بیرته تګ

ډاکټر Matthew Delmonico

Matthew Delmonico
میتیو جې ډیلمونیکو، پی ایچ ډي، ایم پي ایچ، په جنوبي کنگسټون، آر آی کې زیږیدلی او لوی شوی دی. هغه د روډ ټاپو پوهنتون څخه د تمرین ساینس کې ماسټري، د سویلي فلوریډا پوهنتون څخه د ایپیډیمولوژي کې د عامې روغتیا (MPH) ماسټري، او د میریلینډ پوهنتون څخه د کاینزیولوژي کې پی ایچ ډي ترلاسه کړې. ډاکټر ډیلمونیکو د کاینزیولوژي پروفیسور دی چې اوس مهال د روډ ټاپو پوهنتون کې تدریس کوي. هغه په ساینسي ژورنالونو کې له 50 څخه ډیر مقالې خپرې کړې او په 2021 کې یې د تدریس په برخه کې د غوره والي جایزه ترلاسه کړه. د ډاکټر ډیلمونیکو د تخصص په برخو کې د تمرین فزیولوژي، عمر، سرکوپینیا، په لویانو کې فزیکي فعالیت، د زړه ناروغۍ، او بیا رغونه شامل دي. د هغه د دندې ترټولو ګټوره برخه د روغتیا مسلکونو ته د ننوتلو راتلونکي نسل زده کونکو روزنه کې مرسته کول دي. په خپل خالي وخت کې، ډاکټر ډیلمونیکو د مقاومت روزنې، د مالګې اوبو کب نیولو او سفر څخه خوند اخلي.
Seniors doing resistance training exercises

تمرین

د مشرانو لپاره د مقاومت روزنه: غوره پنځه تمرینونه

ایا تاسو پوهیږئ چې د 65 کلونو او پورته عمر لرونکو دریو بالغانو کې یو یې ...

Elderly woman holding on handrail in bathroom with aging in place home modifications.

خوندیتوب

د زړو کسانو لپاره د کور بدلونونه په ځای کې دي

که هغه ځوانان وي یا زاړه، هرڅوک حق لري ...

Senior woman using grab bar for bathroom safety

خوندیتوب

د مشرانو لپاره د تشناب خوندیتوب لارښود

ایا تاسو پوهیږئ چې د عمر د ملي انسټیټیوټ په وینا، ۸...

Man with knee pain from osteoarthritis

روغتیا او تغذیه

د اوستیوآرتریتس: د نښو نښانو، لاملونو او درملنې لپاره جامع لارښود

ایا تاسو د زنګون سره نږدې د بندونو نرم او دردناک درد تجربه کوئ...

Senior couple practicing Tai Chi

تمرین

د مشرانو لپاره تای چی: د ذهني حرکت له لارې د هوساینې لوړول

تای چی د فټنس یوه غوره تمرین دی چې زاړه خلک یې په ریښتیا سره خوند اخیستلی شي ...

Senior woman practicing punches during self defense class

تمرین

د زړو کسانو لپاره د خوندي پاتې کیدو لپاره د ځان دفاع ۴ پیاوړې لارښوونې

زاړه کسان د بریدګرو لپاره یو له خورا زیان منونکو هدفونو څخه دي، دا...

Woman exercising and lifting weights

تمرین

د اوستیوپوروسس او تمرین لپاره لارښود

ایا تاسو پوهیږئ چې له ۱۰.۲ ملیون څخه ډیر امریکایان چې عمرونه یې ۵۰ کاله او یا ...

Happy senior woman walking in park with family while using a walking aid

د مشرانو لپاره محصولات

د حرکت حرکت: د پښو د تګ لپاره د مرستې لپاره یوه جامع لارښود

د ګرځېدو لپاره مرستندویه وسایل ډېر ښه ملګري دي چې یوازې د مرستې څخه ډیر څه کوي...

Woman preventing fall by using handrail

خوندیتوب

په لویانو کې د لوېدو مخنیوي لپاره لارښوونې

عمر د ودې او بدلون یو ښکلی سفر کیدی شي. خو بیا هم، دا...

Senior woman looking at a medical alert system

خپلواک ژوند

د لویانو لپاره غوره طبي خبرتیا سیسټمونه

طلايي کلونه د یو چا په ژوند کې یوه زړه راښکونکې دوره ده، چې له ... څخه ډکه وي.