10 نصائح للسلامة أثناء السفر لكبار السن

قد يكون السفر في سنوات شبابك مثيرًا، ولكن عند انطلاق مغامراتك، من المهم إعطاء الأولوية للسلامة. قد تكون الوجهات الجديدة صعبة بسبب عدم الإلمام بمواقعها واحتمالية الضياع، بل قد تكون بعض المناطق محفوفة بالمخاطر بالنسبة للسياح. يساعدك التحضير الجيد على تجنب المخاطر المحتملة والتركيز على التجارب الممتعة. 

اتخاذ التدابير المناسبة، مثل تأمين المستندات المهمة وتجنب عمليات الاحتيال الشائعة، سيُحدث فرقًا كبيرًا. يُقدم هذا الدليل نصائح مهمة لسلامة السفر لكبار السن، لمساعدتك على الشعور بمزيد من الثقة والراحة أثناء سفرك. 

نصائح السلامة أثناء السفر لكبار السن

ستساعدك نصائح السفر الذكية هذه على البقاء آمنًا حتى تتمكن من الاستمتاع بمغامراتك:

1. احمل نسخًا من المستندات المهمة

احتفظ بنسخ مطبوعة ورقمية من جواز سفرك، وبطاقة هويتك، وبرنامج رحلتك، وسجلاتك الطبية في مكان منفصل عن المستندات الأصلية. إذا كانت المستندات الأصلية في أمتعتك، فضع النسخ في حقيبة يدك، والعكس صحيح.

كبديل، يمكنك الاحتفاظ بهذه النسخ لدى صديق أو فرد من عائلتك تثق به. تتيح هذه الطريقة استرجاع المعلومات اللازمة بسرعة عند فقدان أو سرقة أغراضك. كما تُسهّل استبدال هذه المستندات في السفارات أو القنصليات. 

يُنصح عمومًا بالاحتفاظ بوثائق الهوية المهمة، مثل جوازات السفر، في متناول اليد للحد من خطر السرقة. ومع ذلك، إذا كنت تفضل حفظ هذه الأشياء، فتأكد من استخدام خزنة أو صندوق أمانات، وهو متوفر عادةً في غرف الفنادق. 

2. احتفظ بقائمة جهات الاتصال في حالات الطوارئ

من الجيد الاحتفاظ بقائمة بجهات الاتصال المهمة عند زيارة وجهات أجنبية. قد تتضمن قائمتك أرقام هواتف أفراد العائلة والأصدقاء وخدمات الطوارئ المحلية، بالإضافة إلى جهات اتصالك في سفارة أو قنصلية بلدك.

يمكن أن تكون قائمة جهات اتصال الطوارئ لديك إما نسخة مطبوعة محفوظة في محفظتك، أو ملفًا رقميًا محفوظًا في هاتفك. أعطِ نسخة لشريك سفرك عند الإمكان. يضمن وجود جهات اتصال الطوارئ هذه سلامتك، إذ يمكنك طلب المساعدة بسهولة في حال وقوع حدث غير متوقع. إذا كنت مسافرًا دوليًا، فتأكد من معرفة كيفية إجراء مكالمات دولية إذا لم تكن تستخدم جهازًا محمولًا شخصيًا - على سبيل المثال، اعرف رموز المناطق الدولية لجهات اتصال الطوارئ لديك. 

3. شارك مسار رحلتك مع شخص موثوق به

أخبر أحد أفراد عائلتك أو أصدقائك بتفاصيل رحلتك، بما في ذلك مواعيد رحلاتك وحجوزات الفنادق والأنشطة المخطط لها. يُعدّ توفير هذه المعلومات ضروريًا في حالات الطوارئ، إذ يُمكّن الآخرين من التواصل مع السلطات أو مساعدتك في حال تعذر الوصول إليك. 

من المهم أيضًا إبلاغ أصدقائك وأفراد عائلتك بأي تغيير في مسار رحلتك. فإلى جانب تعزيز سلامتك، يُطمئن هذا الإجراء البسيط أحباءك على مكان وجودك وسلامتك. إذا كان لديك جهاز جوال مُفعّل عليه خدمة التجوال الدولي، يمكنك أيضًا مشاركة موقع جهازك مع أفراد عائلتك. 

