Uchunguzi Muhimu wa Afya kwa Wazee

Kuhifadhi afya yako katika miaka yako ya dhahabu inachukua zaidi ya kutibu magonjwa. Pia inahusisha kuchukua hatua madhubuti za kuzuia magonjwa. 

Kwa bahati nzuri, uchunguzi wa afya kwa wazee unaweza kukusaidia kutambua matatizo ya afya katika hatua zao za awali wakati chaguzi za matibabu zinafaa zaidi. Vipimo hivi vinaweza kukusaidia kugundua ugonjwa wa moyo, kisukari, saratani, na osteoporosis kabla ya dalili zozote kutokea.

Kuweza kutambua masuala ya afya mapema kutakusaidia kudumisha maisha yenye shughuli nyingi na kufikia maisha bora. Katika mwongozo huu, tutachunguza baadhi ya uchunguzi muhimu zaidi wa afya kwa wazee. 

Uchunguzi Muhimu wa Afya kwa Wazee

Hapa kuna uchunguzi muhimu zaidi wa afya ambao kila mzee anapaswa kuzingatia:

• Uchunguzi wa shinikizo la damu 
• Uchunguzi wa cholesterol 
• Uchunguzi wa saratani ya colorectal 
• Uchunguzi wa saratani ya matiti 
• Uchunguzi wa saratani ya tezi dume (kwa wanaume) 
• Mtihani wa wiani wa mfupa 
• Uchunguzi wa kisukari 
• Mtihani wa maono 
• Mtihani wa kusikia
• Uchunguzi wa saratani ya ngozi

1. Uchunguzi wa Shinikizo la Damu

Wazee wanakabiliwa na hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo, kiharusi, na matatizo ya figo kutokana na shinikizo la damu, ambalo pia hujulikana kama shinikizo la damu. CDC inaripoti kwamba shinikizo la damu huathiri takriban 70% ya watu wazima wa Marekani walio na umri wa miaka 65 na zaidi. Inajulikana kama "muuaji wa kimya" kwa sababu inaonyesha dalili kidogo na hakuna bado husababisha matatizo makubwa ikiwa haijatibiwa. Shinikizo la damu ambalo halijatibiwa linaweza kukuweka katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa moyo na kiharusi.

Kwa bahati nzuri, ni rahisi kugundua shinikizo la damu kupitia uchunguzi wa kawaida wa shinikizo la damu. Pia ni hali inayoweza kudhibitiwa, na mbinu nyingi za kupunguza shinikizo la damu kwa asili. Wazee wanahitaji uchunguzi wa shinikizo la damu angalau mara moja kila mwaka. Hata hivyo, unaweza kuhitaji kupima mara kwa mara ikiwa una historia ya shinikizo la damu au unatumia dawa za shinikizo la damu. Mashine ya shinikizo la damu nyumbani inaweza kusaidia kutambua mapema.

2. Uchunguzi wa Cholesterol

Afya ya moyo kwa kiasi kikubwa inategemea viwango vya cholesterol katika mwili. Cholesterol iliyoinuliwa ya LDL pamoja na cholesterol ya chini ya HDL inakuza uundaji wa plaque ya arterial na huongeza hatari ya mshtuko wa moyo na kiharusi. 

Tafiti zimegundua hilo 38% ya watu wazima wa Marekani kuwa na cholesterol ya juu. Kwa maneno ya kisayansi, watu hawa wana jumla ya idadi ya cholesterol ya zaidi ya 200 mg kwa dl (mg/dl). Takwimu hizi zinaonyesha hitaji muhimu la uchunguzi wa kawaida. Wazee wanahitaji uchunguzi wa cholesterol kila baada ya miaka 4 hadi 6 lakini wanapaswa kupimwa mara kwa mara (kila mwaka 1 hadi 2) ikiwa wana mambo mengine ya hatari ya moyo na mishipa kama vile historia ya shinikizo la damu, kisukari, au ugonjwa wa figo.

