Yoga

Mag-ehersisyo Mayo 28, 2025

7 Ligtas at Mabisang Ehersisyo sa Pananakit ng Likod para sa Mga Nakatatanda

Kahit sino ay maaaring magdusa ng pananakit ng likod, ngunit para sa ilang matatanda, ito ay...

Kalusugan at Nutrisyon Peb 26, 2025

Paano Mas Makatulog: Mga Praktikal na Tip para sa Mga Nakatatanda

Habang tumatanda tayo, mas nagiging mahirap makakuha ng kalidad ng pagtulog sa n...

Kalusugan ng Pag-iisip at Kagalingan Peb 12, 2025

7 Mga Tip sa Pamamahala ng Stress para sa Mga Nakatatanda

Ang pagbaba ng stress sa mas matandang edad dahil sa pagbawas sa trabaho...

Mag-ehersisyo Mar 07, 2024

4 Mga Pagsasanay na Nakakatulong sa Mabagal na Sintomas ng Pagtanda

Alam nating lahat na ang ehersisyo ay nagpapabuti sa pisikal na kalusugan, ngunit ito ba ay...

Mag-ehersisyo Oktubre 19, 2023

Yoga para sa mga Nakatatanda: Isang Gabay sa Pagsisimula

Ang yoga ay isang mahusay na opsyon sa pag-eehersisyo para sa mga nakatatanda at mayroong maraming pos...