Cách Nhận Biết Các Dấu Hiệu Suy Giảm Chức Năng Ở Người Lớn Tuổi

Khi chúng ta già đi, chúng ta có thể trải qua những thay đổi về thể chất và cảm xúc ảnh hưởng đến khả năng tự chăm sóc và duy trì sự độc lập của mình. Những thay đổi này có thể diễn ra dần dần hoặc đột ngột, tùy thuộc vào nguyên nhân.

Chúng ta có xu hướng nhận thấy những thay đổi đột ngột, nhưng những thay đổi dần dần có thể không được nhận thấy cho đến khi cần sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc người chăm sóc cho các hoạt động hàng ngày. Suy giảm chức năng không phải là quá trình lão hóa bình thường và cần được đánh giá khi nó xảy ra để xem có nguyên nhân nào có thể giải quyết được không. 

Suy giảm chức năng ở người lớn tuổi là gì? 

Suy giảm chức năng được định nghĩa là tình trạng mất mới các chức năng thể chất hoặc nhận thức ảnh hưởng đến khả năng tham gia vào các hoạt động ADL (hoạt động sinh hoạt hàng ngày) hoặc IADL (hoạt động sinh hoạt công cụ). Các hoạt động sinh hoạt hàng ngày là thiết yếu cho cuộc sống hàng ngày và bao gồm các nhiệm vụ tự chăm sóc như:

• Tự nuôi sống bản thân 
• Kiểm soát chức năng bàng quang và ruột 
• Trang phục 
• Đi bộ 
• Đi vệ sinh 
• Vệ sinh cá nhân

Các hoạt động mang tính công cụ trong cuộc sống hàng ngày cho phép một người sống độc lập ở nhà hoặc trong cộng đồng, chẳng hạn như: 

• Quản lý tài chính 
• Sử dụng phương tiện giao thông 
• Mua sắm 
• Dọn dẹp nhà cửa 
• Đang giặt đồ
• Sử dụng điện thoại 
• Quản lý thuốc
• Chuẩn bị bữa ăn

Mọi người có thể có một căn bệnh cấp tính hoặc sự kiện chẳng hạn như một cú ngã dẫn đến tình trạng khuyết tật chức năng. Một số bệnh mãn tính trở nên trầm trọng hơn hoặc mới khởi phát cũng có thể gây suy giảm chức năng, bao gồm: 

• Bệnh mất trí 
• Viêm khớp 
• Bệnh Parkinson 
• Bệnh tiểu đường 
• Béo phì 
• Bệnh ung thư 
• Bệnh tim 

Sự suy giảm chức năng ảnh hưởng đến sự độc lập của một cá nhân và khiến họ dễ bị thương và mắc một số tình trạng sức khỏe nhất định hơn nếu không phát hiện và giải quyết được nguyên nhân hoặc nhận được sự trợ giúp. 

Cách Nhận Biết Sự Suy Giảm Chức Năng: Hướng Dẫn Từng Bước 

Quan sát và theo dõi những thay đổi 

Bước đầu tiên là quan sát và ghi chép lại bất kỳ thay đổi đáng kể nào về thể chất hoặc tinh thần ở bản thân hoặc người mà chúng ta đang hỗ trợ. Một cách tiếp cận là giữ một cuốn sổ tay hoặc một tập tin mà chúng ta có thể ghi lại chi tiết về những thay đổi này. Thường hữu ích khi tạo các phần khác nhau trong sổ tay, bao gồm những thứ như các dấu hiệu sinh tồn (ví dụ: huyết áp, nhịp tim, nhịp thở, nhiệt độ), việc sử dụng thuốc, các dấu hiệu thay đổi sức khỏe và bất kỳ thay đổi nào về chế độ ăn uống hoặc hoạt động. Hãy chắc chắn ghi rõ ngày tháng.

