د زړو کسانو لپاره د خوندي پاتې کیدو لپاره د ځان دفاع ۴ پیاوړې لارښوونې

زاړه کسان د بریدګرو، غلو یا جعلکارانو لپاره یو له خورا زیان منونکو هدفونو څخه دي، او د خوندي او خوندي پاتې کیدو لپاره، د ځان د دفاع ځینې تخنیکونه زده کول او د پوهاوي لوړول خورا مهم دي.

غلا، درغلۍ، او غلا د لویانو په وړاندې د ترسره شویو لویو جرمونو څخه دي. د متحده ایالاتو د عدلیې وزارت په وینا، لږ تر لږه له لسو څخه یو یې زاړه د ۶۵ کلونو او پورته عمر لرونکي کسان هر کال لږ تر لږه د ناوړه ګټه اخیستنې له یو ډول سره مخ کیږي.

د ځان د دفاع د ځانګړو ستراتیژیو په اړه د مشرانو په منځ کې د پوهاوي زیاتوالی کولی شي دوی د بریدګرو یا غلو د ښکار کیدو مخه ونیسي. پدې مقاله کې، موږ به د هدف کیدو څخه د مخنیوي لپاره ستراتیژیانې وپلټو او د ځان د دفاع لپاره 4 قوي او عملي لارښوونې به وګورو.

د مشرانو لپاره د ځان دفاع ګټې

د بریدګرو یا غلو له هر ډول زیان یا زیان څخه د مشرانو د ساتنې سربیره، د ځان دفاع ډیری نورې ګټې هم لري، په شمول د لاندې:

• د ځان دفاع په مشرانو کې باور ښه کوي، دوی ته اجازه ورکوي چې ډیر خپلواک او زړور وي، او دوی هڅوي چې د دوی ویره یا اضطراب کمولو سره له نړۍ سره اړیکه ونیسي.
• د ځان د دفاع د لارښوونو په زده کولو سره، زاړه کسان د خپل شاوخوا چاپیریال په اړه ډیر پوه او محتاط کیږي.
• د ځان د دفاع پوهاوی مشرانو ته دا ورزده کوي چې په هرچا باور ونه کړي یا ورسره خبرې ونه کړي، په ځانګړې توګه پر نا اشنا کسانو.
• د ځان د دفاع روزنه د فزیکي او رواني روغتیا ګټې وړاندې کوي، لکه د ځواک، انرژۍ، او ادراکي دندو ښه والی، او د مشرانو سره مرسته کوي چې په شکل کې پاتې شي.

څنګه کولی شئ د هدف کېدو څخه مخنیوی وکړئ

مخکې لدې چې موږ د ځان د دفاع غوره لارښوونو ته لاړ شو، دا هم مهمه ده چې زده کړئ چې څنګه تاسو کولی شئ په لومړي ځای کې ځان د هدف کیدو څخه وساتئ.

• تر ټولو مهمه خبره دا ده چې داسې حالات رامنځته نه کړئ چې جرمونه راجلب کړي. پدې کې هغه شیان شامل دي لکه په ATM کې پیسې شمیرل، د قیمتي ګاڼو یا ساعتونو اغوستل، یا د قیمتي شیانو لکه آی فونونو او قیمتي لاسي کڅوړو لیږدول.
• دا مهمه ده چې د تګ پر مهال خپل بدن او سر مستقیم وساتئ. همدارنګه، په هدف او باور سره وګرځئ. ستاسو سترګې باید د ګامونو پورته کولو پرمهال ټول شاوخوا چاپیریال وڅاري. که تاسو کمزوري یا ویره لرئ او یوازې پرته له هدف څخه ګرځئ، نو د نښه کیدو چانس ډیر کیدی شي.
• کله چې یوازې ګرځئ، خپل سامانونه په کلکه سره د خپل بدن سره نږدې ونیسئ ترڅو د اسانه غلا مخه ونیسئ.
• کله چې په کور کې یاست، دروازې او کړکۍ بندې وساتئ، او د هغه چا لپاره دروازه مه خلاصوئ چې تاسو یې نه پیژنئ.
• که تاسو کومه د پام وړ فزیکي روغتیا ستونزه لرئ، نو له سفر کولو یا حتی بهر یوازې ګرځېدو څخه ډډه وکړئ.
• د ځان د دفاع وسایل لکه سټن ټوپکونه، د مرچ سپری، د تګ لپاره لرګي، او بیړني سیستونه وړل د ځینو جرمونو یا ناوړه ګټه اخیستنې د مخنیوي لپاره بله لاره ده. زاړه خلک کولی شي د دې وسایلو سره برید کونکي ویره کړي او د قیمتي شیانو د لوټولو یا برید کولو مخه ونیسي.

د ځان د دفاع ۴ لارښوونې

حتی که تاسو محتاط اوسئ او د هدف ګرځېدو څخه د مخنیوي لپاره خپله غوره هڅه وکړئ، تاسو ممکن بیا هم د داسې شرایطو سره مخ شئ چیرې چې تاسو اړتیا لرئ د ځان دفاع تمرین وکړئ. له همدې امله، د ځان دفاع ځینې غوره تمرینونه زده کول خورا مهم دي. دلته د ځان دفاع څلور غوره لارښوونې او تخنیکونه دي چې زاړه خلک یې د ګواښ سره مخ کیدو پرمهال کارولی شي:

شور جوړ کړئ

کله چې تاسو د احتمالي بریدګر سره مخ شئ، نو د ویرې یا اضطراب له امله په لفظي ډول لوړ غږونه کول ستونزمن کیدی شي.

