د مشرانو لپاره د ارزانه تفریحي انتخابونه

لکه څنګه چې موږ عمر لرو، موږ ممکن د تقاعد په مرحله کې ډیر وړیا وخت ولرو یا زموږ ماشومان خپل ژوند جوړول پیل کړي. که څه هم د وړیا وخت زیاتوالی ممکن د ډیری لپاره خوندور وي، ځینې وختونه، موږ ستړي کیدی شو او د ځان ساتیري او ګټور ساتلو لپاره د ساتیرۍ فعالیتونو په اړه فکر کولو توان نلرو.

ښه خبر دا دی چې ډېر خوندور فعالیتونه شتون لري چې کولی شي ستاسو مزاج ښه کړي او ستړیا کمه کړي، حتی د هغو کسانو لپاره چې ممکن په بودیجه کې وي. د تفریح لپاره تل تاسو ته اړتیا نشته چې سلګونه ډالر مصرف کړئ یا د ځان د تفریح لپاره میلونه لرې سفر وکړئ. پرځای یې، تاسو کولی شئ په ځینو تفریحي فعالیتونو کې برخه واخلئ او د خپل کور په آرامۍ کې ترې خوند واخلئ. 

په دې مقاله کې، موږ د پنځو ارزانه تفریحي انتخابونو او ګټورو فعالیتونو په اړه بحث کوو چې کولی شي ستړیا له منځه یوسي او حتی ستاسو ذهن او بدن بوخت او فعال ساتلو سره ستاسو روغتیا ته وده ورکړي. 

د مشرانو لپاره ۵ ټیټ لګښت تفریحي فعالیتونه 

له ملګرو، کورنۍ یا ګاونډیانو سره د طبیعت څخه خوند اخیستل 

که څه هم دا ممکن ساده ښکاري، د خپلو ملګرو، کورنۍ یا ګاونډیانو سره د ګرځېدو یا نږدې پارک ته د تګ منظم مهالویش جوړول د فعال پاتې کیدو او خپل ذهن تازه کولو لپاره یوه غوره لار ده. ستاسو د بدن حرکت کول او په ټولنیزو فعالیتونو کې ښکیلتیا هم کولی شي ستاسو مزاج د پام وړ ښه کړي. 

تاسو کولی شئ په ورځ کې یو یا دوه ځله د آرامۍ ګرځېدو، منډه وهلو، یا په ساده ډول د ناستې او طبیعت څخه خوند اخیستلو لپاره بهر ته د تګ معمول جوړ کړئ. هرکله چې امکان ولري د نږدې ملګري، د کورنۍ غړي، یا ګاونډي څخه غوښتنه کول ستاسو د تفریح په لوړولو کې مرسته کوي ځکه چې تاسو کولی شئ په بهر فعالیتونو کې د برخې اخیستو پرمهال خبرې اترې وکړئ. ټولنیز کول هم د رواني روغتیا ښه کولو، مزاج لوړولو او خپګان کمولو لپاره ثابت شوي.

بهر ته تګ تاسو په نرم تمرین کې بوخت ساتي او نه یوازې ستاسو فزیکي او رواني هوساینه لوړوي، بلکې فشار او مایوسي هم کموي، او ستړیا له منځه وړي. طبیعي هوا او لمر ته مخامخ کیدل کولی شي اضافي ګټې هم ولري، پشمول د سږو پاکول او د بدن د تودوخې زیاتوالی. د ویټامین ډي ترکیب. 

لوبې کول یا سپورت کول 

د ورځې یو څه وخت په لوبو یا سپورتونو تېرول یو تفریحي فعالیت دی چې ذهن فعال او بوخت ساتي. سربیره پردې، دا تاسو ته اجازه درکوي چې د خپلې کورنۍ یا ملګرو سره خوندور او کیفیت لرونکی وخت تیر کړئ.  

فزیکي لوبې، لکه ټینس او بیسبال، د بدن حرکت او همغږۍ ته اړتیا لري، کوم چې کولی شي په روغتیا باندې د پام وړ مثبت اغیزه ولري، په شمول د عضلاتو او هډوکو روغتیا زیاتوالی. په هرصورت، حتی د هغو کسانو لپاره چې ممکن محدود حرکت ولري، ډیری لوبې او سپورتونه شتون لري، پشمول د کارتونو، کیرم، شطرنج، چیکر، میز ټینس، بورډ لوبې، پزلونه، ویډیو لوبې، یا نور چې زاړه خلک کولی شي د خپلو عزیزانو سره ولوبیږي. په دې لوبو کې شامل ټولنیز کول او ذهني برداشت اکثرا د ستړیا کمولو سربیره، د فزیکي او رواني روغتیا دواړو لپاره لویې ګټې لري. 

