Mũi người có khả năng phân biệt vô số mùi hương, có thể lên đến hàng nghìn tỷ mùi, mặc dù con số chính xác vẫn còn đang được tranh luận. Nhiều mùi hương trong số này có thể gắn liền với một ký ức cụ thể, đó là lý do tại sao một mùi bánh quy mới nướng hay một ngọn cỏ mới cắt có thể bất ngờ đưa chúng ta trở về những trải nghiệm thời thơ ấu.
Medbox: Không bao giờ phải phân loại thuốc nữa
Liệu pháp khứu giác, hay liệu pháp khứu giác, có thể tận dụng sự quen thuộc của một số mùi hương nhất định để giúp người thân mắc chứng mất trí nhớ của bạn thư giãn, hồi tưởng và tận hưởng thế giới của họ một lần nữa. Bài viết này giải thích liệu pháp khứu giác là gì, hoạt động như thế nào và người thân của bạn có thể hưởng lợi từ liệu pháp này như thế nào.
Liệu pháp khứu giác là gì?
Liệu pháp khứu giác, còn được gọi là liệu pháp khứu giác, sử dụng mùi hương cụ thể để kích thích não bộ và gợi lại ký ức. Liệu pháp này dựa trên nguyên lý hệ thống khứu giác (khứu giác của chúng ta) được kết nối độc đáo với các vùng não cụ thể chịu trách nhiệm về trí nhớ và cảm xúc, khiến khứu giác trở thành một công cụ mạnh mẽ để kích thích nhận thức và cảm xúc.
Đối với những người mắc chứng mất trí nhớ hoặc suy giảm trí nhớ, liệu pháp mùi hương mang đến một phương pháp gần gũi, đơn giản và gần như miễn phí để kết nối và mang lại sự thoải mái. Bằng cách giới thiệu những mùi hương quen thuộc, người chăm sóc có thể kích thích phản ứng cảm xúc, giúp giảm bớt lo lắng, cải thiện tâm trạng và trong một số trường hợp, gợi lại những ký ức tưởng chừng đã mất.
Liệu pháp khứu giác hoạt động như thế nào?
Liệu pháp khứu giác hoạt động bằng cách kích thích các vùng não liên quan đến trí nhớ và cảm xúc. Không giống như thị giác hoặc thính giác, vốn được xử lý đầu tiên thông qua trung tâm chuyển tiếp của não (đồi thị), tín hiệu khứu giác đi theo một con đường trực tiếp hơn. Khi bạn gặp một mùi hương quen thuộc, thông tin sẽ đi thẳng từ hành khứu giác đến hệ viền, là trung tâm của trí nhớ, tâm trạng và cảm xúc của não.
Các nhà khoa học đã cố gắng đo lường sức mạnh của kết nối khứu giác-hệ viền. Trong một nghiên cứu gần đây được thực hiện trên UCI, những người lớn tuổi được tiếp xúc với bảy mùi hương luân phiên trong hai giờ mỗi đêm đã thấy điểm số trí nhớ tăng 226% sau 6 tháng. Hình ảnh chụp não cho thấy các kết nối dày đặc hơn ở các vùng liên quan đến trí nhớ và nhận thức. Tuy nhiên, điều quan trọng cần hiểu là một hạn chế lớn của nghiên cứu này là quy mô mẫu rất nhỏ, và cần có các thử nghiệm lâm sàng lớn hơn để có bằng chứng thuyết phục.
Liệu pháp khứu giác có thể giúp ích cho bệnh nhân sa sút trí tuệ như thế nào
Hương thơm quen thuộc có thể giúp ích chứng mất trí bệnh nhân theo những cách sau:
1. Liệu pháp khứu giác kích hoạt ký ức cảm xúc
Mùi hương có sức mạnh kỳ diệu giúp khơi gợi những ký ức tưởng chừng như đã xa tầm tay. Hương thơm của một món ăn hay một loài hoa yêu thích có thể giúp bệnh nhân sa sút trí tuệ nhớ lại những ký ức đã qua. Những khoảnh khắc lóe sáng của ký ức có thể khơi gợi cuộc trò chuyện, nụ cười, hoặc giúp người thân của bạn cảm thấy gắn kết và hiện diện hơn.
