{"id":15383,"date":"2025-04-09T21:48:11","date_gmt":"2025-04-09T21:48:11","guid":{"rendered":"https:\/\/medbox.com\/?p=15383"},"modified":"2025-04-09T21:48:14","modified_gmt":"2025-04-09T21:48:14","slug":"what-to-do-when-your-driving-skills-change-with-age","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medbox.com\/es\/what-to-do-when-your-driving-skills-change-with-age\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 hacer cuando sus habilidades al volante cambian con la edad"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00eda que su capacidad para ver de noche empieza a disminuir a los 40 a\u00f1os? Adem\u00e1s, a partir de los 60, el resplandor de los faros es el doble de cegador, lo que aumenta los riesgos de la conducci\u00f3n nocturna.<\/p>\n\n\n<section\n        class=\"section-cta gutenberg-block  is-round\" \n        style=\"background-color: #e8f2ee;        --cta-padding-top-desktop: 47px;        --cta-padding-top-tablet: 47px;        --cta-padding-top-mobile: 30px;        --cta-padding-bottom-desktop: 47px;        --cta-padding-bottom-tablet: 47px;        --cta-padding-bottom-mobile: 30px;        --cta-padding-sides-desktop: 20px;        --cta-padding-sides-tablet: 20px;        --cta-padding-sides-mobile: 20px;\">\n    <div class=\"sk-container section-cta__container\">\n        <div class=\"section-cta__wrapper sm\">\n                            <div class=\"section-cta__body is-layout-sm\">\n                                            <h2 class=\"section-cta__title sk-text--h4\">Medbox: no vuelva a ordenar los medicamentos<\/h2>\n                                                        <\/div>\n                        \n                                        <a href=\"https:\/\/medbox.com\/es\/what-is-medbox\/\" class=\"section-cta__btn sk-btn sk-btn--primary\" target=\"_self\"\n    \n     title=\"Comenzar\" >\n\n          <span class=\"wrapp-title-link\">Comenzar<\/span>\n    \n    \n    \n      <\/a>\n\n                    <\/div>\n    <\/div>\n    <\/section>\n\n\n\n<p>A lo largo de la vida, su capacidad de conducci\u00f3n puede cambiar a medida que su tiempo de reacci\u00f3n disminuye, su visi\u00f3n empeora y su coordinaci\u00f3n se vuelve m\u00e1s dif\u00edcil. Aunque estos cambios son normales, no tiene por qu\u00e9 dejar de conducir inmediatamente. Puede seguir conduciendo si detecta a tiempo las se\u00f1ales de advertencia y act\u00faa para mejorar sus condiciones de conducci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En este art\u00edculo se explica c\u00f3mo afecta el envejecimiento a la capacidad de conducir y se ofrecen consejos de seguridad para superar este reto. Sigue leyendo para saber c\u00f3mo disfrutar de una conducci\u00f3n m\u00e1s segura independientemente de la edad o las limitaciones de salud.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7 formas de mejorar la conducci\u00f3n de las personas mayores<\/h2>\n\n\n\n<p>Los siete consejos siguientes pueden ayudarle a mantenerse seguro:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. H\u00e1gase pruebas peri\u00f3dicas de visi\u00f3n y audici\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>El envejecimiento puede provocar problemas graduales de visi\u00f3n y audici\u00f3n, como una visi\u00f3n nocturna reducida y una mayor sensibilidad a los deslumbramientos. Algunas personas mayores pueden incluso tener problemas para o\u00edr sirenas y bocinas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si experimenta algo de esto, es aconsejable que acuda a un profesional para que le haga pruebas. Los ex\u00e1menes oculares pueden detectar problemas de visi\u00f3n como cataratas y glaucoma. Del mismo modo, las pruebas auditivas pueden comprobar tu capacidad para o\u00edr sonidos cr\u00edticos de la carretera.<\/p>\n\n\n\n<p>En funci\u00f3n de los resultados de las pruebas, es posible que tenga que empezar a utilizar gafas, lentes de contacto o <a href=\"https:\/\/medbox.com\/es\/a-complete-guide-to-hearing-aids-for-seniors\/\">aud\u00edfonos<\/a>. Estos dispositivos pueden ayudarle a ser m\u00e1s consciente y darle m\u00e1s tiempo para reaccionar ante los imprevistos de la conducci\u00f3n. Haga de las revisiones una prioridad al menos una vez al a\u00f1o y preste atenci\u00f3n a los peque\u00f1os cambios que puedan afectar a su capacidad para conducir con seguridad.