Tìm kiếm các triệu chứng và dấu hiệu cảnh báo 

Bước tiếp theo là theo dõi bất kỳ dấu hiệu suy giảm nào về khả năng thể chất hoặc tinh thần. Hãy chú ý xem bạn hoặc người được hỗ trợ có cần giúp đỡ với các công việc hàng ngày được liệt kê ở trên hay đang biểu hiện các triệu chứng được liệt kê dưới đây không:  

Triệu chứng suy giảm thể chất 

• Giảm khả năng vận động hoặc thay đổi/khó khăn trong chuyển động cơ thể
• Thay đổi tư thế
• Cân bằng kém 
• Sức mạnh cơ thể giảm hoặc thiếu sức bền
• Khó thở 
• Tăng nguy cơ té ngã hoặc chấn thương 
• Khó khăn trong việc thực hiện các nhiệm vụ cá nhân mà không có sự trợ giúp

Các triệu chứng của suy giảm nhận thức  

• Các vấn đề về trí nhớ hoặc khó khăn trong việc nhớ lại các sự kiện gần đây
• Khó khăn trong giao tiếp hoặc nhầm lẫn từ ngữ
• Sự cáu kỉnh hoặc hung hăng 
• Thay đổi tâm trạng 
• Rối loạn khả năng tập trung hoặc chú ý.
• Khó khăn trong việc đưa ra quyết định 
• Phán đoán kém 
• Khó khăn trong việc tìm đường, ngay cả trong môi trường hoặc địa điểm quen thuộc
• Thay đổi thói quen ăn uống  

Tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe 

Tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe là bước quan trọng tiếp theo. Mang theo nhật ký sức khỏe hoặc sổ tay để bạn có thể cung cấp câu trả lời chính xác và ghi lại những gì chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn khuyến nghị. Điều rất quan trọng là phải tìm hiểu xem có bệnh cấp tính, chẳng hạn như nhiễm trùng đường tiết niệu hay tình trạng mãn tính, chẳng hạn như suy tim, gây ra sự suy giảm về thể chất hoặc tinh thần ở một người hay không. Những tình trạng này thường cần điều trị và dùng thuốc. 

Ví dụ, mất trí nhớ có thể xảy ra do tác dụng phụ của thuốc, chứng mất trí hoặc đột quỵ. Có thể cần dùng thuốc hoặc phương pháp điều trị khác để cải thiện tình trạng hoặc có thể ngăn ngừa tình trạng trở nên tồi tệ hơn. 

Một ví dụ khác là khó khăn khi đứng dậy khỏi ghế và đi bộ, điều này có thể là kết quả của viêm khớp hoặc các vấn đề về lưng. Hoạt động thể chất thường xuyên hoặc liệu pháp có thể giúp cải thiện khả năng vận động và giảm suy giảm chức năng.

Các nghiên cứu cho thấy nhận thức về các tình trạng bệnh lý có thể dẫn đến suy giảm thể chất hoặc tinh thần và can thiệp phù hợp sẽ giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình suy giảm chức năng và khuyết tật.

Làm thế nào để giảm hoặc đối phó với sự suy giảm chức năng

Có thể thực hiện các biện pháp sau đây để giúp người lớn tuổi đối phó với tình trạng suy giảm chức năng: 

• Sử dụng thiết bị hỗ trợ khi cần thiết, như xe tập đi, gậy, xe lăn hoặc máy trợ thính
• Lắp đặt các cải tiến cần thiết cho ngôi nhà, như lan can, bệ ngồi bồn cầu nâng cao, hệ thống chiếu sáng hiệu quả, hệ thống cảnh báo y tế, hoặc những người khác
• Khuyến khích hoạt động thể chất và tinh thần nhẹ đến trung bình thường xuyên
• Đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng
• Tăng cường sự tương tác xã hội với bạn bè, gia đình hoặc trung tâm cộng đồng
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ 

Lên kế hoạch và lịch trình kiểm tra định kỳ 

Người lớn tuổi dễ bị suy giảm về thể chất và tinh thần hơn do khả năng mắc bệnh lý tăng lên khi chúng ta già đi. Duy trì hoạt động, cả về tinh thần và thể chất, có thể giúp ngăn ngừa điều này xảy ra. Điều quan trọng là phải lập kế hoạch và lên lịch kiểm tra sức khỏe thể chất và nhận thức định kỳ để xác định xem có cần điều chỉnh phương pháp điều trị hoặc thuốc men nào để giải quyết tình trạng suy giảm chức năng hay không.

Tài liệu tham khảo:

1. Hoạt động sinh hoạt hàng ngày. StatPearls. Truy cập ngày 3 tháng 10 năm 2024. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470404/