{"id":15033,"date":"2024-07-03T20:56:22","date_gmt":"2024-07-03T20:56:22","guid":{"rendered":"https:\/\/medbox.com\/?p=15033"},"modified":"2024-07-03T21:04:57","modified_gmt":"2024-07-03T21:04:57","slug":"understanding-osteoporosis-symptoms-causes-and-prevention","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medbox.com\/es\/understanding-osteoporosis-symptoms-causes-and-prevention\/","title":{"rendered":"Comprender la osteoporosis: s\u00edntomas, causas y prevenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que alrededor de 200 millones de personas en todo el mundo padecen osteoporosis? Seg\u00fan... <a href=\"https:\/\/www.osteoporosis.foundation\/\">Fundaci\u00f3n Internacional de Osteoporosis<\/a>1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres mayores de 50 a\u00f1os sufrir\u00e1n fracturas relacionadas con la osteoporosis a lo largo de su vida.\u00a0<\/p>\n\n\n<section\n        class=\"section-cta gutenberg-block  is-round\" \n        style=\"background-color: #e8f2ee;        --cta-padding-top-desktop: 47px;        --cta-padding-top-tablet: 47px;        --cta-padding-top-mobile: 30px;        --cta-padding-bottom-desktop: 47px;        --cta-padding-bottom-tablet: 47px;        --cta-padding-bottom-mobile: 30px;        --cta-padding-sides-desktop: 20px;        --cta-padding-sides-tablet: 20px;        --cta-padding-sides-mobile: 20px;\">\n    <div class=\"sk-container section-cta__container\">\n        <div class=\"section-cta__wrapper sm\">\n                            <div class=\"section-cta__body is-layout-sm\">\n                                            <h2 class=\"section-cta__title sk-text--h4\">Obtenga sus pastillas preclasificadas y entregadas sin coste adicional<\/h2>\n                                                        <\/div>\n                        \n                                        <a href=\"https:\/\/medbox.com\/es\/what-is-medbox\/\" class=\"section-cta__btn sk-btn sk-btn--primary\" target=\"_self\"\n    \n     title=\"Comenzar\" >\n\n          <span class=\"wrapp-title-link\">Comenzar<\/span>\n    \n    \n    \n      <\/a>\n\n                    <\/div>\n    <\/div>\n    <\/section>\n\n\n\n<p>La osteoporosis es una enfermedad com\u00fan relacionada con la edad que debilita los huesos y los hace m\u00e1s propensos a sufrir lesiones y fracturas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Afortunadamente, es posible prevenir o reducir los riesgos de padecer osteoporosis tomando suficiente vitamina D y calcio, manteniendo una dieta adecuada y equilibrada y realizando ejercicios con pesas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En este art\u00edculo, analizaremos la osteoporosis en detalle, incluidos sus s\u00edntomas, causas, diagn\u00f3stico, tratamiento y prevenci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la osteoporosis y por qu\u00e9 se produce?&nbsp;&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>La osteoporosis es una enfermedad que disminuye la masa \u00f3sea y la densidad mineral \u00f3sea. Naturalmente, nuestros huesos son densos y lo suficientemente fuertes como para soportar nuestro peso corporal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Antes de los 30 a\u00f1os, nuestro cuerpo pasa constantemente por el proceso de descomposici\u00f3n de huesos viejos y construcci\u00f3n de tejido \u00f3seo nuevo, un fen\u00f3meno conocido como <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK499863\/#:~:text=This%20process%20of%20skeletal%20change,deposition%20of%20new%20bone%20material.\">remodelaci\u00f3n \u00f3sea<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La remodelaci\u00f3n \u00f3sea es necesaria para reparar el da\u00f1o causado por el desgaste diario, adaptarse a los cambios en el estr\u00e9s mec\u00e1nico, como el ejercicio o las ca\u00eddas menores, y mantener la homeostasis mineral \u00f3sea.<\/p>\n\n\n\n<p>A una edad temprana, la formaci\u00f3n y la degradaci\u00f3n \u00f3sea se encuentran en un equilibrio adecuado, tambi\u00e9n conocido como homeostasis. Sin embargo, a medida que envejece, la degradaci\u00f3n \u00f3sea puede superar el ritmo de reconstrucci\u00f3n, lo que provoca la p\u00e9rdida de masa y densidad \u00f3sea.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00edntomas de la osteoporosis&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>La osteoporosis no presenta s\u00edntomas espec\u00edficos como otras enfermedades. Sin embargo, si padece osteoporosis, podr\u00eda sufrir fracturas frecuentes por ca\u00eddas y lesiones menores, as\u00ed como p\u00e9rdida de resistencia \u00f3sea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Los s\u00edntomas comunes de la osteoporosis pueden incluir:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dolor lumbar\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios de postura<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdida de altura\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Fracturas\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Factores de riesgo de osteoporosis&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque la osteoporosis es una enfermedad \u00f3sea com\u00fan relacionada con la edad, cualquier persona puede desarrollarla. Las personas pueden tener un mayor riesgo de osteoporosis debido a:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Antecedentes familiares de osteoporosis\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Uso excesivo o regular de humo, alcohol o tabaco\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Falta de actividad f\u00edsica\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Insuficiente vitamina D y calcio en la dieta<\/li>\n\n\n\n<li>Medicamentos, como corticosteroides, diur\u00e9ticos, anticoagulantes, inhibidores de la bomba de protones o f\u00e1rmacos antiepil\u00e9pticos.