Hướng dẫn an toàn phòng tắm cho người cao tuổi

Bạn có biết rằng theo Viện Lão khoa Quốc gia, 80% chấn thương trong phòng tắm ở người cao tuổi xảy ra do sàn nhà trơn trượt? 

Hơn nữa, ngã trong phòng tắm là một trong những trường hợp ngã nguy hiểm nhất được báo cáo, có thể dẫn đến chấn thương xương cụt và gãy xương.

Chấn thương trong phòng tắm có thể nghiêm trọng đối với mọi người, dù là người lớn hay người cao tuổi. Tuy nhiên, người cao tuổi dễ bị chấn thương trong phòng tắm hơn. 

Nhiều lần, sàn nhà trơn trượt hoặc ướt trong phòng tắm là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, có nhiều biện pháp phòng ngừa để tránh té ngã và chấn thương từ sàn trơn trượt và bề mặt ẩm ướt. 

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về những cách tốt nhất để tăng cường an toàn phòng tắm cho người cao tuổi nhằm ngăn ngừa thương tích nghiêm trọng. 

5 mẹo an toàn phòng tắm hàng đầu dành cho người cao tuổi  

Duy trì môi trường phòng tắm an toàn là điều quan trọng để đảm bảo an toàn phòng tắm cho người cao tuổi. Sau đây là một số mẹo giúp đạt được điều đó.

2. Ghế tắm

MỘT ghế tắm nên là phụ kiện bắt buộc phải có trong phòng tắm của người cao tuổi, vì một số người cao tuổi cần hỗ trợ để giữ thăng bằng. Họ có thể gặp khó khăn khi đứng trong thời gian dài khi tắm, và ngay cả một chút trơn trượt cũng có thể dẫn đến té ngã. 

Ngồi trên ghế tắm khi tắm giúp ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi và căng thẳng cho các cơ.

Ghế tắm không chỉ giúp người cao tuổi tắm thoải mái và tiện lợi mà còn hỗ trợ và nghỉ ngơi, ngăn ngừa nguy cơ ngã nguy hiểm do sàn trơn trượt. 

Hơn nữa, ghế tắm giúp người cao tuổi tự lập hơn, có thể tắm mà không cần hoặc cần rất ít sự trợ giúp. 

Khi lựa chọn ghế tắm cho người cao tuổi, điều quan trọng là phải cân nhắc các yếu tố sau: 

• Chọn ghế tắm phù hợp với chiều cao và cân nặng của người cao tuổi.
• Ghế phải chắc chắn trên sàn và có khả năng chịu được môi trường tắm ẩm ướt cũng như sàn nhà và bề mặt trơn trượt.
• Chọn ghế tắm có thêm các tính năng thoải mái tích hợp, như tay vịn và tựa lưng để thoải mái, tiện lợi và dễ dàng hơn.
• Nếu người cao tuổi sử dụng nhiều hơn một phòng tắm trong nhà hoặc thường xuyên đi lại, nên chọn một chiếc ghế nhẹ và dễ di chuyển.

2. Thanh vịn 

Bước quan trọng thứ hai để duy trì môi trường phòng tắm an toàn cho người cao tuổi là lắp đặt nhiều thanh vịn ở những khu vực có nguy cơ cao. 

Giải pháp lý tưởng là lắp thanh vịn gần bồn cầu, vòi hoa sen và bồn rửa mặt để người cao tuổi có thể dựa vào sau khi tắm hoặc sử dụng bồn cầu hoặc bồn rửa mặt. 

Hơn nữa, thanh vịn phải tiện dụng và đủ chắc chắn để người cao tuổi có thể dễ dàng bám vào thanh khi họ mất thăng bằng, di chuyển, đứng dậy hoặc ngồi xuống.

3. Bệ ngồi bồn cầu nâng cao

Theo tuổi tác, người cao tuổi thường bị đau lưng và viêm khớp, khiến việc đứng và ngồi trở nên khó khăn, làm tăng nguy cơ té ngã và chấn thương.

Bệ ngồi bồn cầu nâng cao trong phòng tắm giúp người cao tuổi dễ dàng ngồi xuống và đứng dậy khỏi bồn cầu hơn, mang lại sự thoải mái cho họ. 

Có hai lựa chọn để lắp bệ ngồi bồn cầu nâng cao. Lựa chọn đầu tiên là thay thế mẫu hiện tại bằng mẫu nâng cao, tốn kém, và lựa chọn thứ hai là lắp bệ ngồi nâng cao lên trên bồn cầu hiện tại. 

Bệ ngồi bồn cầu phải được lắp đặt và lựa chọn theo chiều cao và sự thoải mái của người cao tuổi. Một bệ ngồi quá cao có thể gây nguy hiểm cho người cao tuổi có chiều cao thấp hơn.

4. Chỉ đặt những vật dụng quan trọng ở những nơi dễ lấy 

Mẹo tiếp theo để duy trì môi trường phòng tắm an toàn cho người cao tuổi là tránh lộn xộn. Phòng tắm chỉ nên có những vật dụng cần thiết mà người cao tuổi sử dụng trong thói quen tắm hàng ngày. 

Các sản phẩm hoặc phụ kiện không cần thiết trong phòng tắm có thể khiến người cao tuổi khó tiếp cận hoặc tìm thấy những sản phẩm họ cần. 

Sự lộn xộn cũng có thể khiến đồ đạc trong phòng tắm rơi xuống, và đôi khi, khi người cao tuổi cúi xuống nhặt chúng, có thể gây căng cơ lưng hoặc các chấn thương khác do sàn trơn trượt hoặc mất thăng bằng. 

Do đó, điều quan trọng là phải đặt các vật dụng tắm cần thiết ở những nơi dễ lấy để người cao tuổi không phải tốn nhiều công sức để lấy hoặc sử dụng những thứ họ cần khi đánh răng, rửa ráy hoặc tắm rửa.

5. Bóng đèn công suất cao hơn 

Thị lực kém là một vấn đề phổ biến mà hầu như mọi người đều gặp phải khi tuổi tác tăng lên. 

Phòng tắm của người cao tuổi phải có đủ ánh sáng bóng đèn công suất cao hơn để họ có thể dễ dàng nhìn thấy sàn trơn trượt hoặc các mối nguy hiểm khi di chuyển. 

Ngoài ra, phòng tắm dành cho người cao tuổi nên có đèn dự phòng có thể bật sáng ngay lập tức trong trường hợp mất điện hoặc hỏng hóc.