بیرته تګ

فشار

رواني روغتیا او هوساینه

د لویانو لپاره لوبې کول: څنګه ویډیو لوبې کولی شي د لویانو لپاره ګټه پورته کړي

ویډیو لوبې د هرچا لپاره دي - د هر عمر خلک کولی شي خوند واخلي ...

روغتیا او تغذیه

د زړو کسانو لپاره د وینې فشار کمولو لپاره ۱۰ طبیعي لارې

ایا تاسو پوهیږئ چې تاسو کولی شئ په ساده ډول د ... په واسطه خپل د وینې فشار کم کړئ؟
Seniors volunteering and accepting donations at park

رواني روغتیا او هوساینه

د زړو کسانو لپاره د رضاکارانه کار کولو روغتیايي ګټې ومومئ

بیرته ورکول ممکن د ځوان پاتې کیدو راز وي. لکه څنګه چې موږ عمر لرو ...
Mature group of people practicing yoga for mental health benefits

رواني روغتیا او هوساینه

د تمرین ۹ رواني روغتیا ګټې

ایا تاسو فشار، اندیښنه، یا ذهني ستړیا احساس کوئ؟ تمرین ...
Woman and her husband sleeping comfortably

روغتیا او تغذیه

څنګه ښه خوب وکړو: د لویانو لپاره عملي لارښوونې

هرڅومره چې موږ زاړه کیږو، هومره د ښه خوب ترلاسه کول ستونزمن کیږي...
Senior woman practicing meditation for stress management

رواني روغتیا او هوساینه

د زړو کسانو لپاره د فشار مدیریت ۷ لارښوونې

په لوی عمر کې د کار د کمښت له امله د فشار کمښت...
Female caregiver practicing self-care by walking in a park

رواني روغتیا او هوساینه

د پاملرنې ورکوونکو لپاره د ځان پاملرنې لارښوونې: څنګه د نورو پاملرنې پرمهال قوي پاتې شئ

د یو کس پاملرنه چې په سخته ناروغۍ اخته وي، کولی شي ذهني او ...