व्यायाम गर्नुहोस्

व्यायाम गर्नुहोस् मार्च २६, २०२४

हड्डीको स्वास्थ्यमा आहार बनाम व्यायामको प्रभावको अन्वेषण गर्दै

हामी सबैलाई थाहा छ कि आहार र व्यायाम दुवै मर्मतसम्भारको लागि महत्त्वपूर्ण छन्...

व्यायाम गर्नुहोस् मार्च ०७, २०२४

बुढ्यौलीका लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्ने ४ अभ्यासहरू

हामी सबैलाई थाहा छ कि व्यायामले शारीरिक स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउँछ, तर के यसले...

मानसिक स्वास्थ्य र कल्याण फेब्रुअरी ०१, २०२४

खाली नेस्ट सिन्ड्रोमसँग कसरी व्यवहार गर्ने

एम्प्टी नेस्ट सिन्ड्रोम एउटा शब्द हो जसले एक्लोपनको भावनालाई वर्णन गर्दछ...

स्वास्थ्य र पोषण जनवरी ०४, २०२४

रुमेटोइड गठियामा सक्रिय रहन ५ सुझावहरू

रुमेटोइड गठिया एक पुरानो अटोइम्यून रोग हो जसले ...

व्यायाम गर्नुहोस् डिसेम्बर १३, २०२३

ज्येष्ठ नागरिकका लागि ताई ची: माइन्डफुल मुभमेन्ट मार्फत कल्याण बढाउने

ताई ची एक अद्भुत फिटनेस अभ्यास हो जुन वरिष्ठ व्यक्तिहरूले साँच्चै...

स्वास्थ्य र पोषण डिसेम्बर ६, २०२३

बुढ्यौलीका ८ सामान्य रोगहरू र ती लाग्ने जोखिम कसरी कम गर्ने

बुढ्यौली जीवनको एक प्राकृतिक भाग हो, र यसले ... को एक श्रृंखला ल्याउँछ।

स्वास्थ्य र पोषण नोभेम्बर २९, २०२३

तपाईंको हड्डी बलियो राख्नको लागि प्रमाणित रणनीतिहरू

उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रा हड्डीहरू स्वाभाविक रूपमा कम बाक्लो र बलियो हुँदै जान्छन्। सिन्...

व्यायाम गर्नुहोस् नोभेम्बर २१, २०२३

ज्येष्ठ नागरिकहरूलाई सुरक्षित रहन ४ शक्तिशाली आत्मरक्षा सुझावहरू

आक्रमणकारीहरूको लागि सबैभन्दा जोखिममा पर्ने लक्ष्यमध्ये वृद्धवृद्धाहरू एक हुन्, यो...

व्यायाम गर्नुहोस् अक्टोबर २५, २०२३

ओस्टियोपोरोसिस र व्यायामको लागि एक गाइड

के तपाईंलाई थाहा छ ५० वर्ष उमेरका १ करोड २ लाखभन्दा बढी अमेरिकीहरू र...

व्यायाम गर्नुहोस् अक्टोबर १९, २०२३

ज्येष्ठ नागरिकका लागि योग: सुरुवात गर्ने गाइड

योग ज्येष्ठ नागरिकहरूका लागि एक उत्कृष्ट व्यायाम विकल्प हो र यसमा धेरै...