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Hacer un curso de conducci\u00f3n defensiva\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Los conductores adultos mayores que realizan un curso de conducci\u00f3n defensiva pueden refrescar sus habilidades al volante y aprender t\u00e9cnicas para adaptarse a los cambios f\u00edsicos. Los cursos de conducci\u00f3n defensiva ense\u00f1an a los conductores habilidades como la gesti\u00f3n de los \u00e1ngulos muertos y la adaptaci\u00f3n a velocidades de reacci\u00f3n m\u00e1s lentas, al tiempo que fomentan la confianza en la gesti\u00f3n del tr\u00e1fico.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Estos programas suelen ofrecer tambi\u00e9n actualizaciones sobre las funciones de seguridad del veh\u00edculo. Los conductores pueden aprender a manejar sistemas avanzados como el \"asistente de carril\", el \"frenado autom\u00e1tico\" o el \"control de crucero adaptativo\". Los conductores que completan estos cursos pueden recibir un descuento en sus primas de seguro de autom\u00f3vil en algunos estados, lo que puede hacer que tomar un curso sea un beneficio financiero.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si desea mejorar sus conocimientos y habilidades al volante, considere la posibilidad de matricularse en cursos en l\u00ednea o presenciales que puedan mejorar su concienciaci\u00f3n y confianza.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Planificar rutas con menos tr\u00e1fico y menos giros a la izquierda<\/h3>\n\n\n\n<p>Conducir en zonas de mucho tr\u00e1fico y a trav\u00e9s de intersecciones complicadas suele suponer un mayor riesgo debido a los numerosos acontecimientos que se producen a la vez, lo que puede dificultar reaccionar a tiempo. Girar a la izquierda exige una toma de decisiones precisa y es uno de los factores m\u00e1s comunes en las colisiones de adultos mayores.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Planifique sus rutas de conducci\u00f3n para minimizar los giros a la izquierda y mantenerse alejado de las zonas concurridas, especialmente a alta velocidad. Las aplicaciones GPS que proporcionan informaci\u00f3n actualizada sobre el tr\u00e1fico pueden ayudarle a encontrar rutas m\u00e1s sencillas. Conducir con buen tiempo durante el d\u00eda y reducir la conducci\u00f3n nocturna puede maximizar su visibilidad y disminuir el riesgo de quedar cegado por el deslumbramiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Evitar el tr\u00e1fico de las horas punta reduce la presi\u00f3n al volante y aumenta la seguridad de los conductores mayores. Cuando sea posible, utilice carreteras con carriles exclusivos para girar o dispositivos de control del tr\u00e1fico como sem\u00e1foros y rotondas. Hacer peque\u00f1os cambios en su ruta puede suponer una gran diferencia en su experiencia al volante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Ajuste su veh\u00edculo para mayor comodidad y visibilidad\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Los ajustes correctos del veh\u00edculo mejoran el control y la visibilidad. Tambi\u00e9n proporciona un mayor confort de conducci\u00f3n. Intenta ajustar tu asiento para facilitar el acceso a los pedales y mantener una distancia segura con el volante. Reduce los \u00e1ngulos muertos ajustando los retrovisores y considera la posibilidad de instalar un espejo retrovisor gran angular para ampliar tu visibilidad.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/car-fit.org\/\">CarFit<\/a> es un programa educativo nacional gratuito desarrollado por la Asociaci\u00f3n Americana de Terapia Ocupacional (AOTA) y AARP que ense\u00f1a c\u00f3mo mejorar su comodidad, seguridad y ajuste dentro de su veh\u00edculo. Los terapeutas ocupacionales son la mayor\u00eda de los especialistas en rehabilitaci\u00f3n de la conducci\u00f3n con formaci\u00f3n oficial. Los eventos CarFit se celebran en todo el pa\u00eds, donde expertos formados est\u00e1n in situ para ayudarle a ajustar el ajuste de su veh\u00edculo.