جوړول 

لاسي صنایع پدې معنی ندي چې تاسو باید یو هنرمند اوسئ یا لویه بودیجه ولرئ. دا په ساده ډول پدې معنی ده چې تاسو کولی شئ د هر هغه نظر سره پیل وکړئ چې ستاسو ذهن ته راځي، حتی د ضایعاتو محصولاتو بیا کارولو یا د انټرنیټ څخه وړاندیزونو اخیستلو سره. لاسي صنایع د نوي شوقونو سپړلو او رامینځته کولو لپاره یوه غوره لاره ده، یا هغه چې دمخه شتون لري پراخ کړئ. 

د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د خالي کارتنونو یا کارت بورډ بکسونو څخه کوچني تنظیم کونکي، پنسل لرونکي، یا ټوکرۍ جوړې کړئ. په ورته ډول، تاسو کولی شئ ډبرې یا پلاستيکي بوتلونه رنګ کړئ او د سینګار موخو لپاره یې وکاروئ. د انټرنیټ څخه د مختلفو هنرونو نظرونه اخیستل یا د YouTube معرفي کول که تاسو ګام په ګام لارښوونې ته اړتیا لرئ، نو د پیل کولو لپاره غوره لاره ده.

نور فعالیتونه، لکه پخول، ګنډل، لاسي ګلدوزۍ، د لویانو سکیچ کول، انځورګري، رنګ کول، یا رنګ ورکول د منډالا هنر دا د مشرانو لپاره د ټیټ لګښت تفریح مثالونه هم دي چې دوی کولی شي په خپلو کورونو کې په لږ لګښت سره خوند واخلي. لاسي صنایع د ټولنیز کولو لپاره نوې لارې هم پرانیزي، ځکه چې زاړه خلک کولی شي د کورنۍ غړو سره، لکه لمسیانو سره، د لاسي صنایعو څخه خوند واخلي، یا د لاسي صنایعو کلبونو یا پیښو کې د ګډون لپاره پلټنه وکړي.

د څارویو درلودل 

د مشرانو لپاره یو بل تفریحي فعالیت د ملکیت درلودل او پاملرنه کول دي څاروي. د څاروي درلودل تاسو ته یو ملګری درکوي چې تاسو ورسره خپل احساسات پرته له دې چې قضاوت وشي شریکولی شئ. سربیره پردې، دا د ستړیا کمولو کې مرسته کوي او یوازیتوب. د پیشوګانو، سپو، ګوډاګیانو، مرغیو یا طوطیو په څیر څاروي ساتل اسانه دي، چې لږ لګښت او هڅې ته اړتیا لري. سربیره پردې، څاروي د لویانو سره د فعال ساتلو کې مرسته کوي کله چې دوی ګرځیدلو ته ځي یا د خپلو څارویو سره لوبې کوي. 

د سیمه ییزو ټولنیزو مرکزونو سره یوځای کیدل 

زاړه کسان هم کولی شي په نږدې ټولنیزو مرکزونو کې ګډون وکړي چیرې چې دوی د خپل عمر ګروپ خلکو سره د لیدو او په مختلفو تفریحی فعالیتونو کې د ګډون فرصت ترلاسه کوي. 

د مثال په توګه، تاسو کولی شئ رضاکارانه کار وکړئ، ورکشاپونو کې ګډون وکړئ، نوي مهارتونه زده کړئ، یا د فټنس روزنې کې برخه واخلئ. په نورو انتخابونو کې ټولنیز کار کول، د ټولنې پیښو کې ګډون کول، او ډیر نور شامل دي.

ډیری د لوړ عمر لرونکي مرکزونه شتون لري چې په بشپړ ډول د حکومت لخوا تمویل کیږي یا ټیټ لګښت لري، نو حتی هغه مشران چې محدود بودیجه لري کولی شي په اسانۍ سره ورسره یوځای شي. حتی په هغو ټولنو کې چې د لوړ عمر لرونکي مرکزونه شتون نلري، ډیری وختونه عامه سیمې لکه پارکونه او ښوونځي ممکن ډیری پیښې کوربه توب وکړي.