Vidokezo 4 Vizuri vya Kujilinda kwa Wazee ili Kukaa Salama

Wazee ni mojawapo ya walengwa walio hatarini zaidi kwa washambuliaji, wezi, au walaghai, na ili kukaa salama na kulindwa, kujifunza mbinu za kujilinda na kuongeza ufahamu ni muhimu.

Wizi, ulaghai na wizi ni miongoni mwa uhalifu mkubwa unaotendwa dhidi ya wazee. Kulingana na Idara ya Sheria ya Marekani, angalau 1 kati ya 10 wazee wenye umri wa miaka 65 na zaidi hukutana na angalau aina moja ya unyanyasaji kila mwaka.

Kuongeza ufahamu kwa wazee kuhusu mikakati fulani ya kujilinda kunaweza kuwazuia kutoka kwa washambuliaji au wezi. Katika makala haya, tutachunguza mbinu za kuepuka kuwa shabaha na kwenda zaidi ya vidokezo 4 vya kujilinda vyenye nguvu na vinavyoweza kutekelezeka.

Faida za Kujilinda kwa Wazee

Kando na kuwalinda wazee dhidi ya uharibifu au hasara yoyote ambayo wavamizi au wezi wanaweza kusababisha, kuna manufaa mengine mengi ya kujilinda, ikiwa ni pamoja na yafuatayo:

• Kujilinda huboresha imani kwa wazee, huwaruhusu kujitegemea zaidi na ujasiri, na kuwahimiza kuingiliana na ulimwengu kwa kupunguza hofu au wasiwasi wao.
• Kwa kujifunza vidokezo vya kujilinda, wazee wanafahamu zaidi na kuwa waangalifu kuhusu mazingira yao.
• Ufahamu wa kujilinda hufundisha wazee kutomwamini au kuzungumza na kila mtu, haswa wageni.
• Mafunzo ya kujilinda hutoa manufaa ya afya ya kimwili na kiakili, kama vile nguvu zilizoboreshwa, nishati na utendakazi wa utambuzi na huwasaidia wazee kusalia sawa.

Jinsi Unavyoweza Kuepuka Kuwa Mlengwa

Kabla ya kuendelea na vidokezo bora zaidi vya kujilinda, ni muhimu pia kujifunza jinsi unavyoweza kujizuia kuwa lengo kwanza.

• Jambo kuu sio kuunda hali ambazo zinaweza kuvutia uhalifu. Hii inajumuisha mambo kama vile kuhesabu pesa kwenye ATM, kuvaa vito vya thamani au saa, au kubeba vitu vya gharama kama vile iPhone na mikoba ya bei ghali.
• Ni muhimu kuweka mwili wako na kichwa sawa wakati unatembea. Pia, tembea kwa kusudi na ujasiri. Macho yako yanapaswa kukagua mazingira yote unapochukua hatua zako. Ikiwa unaonekana dhaifu au unaogopa na unazurura tu bila kusudi, uwezekano wa kulengwa unaweza kuongezeka.
• Unapotembea peke yako, shikilia kwa nguvu vitu vyako karibu na mwili wako ili kuzuia kunyakua kwa urahisi.
• Funga milango na madirisha ukiwa nyumbani, na usifungue mlango kwa mtu yeyote usiyemjua.
• Ikiwa una matatizo yoyote makubwa ya afya ya kimwili, epuka kusafiri au hata kutembea peke yako nje.
• Kubeba zana za kujilinda, kama vile bunduki za kushtukiza, dawa ya pilipili, vijiti na miluzi ya dharura ni njia nyingine ya kuzuia uhalifu au unyanyasaji fulani. Wazee wanaweza kuwatisha washambuliaji kwa kutumia zana hizi na kuwazuia kunyakua vitu vya thamani au kushambulia.

Vidokezo 4 vya Kujilinda

Hata unapokaa kuwa mwangalifu na kujitahidi kadiri uwezavyo kuepuka kuwa shabaha, bado unaweza kukabili hali ambapo unahitaji kujizoeza kujilinda. Kwa hivyo, kujifunza baadhi ya mazoea bora ya kujilinda ni muhimu. Hapa kuna vidokezo na mbinu 4 za juu za kujilinda ambazo wazee wanaweza kutumia wanapokumbana na tishio:

Piga Kelele

Unapokabiliana na mtu anayeweza kushambulia, inaweza kuwa vigumu kutoa sauti kubwa kwa maneno wewe mwenyewe kwa sababu ya hofu au wasiwasi.