3. Uchunguzi wa Saratani ya Colorectal

Licha ya kuwa saratani ya tatu inayoongoza kati ya wazee, saratani ya utumbo mpana inasalia kuwa mojawapo ya saratani ambazo ni rahisi kuzuia. Shukrani kwa uchunguzi, matukio na viwango vya vifo vya saratani ya utumbo mpana imeshuka kwa zaidi ya 30% nchini Marekani katika miaka 15 iliyopita. 

Uchunguzi hutambua saratani ya hatua ya awali na polyps hatari ambazo uingiliaji wa matibabu unaweza kuondoa kabla hazijakua na kuwa saratani inayohatarisha maisha. Watu wazima wanapaswa kuchunguzwa mara kwa mara kila baada ya miaka 10. Kuna aina nyingi za chaguzi za uchunguzi, ikiwa ni pamoja na colonoscopy, sigmoidoscopy rahisi, na kupima kinyesi cha kinyesi.

4. Uchunguzi wa Saratani ya Matiti

Hatari ya kupata saratani ya matiti inaongezeka kadiri wanawake wanavyokua. Hii inafanya kuwa muhimu kupitia mammograms mara kwa mara. Jumuiya ya Saratani ya Amerika inawashauri wanawake wenye umri wa miaka 40 na zaidi kufanya mammogram mara moja kila baada ya miaka 1 - 2. Kwa wagonjwa walio na umri wa zaidi ya miaka 75, maamuzi ya uchunguzi yanaweza kutegemea historia ya uchunguzi wa awali, muda wa kuishi, na hali ya utendaji kazi.

Mammografia huwawezesha madaktari kutambua vivimbe mapema kabla ya wagonjwa kuzigundua kimwili. Hii inasababisha matibabu bora zaidi. Wagonjwa wanaogundua saratani mapema kupitia uchunguzi huwa na kiwango cha kuishi cha miaka 5 99%.

5. Uchunguzi wa Saratani ya Prostate

Saratani ya tezi dume ndio aina ya pili ya saratani kwa wanaume wazee, hasa watu zaidi ya miaka 65. Ili kugundua aina hii ya saratani, wagonjwa wanapaswa kufanyiwa uchunguzi wa saratani ya tezi dume. Kwa ujumla inahitaji a Mtihani wa damu wa PSA, ambayo inaweza pia kujumuisha mtihani wa kidijitali wa rektamu (DRE).

Wataalamu wa afya kwa kawaida hupendekeza kwamba wanaume waanze uchunguzi wa PSA wanapofikisha umri wa miaka 55-69. Kugundua saratani mapema huruhusu matibabu yenye mafanikio zaidi na matokeo bora, lakini kuna hatari ya utambuzi kupita kiasi. Wasiliana na mtoa huduma wako wa afya kuhusu faida na hasara za uchunguzi wa PSA. Ikiwa una kipimo kisicho cha kawaida cha PSA, unaweza kuelekezwa kuonana na daktari wa mkojo kwa uchunguzi wa ziada.

6. Mtihani wa Uzito wa Mfupa

Kuzeeka huongeza hatari yako ya osteoporosis, na hii ni kweli hasa kwa wanawake wa postmenopausal. Shirika la Kitaifa la Osteoporosis linakadiria kwamba thuluthi moja ya wanawake walio na umri wa zaidi ya miaka 50 watapata fracture ya mfupa kwa sababu ya osteoporosis. Vivyo hivyo, mmoja kati ya wanaume watano wenye umri wa zaidi ya miaka 50 wanakabiliwa na hatari kubwa ya kuvunjika kwa mifupa.

Lakini matukio haya yasiyopendeza yanaweza kuepukwa kupitia mtihani wa wiani wa mfupa. Tathmini hii inafanywa kupitia uchunguzi wa DEXA, ambao hutathmini uimara wa mfupa na hatari ya kuvunjika. Uchunguzi wa wiani wa mfupa unapendekezwa mara moja kila baada ya miaka 2. Lakini unaweza kuhitaji kuifanya mara nyingi zaidi (mara moja kwa mwaka) ikiwa umevunjika baada ya miaka 50.

