بیرته تګ
ډاکټر Matthew Delmonico

میتیو جې ډیلمونیکو، پی ایچ ډي، ایم پي ایچ، په جنوبي کنگسټون، آر آی کې زیږیدلی او لوی شوی دی. هغه د روډ ټاپو پوهنتون څخه د تمرین ساینس کې ماسټري، د سویلي فلوریډا پوهنتون څخه د ایپیډیمولوژي کې د عامې روغتیا (MPH) ماسټري، او د میریلینډ پوهنتون څخه د کاینزیولوژي کې پی ایچ ډي ترلاسه کړې. ډاکټر ډیلمونیکو د کاینزیولوژي پروفیسور دی چې اوس مهال د روډ ټاپو پوهنتون کې تدریس کوي. هغه په ساینسي ژورنالونو کې له 50 څخه ډیر مقالې خپرې کړې او په 2021 کې یې د تدریس په برخه کې د غوره والي جایزه ترلاسه کړه. د ډاکټر ډیلمونیکو د تخصص په برخو کې د تمرین فزیولوژي، عمر، سرکوپینیا، په لویانو کې فزیکي فعالیت، د زړه ناروغۍ، او بیا رغونه شامل دي. د هغه د دندې ترټولو ګټوره برخه د روغتیا مسلکونو ته د ننوتلو راتلونکي نسل زده کونکو روزنه کې مرسته کول دي. په خپل خالي وخت کې، ډاکټر ډیلمونیکو د مقاومت روزنې، د مالګې اوبو کب نیولو او سفر څخه خوند اخلي.

د مشرانو لپاره د مقاومت روزنه: غوره پنځه تمرینونه
ایا تاسو پوهیږئ چې د 65 کلونو او پورته عمر لرونکو دریو بالغانو کې یو یې ...

د زړو کسانو لپاره د کور بدلونونه په ځای کې دي
که هغه ځوانان وي یا زاړه، هرڅوک حق لري ...

د مشرانو لپاره د تشناب خوندیتوب لارښود
ایا تاسو پوهیږئ چې د عمر د ملي انسټیټیوټ په وینا، ۸...

د اوستیوآرتریتس: د نښو نښانو، لاملونو او درملنې لپاره جامع لارښود
ایا تاسو د زنګون سره نږدې د بندونو نرم او دردناک درد تجربه کوئ...

د مشرانو لپاره تای چی: د ذهني حرکت له لارې د هوساینې لوړول
تای چی د فټنس یوه غوره تمرین دی چې زاړه خلک یې په ریښتیا سره خوند اخیستلی شي ...

د زړو کسانو لپاره د خوندي پاتې کیدو لپاره د ځان دفاع ۴ پیاوړې لارښوونې
زاړه کسان د بریدګرو لپاره یو له خورا زیان منونکو هدفونو څخه دي، دا...

د اوستیوپوروسس او تمرین لپاره لارښود
ایا تاسو پوهیږئ چې له ۱۰.۲ ملیون څخه ډیر امریکایان چې عمرونه یې ۵۰ کاله او یا ...

د حرکت حرکت: د پښو د تګ لپاره د مرستې لپاره یوه جامع لارښود
د ګرځېدو لپاره مرستندویه وسایل ډېر ښه ملګري دي چې یوازې د مرستې څخه ډیر څه کوي...

په لویانو کې د لوېدو مخنیوي لپاره لارښوونې
عمر د ودې او بدلون یو ښکلی سفر کیدی شي. خو بیا هم، دا...

د لویانو لپاره غوره طبي خبرتیا سیسټمونه
طلايي کلونه د یو چا په ژوند کې یوه زړه راښکونکې دوره ده، چې له ... څخه ډکه وي.