بیرته تګ

روغتیا او تغذیه

Man with rheumatoid arthritis massaging his hand

روغتیا او تغذیه

د روماتيزم سره د فعال پاتې کیدو لپاره 5 لارښوونې

روماتيزم يوه اوږدمهاله او اتومات ناروغي ده چې د ... لامل کېږي.
Elderly woman at home with back pain

روغتیا او تغذیه

د زړو کسانو لپاره د ملا درد کمولو لپاره ساده لارښوونې

ایا تاسو پوهیږئ چې د ملا د ښکته برخې درد یو له عامو شفاګانو څخه دی ...
Doctor measuring the blood pressure of a patient with hypertension

روغتیا او تغذیه

د لوړ فشار: هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ

د وينې لوړ فشار، يا د وينې لوړ فشار، هغه حالت دی چې تاسو پکې...
Mature man with knee pain from osteoarthritis

روغتیا او تغذیه

د عمر د زیاتوالي ۸ عامې ناروغۍ او څنګه د هغوی د اخته کیدو خطر کم کړئ

زړښت د ژوند یوه طبیعي برخه ده، او دا د یو لړ ... لامل کیږي.
Senior group exercising to maintain strong bones

روغتیا او تغذیه

ستاسو د هډوکو د قوي ساتلو لپاره ثابتې تګلارې

لکه څنګه چې موږ عمر کوو، زموږ هډوکي په طبیعي ډول لږ کثافت او قوي کیږي. ځکه...
Senior couple on bicycles exercising to prevent stroke

روغتیا او تغذیه

څنګه زاړه کسان د سټروک خطر کمولی شي

ایا تاسو پوهیږئ چې د ټولو 70% څخه ډیر سټروک د 65 کلونو وروسته پیښیږي ...
Group of seniors walking in park while conversing

رواني روغتیا او هوساینه

په وروستیو کلونو کې د حافظې لوړول: د لویانو لپاره یوه جامع تګلاره

لکه څنګه چې موږ په ښکلي ډول زاړه کیږو، ډیری وختونه یو ناڅرګند حقیقت شتون لري چې ډیری ...
Healthy foods for seniors to lose weight

روغتیا او تغذیه

د صحي وزن ساتلو لپاره د زړو کسانو لپاره غوره خواړه

ایا تاسو پوهیږئ چې چاغښت یا د بدن ډیر وزن د ... زیاتوالی راولي؟
Seniors exercising to maintain a healthy brain

روغتیا او تغذیه

څنګه د عمر په زیاتیدو سره خپل دماغ روغ وساتو

ستاسو د ژوند په وروستیو کلونو کې سفر کولی شي بشپړونکی او متحرک وي...
Various healthy foods like fruits and vegetables on a plate

روغتیا او تغذیه

د میټابولیک سنډروم اداره کولو لپاره یوه ساده لاره

لکه څنګه چې موږ عمر کوو، زموږ ځینې ممکن زموږ د ویښتو شاوخوا یو څو انچه نور هم وګوري ...