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运动

Senior man and woman nordic walking in park

运动

老年人北欧式健走

体育锻炼对我们每个人的一生都至关重要，因为它可以帮助我们提高身体素质。
Senior couple jogging to improve bone health

运动

探讨饮食与运动对骨骼健康的影响

我们都知道，饮食和锻炼对保持健康非常重要。
Elderly woman doing squat exercise with personal trainer to slow aging

运动

4 种有助于减缓衰老症状的运动

我们都知道，运动能改善身体健康，但它是否能...
Couple walking at beach

心理健康与幸福

如何应对空巢综合症

空巢综合症是描述孤独情绪的一个术语......
Man with rheumatoid arthritis massaging his hand

健康与营养

类风湿关节炎患者保持活跃的5个秘诀

类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，会导致...
Senior couple practicing Tai Chi

运动

老年人太极拳：通过有意识的运动增进身心健康

太极拳是一种非常好的健身运动，老年人可以真正享受其中的乐趣。
Mature man with knee pain from osteoarthritis

健康与营养

8 种常见衰老疾病及降低患病风险的方法

衰老是生命的自然组成部分，它会带来一系列...
Senior group exercising to maintain strong bones

健康与营养

保持骨骼强健的有效策略

随着年龄的增长，我们的骨骼自然会变得不那么致密和脆弱。因为……
Senior woman practicing punches during self defense class

运动

老年人保持安全的 4 个强大自卫技巧

老年人是攻击者最容易攻击的目标之一，因此，他们是攻击者最容易攻击的目标之一。
Woman exercising and lifting weights

运动

骨质疏松症与运动指南

您知道吗，超过 1020 万 50 岁及以上的美国人...