瀑布

运动 1 月 15, 2025

老年人阻力训练：5 大运动

您知道吗，在 65 岁及以上的成年人中，每三人中就有一人有...

安全 5 月 30, 2024

老年人浴室安全指南

您是否知道，根据美国国家老龄化研究所（National Institute on Aging）的数据，8...

运动 12 月 13, 2023

老年人太极拳：通过有意识的运动增进身心健康

太极拳是一种非常好的健身运动，老年人可以真正享受其中的乐趣。

安全 10 月 11, 2023

降低骨折风险的 5 种方法

随着年龄的增长，某些健康问题也会随之而来。