talon

Mag-ehersisyo Ene 15, 2025

Pagsasanay sa Paglaban para sa Mga Nakatatanda: Nangungunang 5 Pagsasanay

Alam mo ba na tungkol sa isa sa tatlong nasa hustong gulang na may edad 65 at mas matanda exp...

Kaligtasan Mayo 30, 2024

Isang Gabay sa Kaligtasan sa Banyo para sa mga Nakatatanda

Alam mo ba na ayon sa National Institute on Aging, 8...

Mag-ehersisyo Disyembre 13, 2023

Tai Chi para sa mga Nakatatanda: Pagpapahusay ng Kagalingan sa Pamamagitan ng Pag-iisip na Movement

Ang Tai chi ay isang kahanga-hangang pagsasanay sa fitness na talagang kayang gawin ng mga nakatatanda...

Kaligtasan Oktubre 11, 2023

5 Paraan Upang Bawasan ang Mga Panganib sa Pagkabali

Ito ay isang katotohanan ng buhay: habang tayo ay tumatanda, ang ilang mga alalahanin sa kalusugan ay pumapasok...