고혈압: 알아야 할 사항

고혈압은 혈압이 정상 범위인 120/80mmHg를 초과하여 과도하게 높아지는 질환입니다. 증상이 거의 나타나지 않아 "침묵의 살인자"라고도 불리며, 이 질환을 앓고 있는 사람들은 자신이 고혈압인지조차 알지 못하는 경우가 많고, 심지어 수년 동안 방치되는 경우도 있습니다. 

고혈압은 전 세계적으로 비교적 흔한 질환이며, 치료하지 않으면 위험할 수 있습니다. 치료하지 않은 고혈압은 뇌졸중, 심장 질환, 신부전, 심지어 사망 위험을 크게 증가시킵니다.

WHO와 CDC 보고서에 따르면 고혈압은 약 전 세계적으로 750만 명이 사망 그리고 ~였다 미국에서 685,875명의 사망자를 낸 주요 원인. 거의 미국 성인의 절반(48.1%/1억 1990만 명)이 고혈압을 앓고 있습니다. CDC 보고에 따르면 오늘. 

이 기사에서는 고혈압의 기본 사항, 즉 증상, 원인 또는 위험 요소, 치료 옵션에 대해 설명합니다.

고혈압이란?

일반적으로 심장이 혈액을 펌프질할 때, 혈액은 동맥이라는 혈관망을 통해 몸 전체를 자유롭게 순환하며 영양분과 산소를 공급합니다. 혈압은 혈액이 혈관을 통과할 때 혈관벽에 가하는 힘 또는 압력입니다. 심장이 박동할 때마다 이 힘은 증가하거나 감소합니다.

하지만 압력이나 힘이 지속적으로 너무 높으면 고혈압으로 진단됩니다. 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압, 두 가지 수치를 기반으로 계산됩니다. 

• 수축기 혈압 (위쪽 숫자)는 심장이 뛰고(수축하여 혈액을 펌핑할 때) 동맥 내부의 압력을 보여줍니다. 
• 이완기 압력 (아래쪽 숫자)는 심장이 박동 사이에 이완될 때 동맥 내부의 압력을 보여줍니다. 

건강한 사람의 정상 혈압은 120/80mmHg 미만입니다. 그러나 혈압이 140/90mmHg 이상이면 고혈압을 의미합니다. AB혈압이 120-139/80-89로 측정되면 전고혈압이라고 합니다.

고혈압의 원인은 무엇인가?

건강한 동맥은 고무줄처럼 어느 정도 유연성을 가지고 있어 혈압 변동에 따라 확장하고 조절할 수 있습니다. 그러나 다양한 위험 요인으로 인해 이러한 탄력성이 감소하고 혈관의 저항이 증가하여 고혈압이 발생할 수 있습니다. 

이러한 위험 요소에는 다음이 포함됩니다.

• 나이
• 비만 또는 과체중
• 유전학(고혈압 가족력)
• 가공식품을 과도하게 섭취하는 건강에 해로운 식단입니다. 이러한 식품은 트랜스 지방, 포화 지방, 나트륨 함량이 높은 반면 칼륨은 거의 제공하지 않습니다.
• 앉아서 생활하는 생활 방식(신체 활동 부족)
• 흡연
• 과도한 음주

고혈압은 신장 질환, 당뇨병, 만성 스트레스, 특정 약물 등 다른 건강 상태와 관련이 있거나 이로 인해 발생할 수도 있습니다. 

고혈압의 결과는 무엇인가?

고혈압은 시간이 지남에 따라 혈관을 손상시켜 저항력과 탄력성을 약화시킵니다. 이로 인해 혈관이 좁아지거나 막히게 되어 심장, 신장, 뇌, 눈과 같은 중요한 장기로 가는 혈류가 감소합니다.

예를 들어, 온몸으로 혈액을 순환시키는 심장으로 가는 혈류량이 감소하면 심부전으로 이어질 수 있습니다. 마찬가지로, 뇌에 산소와 필수 영양소를 공급하는 혈관이 막히면 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 고혈압을 치료하지 않으면 치매와 인지 장애의 위험도 높아질 수 있습니다.

고혈압의 증상은 무엇인가요?

고혈압은 흔히 '침묵의 살인자'라고 불리는데, 고혈압이 있어도 아무런 증상이 나타나지 않을 수 있기 때문입니다. 눈에 띄는 증상 없이 수년간 고혈압을 앓을 수도 있습니다. 하지만 중증 고혈압 환자 중 일부는 흉통, 메스꺼움, 두통, 호흡곤란, 귀울림, 어지럼증을 경험한다고 보고했습니다.

고혈압을 어떻게 관리하거나 치료할 수 있나요?

건강한 혈압을 유지하고 고혈압 위험을 줄이는 데 도움이 되는 생활 습관 변화는 다양합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 가공식품을 줄이고 짠 음식을 더 많이 섭취하고 과일과 채소를 더 많이 섭취하는 건강한 음식을 섭취하세요.
• 건강한 체중을 유지하고 규칙적으로 운동하기
• 알코올 소비 감소 및 금연

생활 습관의 변화만으로는 고혈압을 조절할 수 없을 때, 의사는 특정 약물을 권할 수도 있습니다. 

특정 약물, 예: 베타 차단제심장의 전기 활동을 변화시켜 심박수와 심박수의 강도를 낮추는 치료법도 있고, 신장을 표적으로 삼아 수분 저류를 줄이는 치료법도 있습니다. 또한, 일부 약물은 직접 또는 간접적으로 동맥을 이완시키고 확장합니다.

결론

요약하자면, 고혈압은 뇌졸중, 심부전, 신장 질환과 같은 생명을 위협하는 질환으로 이어질 수 있는 심각한 건강 문제입니다. 하지만 건강한 생활 습관은 고혈압을 관리하고 조절하여 나중에 심각한 결과를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

참고문헌:

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2. 고혈압(고혈압) – 증상 및 원인 – 메이요 클리닉(2022년 9월 15일). 메이요 클리닉. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410
3. 세계보건기구: WHO & 세계보건기구: WHO. (2023년 3월 16일). 고혈압. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension#:~:text=Hypertension%20(high%20blood%20pressure)%20is,get%20your%20blood%20pressure%20checked.
4. 고혈압: 나이가 들면서 알아야 할 사항(2021년 8월 8일). 존스홉킨스 의대. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/high-blood-pressure-hypertension/hypertension-what-you-need-to-know-as-you-age
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