4. شراء تأمين سفر شامل

يغطي تأمين السفر الشامل الأحداث غير المتوقعة، بما في ذلك حالات الطوارئ الطبية، وإلغاء الرحلات، وفقدان الأمتعة، والتأخيرات غير المتوقعة. ستحتاج إليه على الأرجح إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو عند زيارة وجهة ذات طقس غير متوقع - وهذا ينطبق بشكل خاص على الرحلات الدولية التي قد يكون فيها تأمينك الطبي غير صالح.

قارن بين عدة شركات تأمين واختر خطة تأمين تُلبي احتياجاتك الخاصة، بما في ذلك الحالات الطبية السابقة وأنشطة رحلتك المُخطط لها. على سبيل المثال، إذا كنت تُخطط لرحلة مشي لمسافات طويلة لمدة أسبوعين في جبال الألب السويسرية، فمن الأفضل شراء تأمين من شركة تُغطي رحلات المشي لمسافات طويلة في المرتفعات. يمكنك دائمًا مراجعة شركات بطاقات الائتمان أو شركات الطيران أو وكالات السفر التي قد تُقدم تأمينًا أو تسمح لك بإضافة هذه الخدمة إلى حجوزاتك. 

5. ابحث عن المرافق الصحية المحلية قبل المغادرة

إذا كانت لديك احتياجات طبية محددة، فمن المهم البحث عن المستشفيات والعيادات والصيدليات القريبة من وجهة سفرك قبل موعد زيارتك بوقت كافٍ. يمكنك القيام بذلك بإجراء بحث بسيط على جوجل. موقع السفارة أو القنصلية الأمريكية، ومنظمة الصحة العالمية (WHO)، و الجمعية الدولية للمساعدة الطبية للمسافرين تُعد مواقع (IAMAT) مصادر ممتازة لمعلومات الرعاية الصحية والبحث عن أطباء معتمدين حول العالم. ولمن يتمتعون بالخبرة التقنية، يُمكن أن تكون تطبيقات مثل Google Docs وAir Doctor وMedigo مفيدة أيضًا. 

يمكنك أيضًا مراجعة شركة تأمين السفر الخاصة بك. العديد من شركات تأمين السفر لديها شراكات مع مستشفيات دولية، ويمكنها تقديم قائمة بالمرافق المغطاة. معرفة المرافق الطبية للرعاية الصحية في المنطقة تُهيئك لأي حالات طارئة غير متوقعة، وتمنحك راحة البال. يُنصح بالتخلي عن رحلة أو تعديل وجهتك إذا لم تتمكن من العثور على مرفق طبي موثوق في المنطقة التي تخطط للسفر إليها. هذا مهم بشكل خاص لكبار السن الذين غالبًا ما يحتاجون إلى رعاية طبية.

6. سجل في سفارتك أو قنصليتك عند السفر دوليًا

عند السفر دوليًا، قد ترغب في التسجيل لدى سفارة أو قنصلية بلدك. هذه الخطوة تعزز حمايتك. تتلقى حكومتك تفاصيل سفرك ومعلومات الاتصال بك من خلال هذه العملية، مما يسمح لها بالتواصل معك في حالات الطوارئ مثل الكوارث الطبيعية أو الاضطرابات السياسية أو فقدان جوازات السفر.

تُدير حكومة الولايات المتحدة برنامج تسجيل المسافر الذكي (STEP)، الذي يسمح للمواطنين الأمريكيين والمواطنات بتسجيل خطط سفرهم الدولية. بعد سجل على الموقع الرسميستبدأ في تلقي التنبيهات والرسائل من السفارات أو القنصليات الأمريكية القريبة.