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas con artritis o rigidez en las articulaciones pueden instalar una funda en el volante, que puede mejorar su agarre cuando girar el volante se convierte en un reto. Instalar en su veh\u00edculo elementos como c\u00e1maras de marcha atr\u00e1s y monitores de \u00e1ngulo muerto tambi\u00e9n puede mejorar la seguridad. Realice revisiones rutinarias de los faros, limpiaparabrisas y desempa\u00f1adores para mantener la visibilidad en cualquier condici\u00f3n meteorol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n<section\n        class=\"section-cta gutenberg-block  is-round\" \n        style=\"background-color: #e8f2ee;        --cta-padding-top-desktop: 47px;        --cta-padding-top-tablet: 47px;        --cta-padding-top-mobile: 30px;        --cta-padding-bottom-desktop: 47px;        --cta-padding-bottom-tablet: 47px;        --cta-padding-bottom-mobile: 30px;        --cta-padding-sides-desktop: 20px;        --cta-padding-sides-tablet: 20px;        --cta-padding-sides-mobile: 20px;\">\n    <div class=\"sk-container section-cta__container\">\n        <div class=\"section-cta__wrapper sm\">\n                            <div class=\"section-cta__body is-layout-sm\">\n                                            <h2 class=\"section-cta__title sk-text--h4\">Sus recetas clasificadas y entregadas<\/h2>\n                                                        <\/div>\n                        \n                                        <a href=\"https:\/\/medbox.com\/es\/what-is-medbox\/\" class=\"section-cta__btn sk-btn sk-btn--primary\" target=\"_self\"\n    \n     title=\"M\u00e1s informaci\u00f3n\" >\n\n          <span class=\"wrapp-title-link\">M\u00e1s informaci\u00f3n<\/span>\n    \n    \n    \n      <\/a>\n\n                    <\/div>\n    <\/div>\n    <\/section>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Ejercicio para mantener la fuerza y la flexibilidad<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full\">\n\n                                \n    \n  <picture>\n    <source type=\"image\/webp\" sizes=\"100vw\" srcset=\"https:\/\/medbox.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/senior-exercising-100x0-c-default.webp 100w, https:\/\/medbox.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/senior-exercising-200x0-c-default.webp 200w, https:\/\/medbox.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/senior-exercising-400x0-c-default.webp 400w, https:\/\/medbox.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/senior-exercising.webp 420w\">\n    <source type=\"image\/jpeg\" sizes=\"100vw\" srcset=\"https:\/\/medbox.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/senior-exercising-100x0-c-default.jpg 100w, https:\/\/medbox.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/senior-exercising-200x0-c-default.jpg 200w, https:\/\/medbox.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/senior-exercising-400x0-c-default.jpg 400w, https:\/\/medbox.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/senior-exercising.jpg 420w\">\n    <img class=\"\" width=\"420\" height=\"280\" alt=\"Senior woman lifting dumbbells\" src=\"https:\/\/medbox.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/senior-exercising.jpg\" loading=\"lazy\">\n  <\/picture>\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>La seguridad al volante depende de una buena salud f\u00edsica y cognitiva, ya que es necesario poder reaccionar con rapidez y coordinar bien los movimientos. Cuando conduzca, evite tomar medicamentos u otras sustancias que le produzcan somnolencia, lentitud o falta de agudeza mental.<\/p>\n\n\n\n<p>El ejercicio f\u00edsico constante conserva tu fuerza para conducir. Tambi\u00e9n facilita tu movilidad para que puedas pisar los pedales suavemente con la presi\u00f3n adecuada. Practicar ejercicios b\u00e1sicos como estiramientos, caminar o ejercicios de fuerza puede dar resultados positivos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si desea mejorar el control del volante, pruebe a realizar ejercicios de fortalecimiento de la empu\u00f1adura. Los estiramientos de cuello y hombros le ayudar\u00e1n a explorar mejor el tr\u00e1fico moviendo mejor la cabeza. La actividad f\u00edsica tambi\u00e9n mejora el riego sangu\u00edneo cerebral.  