matulog

Kalusugan at Nutrisyon Abr 23, 2025

10 Natural na Paraan Para Bawasan ang Presyon ng Dugo para sa mga Nakatatanda

Alam mo ba na maaari mong bawasan ang iyong presyon ng dugo sa pamamagitan lamang ng...

Kalusugan ng Pag-iisip at Kagalingan Mar 06, 2025

Mga Natural na Paraan Upang Palakasin ang Enerhiya: 10 Mga Tip para sa Mga Nakatatanda

Kung ikaw ay pagod o matamlay habang tumatanda ka, hindi ka nag-iisa...

Kalusugan at Nutrisyon Peb 26, 2025

Paano Mas Makatulog: Mga Praktikal na Tip para sa Mga Nakatatanda

Habang tumatanda tayo, mas nagiging mahirap makakuha ng kalidad ng pagtulog sa n...

Kalusugan at Nutrisyon Peb 19, 2025

8 Nakatutulong na Tip para sa Pagharap sa Menopause

Alam mo ba na ang mga sintomas ng menopause ay maaaring tumagal ng higit sa isang dekada? Meno...

Kalusugan ng Pag-iisip at Kagalingan Peb 12, 2025

7 Mga Tip sa Pamamahala ng Stress para sa Mga Nakatatanda

Ang pagbaba ng stress sa mas matandang edad dahil sa pagbawas sa trabaho...

Mag-ehersisyo Disyembre 13, 2023

Tai Chi para sa mga Nakatatanda: Pagpapahusay ng Kagalingan sa Pamamagitan ng Pag-iisip na Movement

Ang Tai chi ay isang kahanga-hangang pagsasanay sa fitness na talagang kayang gawin ng mga nakatatanda...