2. Nó làm giảm sự lo lắng và bồn chồn
Chứng mất trí có thể gây ra tình trạng bồn chồn, lú lẫn hoặc kích động đột ngột, và liệu pháp khứu giác có thể giúp giảm bớt những khoảnh khắc khó khăn. Trong một nghiên cứu ngẫu nhiên, thử nghiệm có đối chứng giả dượcLiệu pháp hương thơm với lá tía tô đất (Melissa officinalis) giúp giảm kích động và cải thiện điểm số chất lượng cuộc sống ở những người mắc chứng mất trí nhớ giai đoạn cuối. Ngoài ra, các hương thơm dịu nhẹ như hoa oải hương hoặc hoa cúc La Mã cũng được cho là mang lại lợi ích tương tự. Sử dụng những mùi hương này trong những thời điểm khó khăn có thể tạo cảm giác thoải mái.
3. Liệu pháp mùi hương hỗ trợ chất lượng giấc ngủ
Rối loạn giấc ngủ thường gặp ở người mắc chứng mất trí nhớ. Hương thơm như hoa oải hương hoặc gỗ đàn hương có thể giúp thư giãn, giúp dễ ngủ và duy trì giấc ngủ. Một nghiên cứu ngẫu nhiên nhỏ ghi nhận giấc ngủ đêm được cải thiện sau khi tiếp xúc với mùi hương hỗn hợp (bao gồm cả hoa oải hương) trước khi đi ngủ.
4. Nó thúc đẩy sự kích thích nhận thức
Liệu pháp khứu giác cho não tiếp xúc với một thử thách nhẹ bằng cách kích hoạt hệ thống khứu giác. Việc nhận biết, liên tưởng và thậm chí thảo luận về những mùi hương mới hoặc quen thuộc có thể kích thích hoạt động tinh thần. Ở những người mắc chứng mất trí nhớ, điều này có thể giúp suy giảm nhận thức chậm, tăng cường sự tập trung và mang lại sự tham gia về mặt tinh thần theo cách nhẹ nhàng.
Nhà thuốc của chúng tôi phân loại trước và đóng gói thuốc của bạn
Cách bắt đầu liệu pháp khứu giác cho bệnh mất trí nhớ
Chỉ cần một vài bước nhỏ là có thể áp dụng liệu pháp khứu giác để điều trị chứng mất trí:
1. Tham khảo ý kiến chuyên gia
Hãy trao đổi với bác sĩ. Bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu hoặc bác sĩ chuyên khoa sa sút trí tuệ có thể tư vấn cho bạn về bất kỳ trường hợp nào có thể khiến liệu pháp khứu giác không an toàn cho người thân của bạn. Dị ứng, hen suyễn hoặc các tình trạng nhạy cảm khác có thể khiến một số mùi hương trở nên nguy hiểm.
Tham khảo ý kiến chuyên gia cũng giúp điều chỉnh liệu pháp phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe cụ thể của người thân. Với sự hướng dẫn của họ, bạn có thể tự tin bắt đầu liệu pháp mùi hương, vì đây là một phần an toàn và thoải mái trong thói quen sinh hoạt của người thân.
2. Chọn mùi hương quen thuộc
Lý tưởng nhất, mùi hương hiệu quả nhất là những mùi hương gợi nhớ đến bản thân mạnh mẽ. Hãy nghĩ đến những món ăn, loài hoa yêu thích hoặc mùi hương quen thuộc trong nhà của người thân yêu. Tránh những mùi hương nồng nặc hoặc xa lạ, vì chúng có thể gây khó chịu.
Thay vào đó, hãy chọn những mùi hương nhẹ nhàng, an toàn hơn như oải hương hoặc bạc hà. Những mùi hương quen thuộc giúp liệu pháp hương thơm trở nên gần gũi hơn, gợi lên sự quen thuộc và thoải mái, thay vì sự bối rối hay những ký ức khó chịu.
3. Tạo không gian yên tĩnh
Môi trường là một phần quan trọng của liệu pháp hương thơm. Hãy chọn một không gian thoải mái, yên tĩnh, không bị làm phiền bởi tiếng ồn lớn hoặc mùi hương xung quanh.
Một không gian thư giãn giúp đảm bảo bệnh nhân không bị choáng ngợp, cho phép họ tập trung hoàn toàn vào hương thơm. Liệu pháp hương thơm cũng có thể được kết hợp với âm nhạc thư giãn, ánh sáng dịu nhẹ hoặc một khoảng thời gian đặc biệt trong ngày để tạo nên một nghi thức thư giãn.
