လေ့ကျင့်ခန်း

လေ့ကျင့်ခန်း မေ ၂၈၊ ၂၀၂၅

7 သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ခါးနာလေ့ကျင့်ခန်းများ

ခါးနာခြင်းကို မည်သူမဆို ခံစားရနိုင်သော်လည်း အချို့သော သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်မူ...

စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခ မတ် ၁၉၊ ၂၀၂၅

လေ့ကျင့်ခန်း၏ စိတ်ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး ၉

စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါသလား။ လေ့ကျင့်ခန်း...

စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခ မတ် ၆၊ ၂၀၂၅

စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရန် သဘာဝနည်းလမ်းများ- သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အကြံပြုချက် ၁၀

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ မောပန်းနွမ်းနယ်နေပါက၊ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါ...

ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၆၊ ၂၀၂၅

ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကို မည်သို့ရယူနည်း- သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များ

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ရရှိရန် ခက်ခဲလာသည်...

ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရ ဖေဖော်ဝါရီ ၁၉၊ ၂၀၂၅

Menopause ကိုဖြေရှင်းရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ် ၈ ခု

သွေးဆုံးခြင်းလက္ခဏာများသည် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော်ကြာနိုင်သည်ကို သင်သိပါသလား။ မီနို...

စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခ ဖေဖော်ဝါရီ ၁၂၊ ၂၀၂၅

7 သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုအကြံပြုချက်များ

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ လျော့ကျလာပြီး အလုပ်မှာ လျော့နည်းလာတာကြောင့်...

လေ့ကျင့်ခန်း ဇန်နဝါရီ ၁၅၊ ၂၀၂၅

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ခုခံမှုလေ့ကျင့်ရေး- ထိပ်တန်း လေ့ကျင့်ခန်း ၅ ခု

အသက် 65 နှစ်နှင့်အထက် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ 3 ဦးတွင် 1 ဦးခန့်ရှိကြောင်း သင်သိပါသလား။

ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရ နိုဝင်ဘာ ၀၆၊ ၂၀၂၄

နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။

ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုတာဘာလဲ။ ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝ၊ ...

ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရ ဇွန် ၁၂၊ ၂၀၂၄

အသိဥာဏ်ကျဆင်းမှုကို နှေးကွေးစေသော နည်းလမ်း ၄ သွယ်

ငါနဲ့ ရုပ်ချင်းထပ်တူမကျတာ ဘာကြောင့်လဲလို့ တွေးဖူးပါသလား။

လေ့ကျင့်ခန်း မေ ၀၉၊ ၂၀၂၄

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် စုပေါင်းလမ်းလျှောက်ခြင်း။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝတစ်လျှောက်လုံးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော...