फिर्ता जानुहोस्

तनाव

मानसिक स्वास्थ्य र कल्याण

ज्येष्ठ नागरिकका लागि गेमिङ: भिडियो गेमहरूले वृद्धवृद्धाहरूलाई कसरी फाइदा पुर्‍याउन सक्छ

भिडियो गेमहरू सबैका लागि हुन् — सबै उमेरका मानिसहरूले ... को आनन्द लिन सक्छन्।

स्वास्थ्य र पोषण

ज्येष्ठ नागरिकहरूको लागि रक्तचाप कम गर्ने १० प्राकृतिक तरिकाहरू

के तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंले आफ्नो रक्तचापलाई केवल ch... द्वारा कम गर्न सक्नुहुन्छ?
Seniors volunteering and accepting donations at park

मानसिक स्वास्थ्य र कल्याण

ज्येष्ठ नागरिकका लागि स्वयंसेवाका स्वास्थ्य लाभहरू पत्ता लगाउनुहोस्

फिर्ता दिनु जवान रहनुको रहस्य हुन सक्छ। उमेर बढ्दै जाँदा...
Mature group of people practicing yoga for mental health benefits

मानसिक स्वास्थ्य र कल्याण

व्यायामका ९ मानसिक स्वास्थ्य लाभहरू

के तपाईं तनावग्रस्त, चिन्तित वा मानसिक रूपमा थकित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? व्यायाम गर्नुहोस्...
Woman and her husband sleeping comfortably

स्वास्थ्य र पोषण

राम्रो निद्रा कसरी प्राप्त गर्ने: ज्येष्ठ नागरिकका लागि व्यावहारिक सुझावहरू

हामी जति बूढो हुँदै जान्छौं, त्यति नै गुणस्तरीय निद्रा पाउन गाह्रो हुँदै जान्छ...
Senior woman practicing meditation for stress management

मानसिक स्वास्थ्य र कल्याण

ज्येष्ठ नागरिकका लागि तनाव व्यवस्थापनका ७ सुझावहरू

काममा कमी आउँदा वृद्धावस्थामा तनावमा कमी...
Female caregiver practicing self-care by walking in a park

मानसिक स्वास्थ्य र कल्याण

हेरचाहकर्ताहरूको लागि आत्म-हेरचाह सुझावहरू: अरूको हेरचाह गर्दा कसरी बलियो रहने

गम्भीर रोग लागेको व्यक्तिको हेरचाह गर्नु मानसिक र... हुन सक्छ।