یو غوره انتخاب دا دی چې لوړ غږ پورته کړئ بیړني سیستی یا الارم په خپل جیب کې واچوئ یا یې په خپل کیچین کې وتړئ. کله چې تاسو له ګواښ سره مخ شئ، تاسو کولی شئ داسې وښایئ چې خپل قیمتي شیان وباسئ، بیا ژر تر ژره سیستی وکاروئ یا د بیړني الارم فشار ورکړئ.

مقاومت مه کوه

تل په یاد ولرئ، ستاسو ژوند د هر هغه قیمتي شی څخه ډیر ارزښتناک دی چې تاسو یې لرئ.

که تاسو پوه شئ چې بریدګر یوازې ستاسو د شیانو په اخیستلو کې لیوالتیا لري، نو مقاومت مه کوئ. که تاسو مقاومت وکړئ، نو دا ممکن د جګړې لامل شي، چې ستاسو ژوند په خطر کې واچوي.

د نغدو پیسو او نورو شیانو له لاسه ورکول ممکن لنډمهاله زیان وي، خو د ژوند له لاسه ورکول یا د روغتیا ستونزو یا معلولیت سره مخ کیدل ممکن اوږدمهاله یا دایمي وي.

د زیان منونکو سیمو هدف

سره له دې چې تاسو د خطرناکو حالاتو څخه د مخنیوي لپاره غوره هڅې کوئ، تاسو ممکن بیا هم برید سره مخ شئ. کله چې دا پیښ شي، او تاسو ډاډه نه یاست چې څنګه له ځانه دفاع وکړئ، د برید کونکي زیان منونکي سیمې په نښه کول د ځان ساتنې لپاره یوه بله مؤثره لاره ده. ترټولو عامې زیان منونکې سیمې چې تاسو یې په نښه کولی شئ سترګې، پښې، کمر (د نارینه وو لپاره)، غاړه یا زنګونونه دي.

د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د بریدګر سترګې د خپلو ګوتو، د موټر کیلي، د تګ لپاره لرګي، چترۍ، یا بل هر هغه څه سره وخورئ چې تاسو یې لرئ. که بریدګر ستاسو لاسونه نیسي، تاسو کولی شئ د دوی پښې ودروئ یا یې په زنګونونو سخت لات ووهئ. په ځینو مواردو کې، تاسو ممکن د دې تخنیکونو په کارولو سره بریدګر بې هوښه کړئ. که دا پیښ شي، نو د بریدګر د هوش بیرته ترلاسه کولو دمخه ژر تښتیدل مهم دي.

د مارشل آرټ روزنه ترلاسه کړئ

د مارشل آرټ روزنه د هغو مشرانو لپاره د ځان دفاع یوه خورا مؤثره بڼه ده چې غواړي د فزیکي پلوه د ځان دفاع زده کړي. دا ډول روزنه ممکن د هغو مشرانو لپاره ډیره مناسبه وي چې ښه فزیکي ځواک او توازن لري. لاندې د مشرانو لپاره ځینې غوره مارشل آرټونه دي:

کین-فو

کین-فو د یو ځانګړي عصا یا د چلولو لرګي لیږدول شامل دي چې ځانګړي ځانګړتیاوې لري چې دا د ځان دفاع لپاره ډیر مناسب کوي. د مثال په توګه، د عادي عصا په پرتله، عصا فو یا د ځان دفاع لښتي یو غټ شافټ لري او د لرګیو یا نورو موادو څخه جوړ شوي دي چې یو څه درانه دي.

کین فو نه یوازې د ځان د دفاع وسیله ده بلکې د زړو خلکو لپاره د پښو تګ لپاره فزیکي مرسته هم ده. د دې د بشپړ کارولو لپاره، دا ښه ده چې د تصدیق شوي ښوونکو څخه یو څه روزنه ترلاسه کړئ چې څنګه خپل بیرغ د یوې مؤثرې وسلې په توګه وکاروئ.

جوډو

جوډو د ځان د دفاع لپاره یو بل اغیزمن مارشل آرټ دی. جوډو د بریدګر د لاس بندونو یا غاړې ته د نیولو، غورځولو، پن کولو یا فشار ورکولو زده کړه کوي. د جوډو تخنیکونه زده کول او پلي کول اسانه دي ځکه چې پدې کې ډیر ګوزارونه، لاتونه، یا نور ډولونه شامل ندي. نو، حتی که تاسو فزیکي محدودیتونه ولرئ، جوډو زده کول اسانه کیدی شي.

وینګ چون

وینګ چون د مارشل آرټ او ځان دفاع مهارت دی چې پکې وهل او ټکول شامل دي. په هرصورت، دا د ځان دفاع تخنیک معمولا یوازې د هغو کسانو لپاره کار کوي چې د بدن ښه جوړښت او لوړ فزیکي ځواک لري.