• ब्लग
  • ज्येष्ठ नागरिकका लागि
फिर्ता जानुहोस्

ज्येष्ठ नागरिकका लागि

Senior group exercising to maintain strong bones

स्वास्थ्य र पोषण

तपाईंको हड्डी बलियो राख्नको लागि प्रमाणित रणनीतिहरू

उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रा हड्डीहरू स्वाभाविक रूपमा कम बाक्लो र बलियो हुँदै जान्छन्। सिन्...
Senior woman practicing punches during self defense class

व्यायाम गर्नुहोस्

ज्येष्ठ नागरिकहरूलाई सुरक्षित रहन ४ शक्तिशाली आत्मरक्षा सुझावहरू

आक्रमणकारीहरूको लागि सबैभन्दा जोखिममा पर्ने लक्ष्यमध्ये वृद्धवृद्धाहरू एक हुन्, यो...
Happy senior on laptop visiting an online dating site

मानसिक स्वास्थ्य र कल्याण

अनलाइन डेटिङको दुनियाँमा वरिष्ठहरू कसरी फस्टाउन सक्छन्

एक्लोपन यहाँका ज्येष्ठ नागरिकहरूले सामना गर्ने सामान्य चुनौतीहरू मध्ये एक हो...
Senior couple on bicycles exercising to prevent stroke

स्वास्थ्य र पोषण

ज्येष्ठ नागरिकहरूले स्ट्रोकको जोखिम कसरी कम गर्न सक्छन्

के तपाईंलाई थाहा छ कि ७०१TP४४८T भन्दा बढी स्ट्रोक ६५ वर्ष पछि हुन्छ...
Smiling couple planning for retirement

२०२३ फेब्रुअरी ८

अवकाश बचत निर्माणका लागि सुझावहरू

यो जान्न चिन्ताजनक छ कि, औसतमा, अमेरिकीहरूले ... बचत गरेका छन्।
Woman exercising and lifting weights

व्यायाम गर्नुहोस्

ओस्टियोपोरोसिस र व्यायामको लागि एक गाइड

के तपाईंलाई थाहा छ ५० वर्ष उमेरका १ करोड २ लाखभन्दा बढी अमेरिकीहरू र...
Senior woman practicing yoga at home

व्यायाम गर्नुहोस्

ज्येष्ठ नागरिकका लागि योग: सुरुवात गर्ने गाइड

योग ज्येष्ठ नागरिकहरूका लागि एक उत्कृष्ट व्यायाम विकल्प हो र यसमा धेरै...
Senior couple walking in a park

सुरक्षा

फ्र्याक्चरको जोखिम कम गर्ने ५ तरिकाहरू

यो जीवनको वास्तविकता हो: उमेर बढ्दै जाँदा, केही स्वास्थ्य समस्याहरू आउँछन्...
Senior couple looking at a laptop together

सुरक्षा

वृद्धवृद्धा ठगी: ठगी कसरी चिन्ने र बच्ने

द्रुत गतिमा विकसित हुँदै गइरहेको आधुनिक समाजमा, बुझाइ र नेभिगेट...
Senior man leaning in his walking stick at home.

स्वतन्त्र जीवनयापन

ज्येष्ठ नागरिकहरूलाई उमेर अनुसारको उमेरमा पुग्न मद्दत गर्ने ५ आधुनिक समाधानहरू

उमेर बढ्दै जाँदा अनौठा चुनौतीहरू आउँछन्, तर यसले अन... पनि प्रदान गर्दछ।