàn máu kém, bạn có thể làm tổn thương các cấu trúc mỏng manh trong tai giúp điều chỉnh thính giác. Hãy ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và uống nhiều nước để hỗ trợ tuần hoàn máu.
Một số bệnh lý cũng có thể làm tăng nguy cơ mất thính lực. Kiểm soát huyết áp cao, Kiểm tra sức khỏe tim mạch, tiểu đường hoặc cholesterol là rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ. Những việc nhỏ cũng có thể giúp ích: đi bộ và tập thể dục thường xuyên, giãn cơ thường xuyên, tránh hoặc giảm thiểu các thói quen xấu như hút thuốc và ngủ đủ giấc. Khi tim và cơ thể khỏe mạnh, điều này sẽ cải thiện lưu lượng máu và giúp giữ cho tai của bạn khỏe mạnh.
Phần kết luận
Chăm sóc thính giác không nhất thiết phải thay đổi lối sống một cách đột ngột. Thay vào đó, nó có thể bao gồm những lựa chọn đơn giản bạn thực hiện mỗi ngày — những lựa chọn có thể không ảnh hưởng đến lối sống thường nhật của bạn, nhưng lại có thể làm chậm đáng kể quá trình suy giảm thính lực. Bạn càng bắt đầu chăm sóc tai sớm, cơ hội nghe được thế giới xung quanh trong nhiều năm tới càng cao.
Về tác giả
Đã được đánh giá bởi Tiến sĩ Ryo Sanabria
Tiến sĩ Ryo Sanabria, Tiến sĩ, sinh ra và lớn lên tại New York. Họ nhận bằng Cử nhân Nghệ thuật và Thạc sĩ Công nghệ sinh học từ Cao đẳng Hunter CUNY, và bằng Thạc sĩ, Thạc sĩ Triết học và Tiến sĩ về Khoa học Dinh dưỡng và Chuyển hóa từ Đại học Columbia. Tiến sĩ Sanabria là giáo sư hiện đang giảng dạy tại Trường Lão khoa Leonard Davis của USC. Các lĩnh vực chuyên môn của họ bao gồm lão khoa, sinh học tế bào, sinh học phân tử, di truyền học và dinh dưỡng. Họ là người nhận được nhiều giải thưởng và trợ cấp và là tác giả của nhiều bài báo nghiên cứu. Phần bổ ích nhất trong công việc của họ là đào tạo và cố vấn cho các nhà khoa học mới. Tiến sĩ Sanabria là người đam mê thể dục và trong thời gian rảnh rỗi, họ thích chạy marathon và cử tạ. Đại từ của Tiến sĩ Sanabria là they/them/their.
Thông tin này không thay thế cho lời khuyên hoặc phương pháp điều trị y tế. Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về tình trạng sức khỏe của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị mới nào. MedBox by AmeriPharma không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với thông tin được cung cấp hoặc đối với bất kỳ chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị nào được đưa ra do thông tin đó, cũng như không chịu trách nhiệm về độ tin cậy của nội dung. MedBox by AmeriPharma không vận hành tất cả các trang web/tổ chức được liệt kê ở đây, cũng không chịu trách nhiệm về tính khả dụng hoặc độ tin cậy của nội dung của họ. Các danh sách này không ngụ ý hoặc cấu thành sự chứng thực, tài trợ hoặc khuyến nghị của MedBox by AmeriPharma. Trang web này có thể chứa các tham chiếu đến các loại thuốc theo toa có tên thương hiệu là nhãn hiệu hoặc nhãn hiệu đã đăng ký của các nhà sản xuất dược phẩm không liên kết với MedBox by AmeriPharma.
Vietnamese 
English 
Spanish 
Chinese