Ejercicio

El impacto de la dieta y el ejercicio en la salud ósea
Todos sabemos que tanto la dieta como el ejercicio son importantes...

4 ejercicios que ayudan a ralentizar los síntomas del envejecimiento
Todos sabemos que el ejercicio mejora la salud física, pero...

Cómo afrontar el síndrome del nido vacío
El síndrome del nido vacío es un término que describe las emociones...

5 consejos para mantenerse activo con artritis reumatoide
La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune crónica que causa...

Tai Chi para personas mayores: Mejorar el bienestar a través del movimiento consciente
El Tai chi es una maravillosa práctica de fitness que las personas mayores pueden...

8 enfermedades comunes del envejecimiento y cómo reducir el riesgo de padecerlas
El envejecimiento es una parte natural de la vida y trae consigo una serie de...

Estrategias comprobadas para mantener los huesos fuertes
A medida que envejecemos, nuestros huesos se vuelven naturalmente menos densos y fuertes. Desde...

4 poderosos consejos de autodefensa para que las personas mayores se mantengan a salvo
Las personas mayores son uno de los objetivos más vulnerables para los atacantes,...

Guía sobre la osteoporosis y el ejercicio físico
¿Sabía que más de 10,2 millones de estadounidenses mayores de 50...

Yoga para mayores: Guía para empezar
El yoga es una excelente opción de ejercicio para las personas mayores y tiene muchas pos...