7. اختر أماكن الإقامة ذات التدابير الأمنية القوية

نصيحة أخرى لكبار السن بشأن سلامة السفر هي اختيار أماكن إقامة آمنة. عند حجز الفنادق أو العقارات المؤجرة، انتبه لميزات السلامة مثل الدخول بالبطاقة الرئيسية، وموظفي الاستقبال، وأفراد الأمن. تحقق من تقييمات نزلاء سابقين في مكان الإقامة على مواقع موثوقة مثل جوجل، وتريب أدفايزر، وبوكينج.كوم، أو إكسبيديا. 

يوفر القرب من خدمات الطوارئ حمايةً إضافية. هذه التدابير الوقائية تحميك من التهديدات وتساعدك على النوم بشكل أفضل ليلاً.

8. تجنب السفر بمفردك في المناطق غير المألوفة

ليس من الآمن استكشاف الأحياء غير المعروفة بمفردك، لأن حواجز اللغة والاختلافات الثقافية قد تُسبب صعوبات إضافية. سافر مع شخص يعرف المنطقة أو احجز مرشدًا سياحيًا عبر منصات موثوقة مثل فياتور أو GetYourGuide. قد يكون من المفيد وجود مترجم محمول عند زيارة بلد لا تتحدث لغته - فمعظم الهواتف المحمولة مزودة بتطبيقات ترجمة مجانية، بما في ذلك Google Translate. 

إلى جانب الانقطاع الثقافي، يزيد السفر بمفردك في أماكن غير مألوفة من احتمالية ضياعك أو مواجهة مخاطر غير متوقعة. مع رفقاء السفر، ستشعر بمزيد من الأمان، وتستمتع بمشاركة تجربتك الفريدة، وتتعرف على ثقافات مختلفة.

9. حافظ على جدول ثابت للترطيب وتناول الأدوية

ابقى رطبًا طوال رحلاتك، وتذكر الالتزام بمواعيد أدويتك. شرب كمية كافية من الماء يحميك من الجفاف ويحافظ على نشاطك خلال ضغوط السفر. احمل معك دائمًا زجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام. الحفاظ على رطوبة الجسم أمر بالغ الأهمية، خاصةً عند السفر إلى مناطق شديدة الحرارة أو مرتفعة. تأكد أيضًا من البحث جيدًا عن المناطق التي تخطط فيها للقيام برحلات خارجية - فقد لا تحتوي بعض مسارات المشي لمسافات طويلة وغيرها من المناطق الخارجية على أماكن لإعادة تعبئة المياه، وتتطلب منك إحضار كمية كافية من الماء لإكمال المسار، خاصةً في المناطق التي لا تتوفر فيها مصادر مياه صالحة للشرب. 

قد يكون من الصعب متابعة مواعيد أدويتك، خاصةً إذا كنت مسافرًا دوليًا. قد يؤثر اختلاف التوقيت على جدولك. لذا، استخدم تذكيرات أو خدمات إدارة أدويتك الاحترافية مثل MedBox للبقاء على المسار الصحيح. 

10. ابقَ على اطلاع بشأن تحذيرات السفر المحلية

قبل السفر، اطلع على المواقع الحكومية ومنتديات السفر للاطلاع على آخر المستجدات حول أحوال الطقس والأوضاع السياسية والصحية في وجهتك. تُطلعك هذه التحذيرات على المخاطر المحتملة، وتُشير إلى الأماكن الخطرة التي يجب تجنبها، وتُطلعك على القواعد المحلية التي تُعزز سلامتك.

حتى أثناء رحلتك، تأكد من تحديث هذه التحذيرات باستمرار. يتيح لك الوصول المستمر إلى التحديثات اتخاذ خيارات ذكية تضمن سلامتك وأمانك أثناء السفر.

الخاتمة 

السفر وسيلة ممتعة لإثراء حياتك في سنواتك الذهبية. ولكن بينما تتمنى الأفضل، تأكد من الاستعداد للأسوأ. ستساعدك نصائح السلامة أثناء السفر لكبار السن التي تناولناها في هذه المقالة على حماية صحتك وممتلكاتك، وتمكينك من استكشاف ثقافات ووجهات جديدة بثقة.