Chaguo bora ni kubeba sauti kubwa filimbi ya dharura au kengele mfukoni mwako au iambatanishe na mnyororo wako wa vitufe. Unapokumbana na tishio, unaweza kujifanya kuchukua vitu vyako vya thamani, kisha utumie filimbi haraka au bonyeza kengele ya dharura.

Usipinga

Daima kumbuka, maisha yako ni ya thamani zaidi kuliko kitu chochote cha gharama kubwa unachomiliki.

Ikiwa unatambua kwamba mshambuliaji ana nia ya kuchukua tu mali yako, usipinga. Ukipinga, inaweza kusababisha mapigano, na kuweka maisha yako hatarini.

Kupoteza pesa taslimu na vitu vingine kunaweza kuwa hasara ya muda, lakini kupoteza maisha au kuishia na matatizo ya afya au ulemavu kunaweza kudumu kwa muda mrefu au kudumu.

Lenga Maeneo hatarishi

Licha ya jitihada zako nzuri za kuepuka hali hatari, bado unaweza kuishia kushambuliwa. Hili linapotokea, na huna uhakika jinsi ya kujilinda, kulenga maeneo hatarishi ya mshambulizi ni njia nyingine mwafaka ya kujilinda. Maeneo hatarishi ya kawaida ambayo unaweza kulenga ni pamoja na macho, miguu, paja (kwa wanaume), shingo, au magoti.

Kwa mfano, unaweza kunyoosha macho ya mshambuliaji kwa vidole vyako, funguo za gari, fimbo, mwavuli, au kitu kingine chochote ulicho nacho. Ikiwa mshambuliaji ameshikilia mikono yako, unaweza kukanyaga miguu yao au kuwapiga teke kali kwa magoti yao. Katika baadhi ya matukio, unaweza kumfanya mshambulizi kupoteza fahamu kwa kutumia mbinu hizi. Hilo likitokea, kukimbia haraka kabla ya mshambuliaji kupata fahamu ni muhimu.

Pata Mafunzo ya Sanaa ya Vita

Mafunzo ya karate ni njia bora sana ya kujilinda kwa wazee walio tayari kujifunza jinsi ya kujilinda kimwili. Aina hii ya mafunzo inaweza kufaa zaidi kwa wazee ambao wana nguvu nzuri ya kimwili na usawa. Ifuatayo ni baadhi ya sanaa bora ya kijeshi kwa wazee:

Cane-fu

Cane-fu inahusisha kubeba fimbo ya kipekee au fimbo ambayo ina vipengele maalum vinavyoifanya kufaa zaidi kwa ajili ya kujilinda. Kwa mfano, ikilinganishwa na viboko vya kawaida, miwa-fu au mizinga ya kujilinda ina shimoni nene na imetengenezwa kwa mbao au vifaa vingine ambavyo ni kizito kidogo.

Cane-fu sio tu chombo cha kujilinda bali pia ni msaada wa kimwili kwa wazee. Ili kuitumia kikamilifu, ni vizuri kupata mafunzo kutoka kwa wakufunzi walioidhinishwa kuhusu jinsi ya kutumia fimbo yako kama silaha bora.

Judo

Judo ni sanaa nyingine ya kijeshi yenye ufanisi kwa ajili ya kujilinda. Judo hufundisha jinsi ya kushikilia, kurusha, kubandika, au kuweka shinikizo kwenye viungo vya mkono au shingo ya mshambuliaji. Kujifunza na kutumia mbinu za judo ni rahisi kwani haihusishi ngumi nyingi, mateke au aina nyinginezo za mapigo. Kwa hiyo, hata ikiwa una mapungufu ya kimwili, judo inaweza kuwa rahisi kujifunza.

Wing Chun

Wing Chun ni sanaa ya kijeshi na ustadi wa kujilinda ambao unahusisha kurusha na ngumi. Hata hivyo, mbinu hii ya kujilinda kwa kawaida hufanya kazi kwa watu binafsi walio na muundo mzuri wa mwili na nguvu za kimwili zilizoimarishwa.