Mag-ehersisyo
Paggalugad sa Epekto ng Diyeta kumpara sa Pag-eehersisyo sa Kalusugan ng Buto
Alam nating lahat na ang parehong pagkain at ehersisyo ay mahalaga para mapanatili...
4 Mga Pagsasanay na Nakakatulong sa Mabagal na Sintomas ng Pagtanda
Alam nating lahat na ang ehersisyo ay nagpapabuti sa pisikal na kalusugan, ngunit ito ba ay...
Paano Makayanan ang Empty Nest Syndrome
Ang empty nest syndrome ay isang terminong naglalarawan sa mga damdamin ng nag-iisa...
5 Tips To Remain Active With Rheumatoid Arthritis
Rheumatoid arthritis is a chronic autoimmune disease that causes ...
Tai Chi para sa mga Nakatatanda: Pagpapahusay ng Kagalingan sa Pamamagitan ng Pag-iisip na Movement
Ang Tai chi ay isang kahanga-hangang pagsasanay sa fitness na talagang kayang gawin ng mga nakatatanda...
8 Mga Karaniwang Sakit ng Pagtanda at Paano Bawasan ang Iyong Panganib na Makuha Ang mga Ito
Ang pagtanda ay isang natural na bahagi ng buhay, at nagdudulot ito ng serye ng ...
Mga Subok na Istratehiya para sa Pagpapanatiling Matatag ng Iyong Mga Buto
Habang tumatanda tayo, natural na nagiging hindi gaanong siksik at malakas ang ating mga buto. Dahil...
4 Napakahusay na Tip sa Pagtatanggol sa Sarili para sa Mga Nakatatanda Upang Manatiling Ligtas
Ang mga nakatatanda ay isa sa mga pinaka-mahina na target ng mga umaatake, sa...
Isang Gabay sa Osteoporosis at Ehersisyo
Alam mo ba na mahigit 10.2 milyong Amerikano na may edad 50 taong gulang at...
Yoga para sa mga Nakatatanda: Isang Gabay sa Pagsisimula
Ang yoga ay isang mahusay na opsyon sa pag-eehersisyo para sa mga nakatatanda at mayroong maraming pos...
Tagalog 
English 
Spanish 
Arabic 
Armenian 
Amharic 
Myanmar 
Korean 
Chinese 
Romanian 
Russian 
Swahili 
Vietnamese 
Nepali 
Pashto