En <a href=\"https:\/\/medbox.com\/es\/9-mental-health-benefits-of-exercise\/\">beneficios mentales del ejercicio<\/a> puede ayudarle a conducir mejor y a tomar decisiones m\u00e1s sensatas al volante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Utilizar el transporte p\u00fablico o los servicios de transporte compartido<\/h3>\n\n\n\n<p>El transporte p\u00fablico y los servicios de viaje compartido son alternativas \u00fatiles cuando conducir resulta demasiado estresante o inseguro. Los autobuses, trenes y lanzaderas pueden ofrecer soluciones de transporte asequibles para los recados rutinarios y las reuniones programadas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, las aplicaciones de transporte compartido como Uber y Lyft ofrecen un servicio directo de puerta a puerta. Esto permite reducir las distancias a pie, evitar problemas de aparcamiento y simplificar la navegaci\u00f3n por las rutas.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunas comunidades o sistemas de tr\u00e1nsito gestionan programas de transporte de adultos mayores que operan veh\u00edculos accesibles, como Dial-A-Ride. Otro ejemplo en Washington, DC, es el <a href=\"https:\/\/www.wmata.com\/fares\/Reduced-Fare-Programs\/\">Tarjeta Senior SmarTrip<\/a>que permite a las personas mayores viajar en Metrorail por la mitad de la tarifa m\u00e1xima, y Metrobus por $1,00 en las rutas regulares. Utilizar estos servicios de vez en cuando puede reducir la carga que supone conducir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Saber cu\u00e1ndo ha llegado el momento de dejar de conducir<\/h3>\n\n\n\n<p>Dejar de conducir es una decisi\u00f3n dif\u00edcil, pero la seguridad debe ser lo primero para ti, tus pasajeros y los dem\u00e1s en tu entorno de conducci\u00f3n. Si has estado a punto de fallar con frecuencia mientras conduc\u00edas o te resulta cada vez m\u00e1s dif\u00edcil sortear cruces o dejar espacio entre veh\u00edculos, puede que haya llegado el momento de dejarlo.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando conducir se vuelve demasiado estresante o los amigos y familiares expresan su preocupaci\u00f3n por tu capacidad para conducir con seguridad, entonces es el momento de considerar diferentes opciones de transporte. Casi todos hemos elaborado alguna vez un plan de transporte cuando no podemos conducir nosotros mismos, por ejemplo para una intervenci\u00f3n m\u00e9dica o cuando el coche est\u00e1 en el taller por reparaciones. Elaborar un plan de transporte para ir adonde quieras, cuando quieras, te mantiene en control de tus actividades. <a href=\"https:\/\/planfortheroadahead.com\/\">Planificar el camino a seguir<\/a> es un sitio web que ofrece una hoja de ruta para dejar de conducir con \u00e9xito. La transici\u00f3n es m\u00e1s llevadera cuando se reduce gradualmente la frecuencia de la conducci\u00f3n en lugar de dejar de hacerlo de golpe.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p>Vigilar su capacidad de conducci\u00f3n y tomar medidas preventivas le ayudar\u00e1 a mantener su seguridad e independencia el mayor tiempo posible. Consultar a un profesional m\u00e9dico o del volante puede ser \u00fatil para optimizar su salud y su capacidad de conducci\u00f3n. Otros ajustes, como modificar sus h\u00e1bitos de conducci\u00f3n o aprender t\u00e9cnicas de conducci\u00f3n defensiva, pueden ayudarle a preservar sus habilidades al volante.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que tu capacidad de ver de noche empieza a disminuir a partir de los 40? Adem\u00e1s, el resplandor de los faros se vuelve dos veces m\u00e1s cegador a partir de los 60, lo que aumenta los riesgos al conducir de noche. A lo largo de la vida, tu capacidad para conducir puede cambiar a medida que tu tiempo de reacci\u00f3n disminuye, tu visi\u00f3n empeora y tu coordinaci\u00f3n se vuelve m\u00e1s dif\u00edcil. Aunque estos cambios son normales, no tienes que dejar de conducir inmediatamente. 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