4. Bắt đầu với một mùi hương
Việc sử dụng nhiều mùi hương cùng lúc có thể gây nhầm lẫn hoặc kích ứng do kích thích quá mức hoặc khiến bệnh nhân choáng ngợp. Do đó, tốt nhất nên bắt đầu với những buổi ngắn với mùi hương dịu nhẹ.
Chỉ cần vài phút tiếp xúc là bạn có thể xác định được mùi hương đó có dễ chịu hay gây khó chịu cho bệnh nhân. Sau khi thiết lập được thói quen dễ chịu, bạn có thể thêm các mùi hương khác. Việc luân phiên giữa các mùi hương dễ chịu cũng có thể hữu ích.
5. Theo dõi phản ứng
Hãy chú ý quan sát người thân của bạn trong và sau mỗi buổi trị liệu. Đảm bảo rằng họ đang tận hưởng liệu pháp (mỉm cười, thư giãn) và không bị choáng ngợp hay khó chịu bởi mùi hương (cau mày, ho hoặc trở nên bồn chồn). Giao tiếp là chìa khóa cho các bài tập này.
Hãy ghi lại nhật ký phản ứng đơn giản để xác định mùi hương nào hiệu quả và mùi hương nào cần tránh. Việc theo dõi thường xuyên sẽ đảm bảo liệu pháp mùi hương mang lại sự thoải mái tối đa cho bệnh nhân, đặc biệt là khi nhu cầu của họ thay đổi theo thời gian.
Đơn thuốc của bạn được phân loại và giao
Phần kết luận
Liệu pháp mùi hương tuy đơn giản đến bất ngờ, nhưng lại mang đến những kết quả sâu sắc và ý nghĩa. Hương thơm có thể khơi gợi những ký ức đẹp, thư giãn tâm trí và mang lại sự an ủi giản đơn cho những người đang phải đối mặt với chứng mất trí nhớ. Chỉ cần một chút thử nghiệm và sai sót, những mùi hương bình dị có thể trở thành nguồn hạnh phúc và kết nối.
Về tác giả
Đã được đánh giá bởi Tiến sĩ Ryo Sanabria
Tiến sĩ Ryo Sanabria, Tiến sĩ, sinh ra và lớn lên tại New York. Họ nhận bằng Cử nhân Nghệ thuật và Thạc sĩ Công nghệ sinh học từ Cao đẳng Hunter CUNY, và bằng Thạc sĩ, Thạc sĩ Triết học và Tiến sĩ về Khoa học Dinh dưỡng và Chuyển hóa từ Đại học Columbia. Tiến sĩ Sanabria là giáo sư hiện đang giảng dạy tại Trường Lão khoa Leonard Davis của USC. Các lĩnh vực chuyên môn của họ bao gồm lão khoa, sinh học tế bào, sinh học phân tử, di truyền học và dinh dưỡng. Họ là người nhận được nhiều giải thưởng và trợ cấp và là tác giả của nhiều bài báo nghiên cứu. Phần bổ ích nhất trong công việc của họ là đào tạo và cố vấn cho các nhà khoa học mới. Tiến sĩ Sanabria là người đam mê thể dục và trong thời gian rảnh rỗi, họ thích chạy marathon và cử tạ. Đại từ của Tiến sĩ Sanabria là they/them/their.
Thông tin này không thay thế cho lời khuyên hoặc phương pháp điều trị y tế. Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về tình trạng sức khỏe của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị mới nào. MedBox by AmeriPharma không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với thông tin được cung cấp hoặc đối với bất kỳ chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị nào được đưa ra do thông tin đó, cũng như không chịu trách nhiệm về độ tin cậy của nội dung. MedBox by AmeriPharma không vận hành tất cả các trang web/tổ chức được liệt kê ở đây, cũng không chịu trách nhiệm về tính khả dụng hoặc độ tin cậy của nội dung của họ. Các danh sách này không ngụ ý hoặc cấu thành sự chứng thực, tài trợ hoặc khuyến nghị của MedBox by AmeriPharma. Trang web này có thể chứa các tham chiếu đến các loại thuốc theo toa có tên thương hiệu là nhãn hiệu hoặc nhãn hiệu đã đăng ký của các nhà sản xuất dược phẩm không liên kết với MedBox by AmeriPharma.
Vietnamese 
English 
Spanish 
Chinese