7. Uchunguzi wa Kisukari

Kuendelea kwa kimya kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 hufanya kuwa suala kubwa la afya kati ya watu wazee. Ugonjwa wa kisukari unahusishwa na kuongezeka kwa hatari ya ugonjwa wa moyo na figo. Kwa bahati nzuri, ni rahisi kugundua. Unaweza kwenda kupima glukosi kwenye damu, HbA1c, au kipimo cha kuvumilia glukosi ya mdomo ili kugundua ugonjwa huo mapema. 

Kikosi Kazi cha Huduma za Kinga ya Marekani (USPSTF) na Chama cha Kisukari cha Marekani (ADA) wanashauri watu binafsi kufanyiwa uchunguzi kila baada ya miaka 3 kuanzia umri wa miaka 35. Hata hivyo, unaweza kuhitaji kupima mara kwa mara ikiwa una uzito kupita kiasi, unaishi maisha ya kukaa tu, au una historia ya ugonjwa wa kisukari katika familia.

8. Mtihani wa Maono

Kuzeeka huongeza uwezekano wa kupata matatizo ya macho kama vile mtoto wa jicho, glakoma, kuzorota kwa macular, na retinopathy ya kisukari. Masharti haya pia yanaweza kuathiri ujuzi wako wa kuendesha gari.   

Kwa mujibu wa Chuo cha Amerika cha Ophthalmology, watu wenye umri wa zaidi ya miaka 65 wanapaswa kupimwa macho kila baada ya mwaka 1 hadi 2, hata kama hawana dalili za maono. Ugunduzi wa wakati huwezesha uingiliaji wa matibabu ambao unaweza kuchelewesha au kuzuia upotezaji wa macho.

9. Mtihani wa Kusikia

Je, ulijua hilo 25% ya wazee ndani ya umri wa miaka 65 hadi 74 uso unalemaza upotezaji wa kusikia? Mara nyingi hii ni kutokana na mfiduo wa kelele wa maisha yote na kupunguza mtiririko wa damu kwenye sikio. Kupoteza kusikia kunaendelea polepole, ambayo inafanya kuwa rahisi kupuuza. 

Kwa bahati nzuri, uchunguzi wa kawaida wa kusikia unaweza kugundua dalili za upotezaji wa kusikia. Kisha, mtoa huduma wako wa afya anaweza kuamua kama misaada ya kusikia au matibabu tofauti yatumike. Jumuiya ya Kimarekani ya Kusikia Lugha-Lugha inapendekeza kwamba watu wazima walio na umri wa miaka 60 na zaidi wapate kipimo cha kusikia kila baada ya miaka 3.

10. Uchunguzi wa Saratani ya Ngozi

Saratani ya ngozi ndiyo saratani inayojulikana zaidi nchini Marekani, na hatari yako inaweza kuongezeka kulingana na umri, historia ya kupigwa na jua na aina ya ngozi. Ingawa mapendekezo rasmi ya uchunguzi yanachanganywa, mitihani ya kliniki ya ngozi na ufuatiliaji wa kibinafsi ni muhimu sana, hasa kwa wazee.

Unaweza kuwa katika hatari kubwa ya kupata saratani ya ngozi ikiwa una mojawapo ya yafuatayo: historia ya kibinafsi ya saratani ya ngozi, kupigwa na jua kwa kiasi kikubwa, historia ya familia ya melanoma, ngozi nzuri au mikunjo, au historia ya kuwa na fuko nyingi au vidonda vya ngozi visivyo vya kawaida. Kwa watu walio katika hatari kubwa, mitihani ya uchunguzi na dermatologist inaweza kuonyeshwa kila baada ya miezi 6 - 12.

Hitimisho 

Uchunguzi wa mara kwa mara wa afya kwa wazee ni msingi wa huduma ya afya ya kuzuia. Tathmini hizi za matibabu hukusaidia kugundua matatizo ya kiafya yanayoweza kutokea kabla hayajaongezeka. Kwa njia hii, unaweza kuishi maisha yenye afya kwa kutibu magonjwa mapema. Ni muhimu kuzingatia kwamba kila mtu ana mahitaji ya kipekee ya afya na mambo ya hatari. Kwa hivyo, unapaswa kushauriana na mtoa huduma wako wa afya ili kubinafsisha uchunguzi wako wa afya.