بیرته تګ

ډاکټر Ryo Sanabria

ryo-sanabria-hi_3
ډاکټر Ryo Sanabria، PhD، په نیویارک کې زیږیدلی او لوی شوی دی. دوی د CUNY هنټر کالج څخه په بایو ټیکنالوژۍ کې BA او MA ترلاسه کړی، او د کولمبیا پوهنتون څخه د تغذیې او میټابولیک علومو کې MA، M.Phil، او PhD ترلاسه کړی دی. ډاکټر سنابریا یو پروفیسور دی چې اوس مهال د USC لیونارډ ډیوس د جیرونټولوژي ښوونځي کې تدریس کوي. د دوی د تخصص ساحې کې جیرونټولوژي، حجروي بیولوژي، مالیکولي بیولوژي، جینیات او تغذیه شامل دي. دوی د ډیری جایزو او مرستو ترلاسه کونکي دي او ډیری څیړنیزې مقالې یې لیکلي دي. د دوی د کار ترټولو ګټوره برخه د نوي ساینس پوهانو روزنه او لارښوونه ده. ډاکټر سنابریا د فټنس سره مینه واله ده، او په خپل فارغ وخت کې، دوی د میراتھن منډې وهلو او وزن پورته کولو څخه خوند اخلي. د ډاکټر سنابریا ضمیرونه دوی/دوی/دوی دي.
multigenerational-household

رواني روغتیا او هوساینه

آیا د څو نسلونو ژوند ستاسو لپاره سم دی؟

د څو نسلونو ژوند مخ په زیاتیدو دی، چې اوس شاوخوا ۱...

senior-scooter

د مشرانو لپاره محصولات

د ګرځنده سکوټر غوره کولو څرنګوالی: د لویانو لپاره عملي لارښود

د کامل حرکت سکوټر غوره کول خورا ګران کیدی شي ځکه چې ...

روغتیا او تغذیه

په کور کې د فالج ناروغانو د پاملرنې لپاره اړین لارښود

د مغزي سکتې وروسته د یو عزیز کس پاملرنه کول ستونزمن کیدی شي؛ په هرصورت...

رواني روغتیا او هوساینه

د لویانو لپاره لوبې کول: څنګه ویډیو لوبې کولی شي د لویانو لپاره ګټه پورته کړي

ویډیو لوبې د هرچا لپاره دي - د هر عمر خلک کولی شي خوند واخلي ...

Seniors volunteering and accepting donations at park

رواني روغتیا او هوساینه

د زړو کسانو لپاره د رضاکارانه کار کولو روغتیايي ګټې ومومئ

بیرته ورکول ممکن د ځوان پاتې کیدو راز وي. لکه څنګه چې موږ عمر لرو ...

Senior couple traveling on a train

خوندیتوب

د مشرانو لپاره د سفر د خوندیتوب ۱۰ لارښوونې

ستاسو په طلايي کلونو کې سفر کول په زړه پورې کیدی شي، مګر پداسې حال کې چې تاسو ...

Woman with menopause sitting on a couch at home

روغتیا او تغذیه

د مینوپاز سره د مقابلې لپاره ۸ ګټورې لارښوونې

ایا تاسو پوهیږئ چې د مینوپاز نښې نښانې د یوې لسیزې څخه ډیر دوام کولی شي؟ مینو...

Senior woman practicing meditation for stress management

رواني روغتیا او هوساینه

د زړو کسانو لپاره د فشار مدیریت ۷ لارښوونې

په لوی عمر کې د کار د کمښت له امله د فشار کمښت...

Petite elderly woman drinking coffee in her living room

خپلواک ژوند

د عمر د زیاتېدو ګټې او زیانونه څه دي؟

ایا تاسو پوهیږئ چې نږدې په لسو لویانو کې ۹ یې غوره ګڼي چې په خپل ځای کې عمر ولري (l...

Family caregiver sitting and holding hands with care recipient

روغتیا او تغذیه

د کورنۍ پالونکی او شخصي پالونکی: د ګټو او زیانونو وزن کول

د خپل عزیز لپاره د سم پاملرنې ورکوونکي غوره کول یو ستونزمن کار کیدی شي ...