Гипертония: что вам нужно знать

Гипертония, или высокое кровяное давление, — это состояние, при котором ваше кровяное давление становится слишком высоким (выше нормального диапазона 120/80 мм рт. ст.). Иногда его называют «тихим убийцей», потому что оно редко имеет заметные симптомы, и люди с этим состоянием часто не знают, что оно у них есть, иногда даже в течение многих лет. 

Гипертония — относительно распространенное заболевание во всем мире, которое опасно, если его не лечить. Нелеченная гипертония значительно увеличивает риск инсульта, болезней сердца, почечной недостаточности или даже смерти.

По данным ВОЗ и CDC, гипертония вызывает около 7,5 миллионов смертей во всем мире и был основная причина 685 875 смертей в Соединенных Штатах. Около половина взрослых американцев (48,1%/119,9 миллиона) страдают повышенным кровяным давлением сегодня, согласно отчетам CDC. 

В этой статье рассматриваются основы гипертонии, включая ее симптомы, причины и факторы риска, а также варианты лечения.

Что такое гипертония?

Обычно, когда сердце качает кровь, она свободно циркулирует по всему телу, снабжая его питательными веществами и кислородом через сеть труб, известных как кровеносные артерии. Кровяное давление — это сила или давление, которое ваша кровь оказывает на стенку кровеносного сосуда, проходя по вашим кровеносным сосудам. С каждым ударом сердца эта сила увеличивается или уменьшается.

Однако, когда давление или сила постоянно слишком высоки, это диагностируется как гипертония. Артериальное давление рассчитывается на основе двух чисел: систолического и диастолического. 

• Систолическое артериальное давление (верхнее число) показывает давление в артериях, когда сердце бьется (сокращается и выталкивает кровь). 
• Диастолическое давление (нижняя цифра) показывает давление в артериях, когда сердце расслабляется между ударами. 

Нормальное артериальное давление здорового человека составляет менее 120/80 мм рт. ст. Однако, если артериальное давление выше 140/90 мм рт. ст. или выше, это указывает на гипертонию. ABПоказатель артериального давления 120-139/80-89 называется прегипертонией.

Что вызывает гипертонию?

Здоровые кровеносные артерии, как резинка, обычно обладают некоторой гибкостью, что позволяет им расширяться и приспосабливаться к колебаниям артериального давления. Однако различные факторы риска снижают эту эластичность и увеличивают сопротивление в кровеносных сосудах, что приводит к высокому артериальному давлению. 

К этим факторам риска относятся:

• Возраст
• Ожирение или избыточный вес
• Генетика (семейный анамнез гипертонии)
• Нездоровая диета, включающая чрезмерное потребление обработанных продуктов. Эти продукты, как правило, содержат много трансжиров, насыщенных жиров и натрия, но при этом содержат мало калия.
• Малоподвижный образ жизни (недостаточная физическая активность)
• курение
• Чрезмерное употребление алкоголя

Высокое кровяное давление (гипертония) также может быть связано или вызвано другими заболеваниями, такими как заболевания почек, диабет, постоянный хронический стресс и прием некоторых лекарств. 

Каковы последствия гипертонии?

Гипертония со временем повреждает кровеносные сосуды и делает их резистентными и менее эластичными. Это сужает или блокирует кровеносные сосуды, что приводит к снижению притока крови к важным органам, таким как сердце, почки, мозг и глаза.

Например, уменьшение притока крови к сердцу, которое качает кровь по всему телу, может привести к сердечной недостаточности. Аналогично, закупорка кровеносных сосудов, которые снабжают мозг кислородом и необходимыми питательными веществами, может вызвать инсульт. Нелеченная гипертония также может увеличить риск слабоумия и когнитивных нарушений.

Каковы симптомы гипертонии?

Гипертонию часто называют тихим убийцей, потому что вы можете не испытывать никаких симптомов, даже если у вас высокое кровяное давление. Люди могут годами иметь высокое кровяное давление без каких-либо видимых симптомов. Однако некоторые люди с тяжелой гипертонией сообщали о боли в груди, тошноте, головных болях, одышке, шуме в ушах и головокружении.

Как можно контролировать или лечить гипертонию?

Существует множество изменений образа жизни, которые могут помочь поддерживать здоровое артериальное давление и снизить риск гипертонии. К ним относятся:

• Употребление здоровой пищи с меньшим количеством обработанных соленых продуктов и большим количеством фруктов и овощей
• Поддержание здорового веса и регулярные занятия спортом
• Сокращение потребления алкоголя и отказ от курения

Врачи также могут порекомендовать определенные препараты для контроля высокого кровяного давления, когда изменения образа жизни недостаточно. 

Некоторые препараты, такие как бета-блокаторы, изменяют электрическую активность сердца, чтобы снизить частоту и интенсивность сердечных сокращений, в то время как другие методы лечения нацелены на почки, чтобы уменьшить задержку воды. Кроме того, некоторые другие препараты расслабляют и расширяют кровеносные артерии либо напрямую, либо косвенно.

Заключение

Подводя итог, можно сказать, что гипертония — это серьезная проблема со здоровьем, которая может привести к опасным для жизни состояниям, таким как инсульт, сердечная недостаточность или заболевание почек. Однако здоровый образ жизни может помочь контролировать или управлять высоким кровяным давлением, чтобы предотвратить серьезные последствия в дальнейшей жизни.

ССЫЛКИ:

1. Симптомы, причины и проблемы высокого кровяного давления | Cdc.gov. (29 августа 2023 г.). Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/bloodpressure/about.htm
2. Высокое кровяное давление (гипертония) – Симптомы и причины – Клиника Майо. (15 сентября 2022 г.). Клиника Майо. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410
3. Всемирная организация здравоохранения: ВОЗ и Всемирная организация здравоохранения: ВОЗ. (2023, 16 марта). Гипертония. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension#:~:text=Hypertension%20(high%20blood%20pressure)%20is,get%20your%20blood%20pressure%20checked.
4. Гипертония: что вам нужно знать с возрастом. (8 августа 2021 г.). Медицинский центр Джонса Хопкинса. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/high-blood-pressure-hypertension/hypertension-what-you-need-to-know-as-you-age
5. Факты о высоком кровяном давлении. (25 мая 2023 г.). www.heart.org. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure
6. Миллс, К. Т., Стефанеску, А. и Хе, Дж. (2020). Глобальная эпидемиология гипертонии. Обзоры природы Нефрология, 16(4), 223-237. https://doi.org/10.1038/s41581-019-0244-2