<\/li>\n\n\n\n<li>Edad avanzada<\/li>\n\n\n\n<li>Un f\u00edsico naturalmente delgado<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<section\n        class=\"section-cta gutenberg-block  is-round\" \n        style=\"background-color: #e8f2ee;        --cta-padding-top-desktop: 47px;        --cta-padding-top-tablet: 47px;        --cta-padding-top-mobile: 30px;        --cta-padding-bottom-desktop: 47px;        --cta-padding-bottom-tablet: 47px;        --cta-padding-bottom-mobile: 30px;        --cta-padding-sides-desktop: 20px;        --cta-padding-sides-tablet: 20px;        --cta-padding-sides-mobile: 20px;\">\n    <div class=\"sk-container section-cta__container\">\n        <div class=\"section-cta__wrapper sm\">\n                            <div class=\"section-cta__body is-layout-sm\">\n                                            <h2 class=\"section-cta__title sk-text--h4\">Medbox: Una forma m\u00e1s segura de tomar la medicaci\u00f3n<\/h2>\n                                                        <\/div>\n                        \n                                        <a href=\"https:\/\/medbox.com\/es\/what-is-medbox\/\" class=\"section-cta__btn sk-btn sk-btn--primary\" target=\"_self\"\n    \n     title=\"M\u00e1s informaci\u00f3n\" >\n\n          <span class=\"wrapp-title-link\">M\u00e1s informaci\u00f3n<\/span>\n    \n    \n    \n      <\/a>\n\n                    <\/div>\n    <\/div>\n    <\/section>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Diagn\u00f3stico de la osteoporosis&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>La densitometr\u00eda \u00f3sea es el m\u00e9todo m\u00e1s com\u00fan para diagnosticar la osteoporosis. Es una prueba de imagen que mide la fuerza y el grosor de los huesos mediante una radiograf\u00eda. Tambi\u00e9n se denomina densitometr\u00eda \u00f3sea o... <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/radiation-health\/data-research\/facts-stats\/dexa-scan.html#:~:text=At%20a%20glance,conditions%2C%20such%20as%20bone%20thinning.\">DEXA<\/a> (absorciometr\u00eda de rayos X de energ\u00eda dual), las mediciones de rayos X se utilizan para visualizar la densidad \u00f3sea. Esta prueba es una lectura indirecta de los minerales esenciales, como el calcio y el f\u00f3sforo, presentes en el hueso.<\/p>\n\n\n\n<p>Los resultados de la prueba de densidad \u00f3sea se comparan con el valor est\u00e1ndar de un adulto sano.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para medir la densidad \u00f3sea, el m\u00e9dico le pedir\u00e1 que se recueste en una mesa de densitometr\u00eda \u00f3sea (DXA). Un brazo m\u00f3vil con un equipo de rayos X se mover\u00e1 sobre usted para escanear sus huesos y medir la densidad \u00f3sea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El m\u00e9dico diagnosticar\u00e1 la osteoporosis bas\u00e1ndose en los valores de su densitometr\u00eda \u00f3sea. Si los valores se acercan al valor est\u00e1ndar, sus huesos se considerar\u00e1n sanos. Si son inferiores al valor est\u00e1ndar, es posible que le realicen otras pruebas para detectar osteoporosis.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n se pueden realizar pruebas de densidad \u00f3sea perif\u00e9rica, que consisten en mediciones radiogr\u00e1ficas \u00fanicamente de las extremidades, a menudo brazos y mu\u00f1ecas. Son mucho m\u00e1s sencillas y considerablemente m\u00e1s cortas que una prueba DEXA completa, por lo que pueden utilizarse como una alternativa r\u00e1pida y eficaz. Sin embargo, no son tan exhaustivas como una prueba DEXA completa y no deben utilizarse como un sustituto completo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prevenci\u00f3n de la osteoporosis&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>La prevenci\u00f3n de la osteoporosis incluye una combinaci\u00f3n de factores relacionados con el estilo de vida y la dieta, entre ellos:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dieta rica en calcio y vitamina D&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Nuestros huesos est\u00e1n compuestos de aproximadamente 40% de calcio y almacenan 99% del calcio corporal. Por lo tanto, no es sorprendente que el calcio sea necesario para tener huesos fuertes y densos. Adem\u00e1s, la vitamina D es un nutriente esencial para la salud \u00f3sea, ya que facilita la absorci\u00f3n de calcio.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full\">\n\n                                \n    \n  <picture>\n    <source type=\"image\/webp\" sizes=\"100vw\" srcset=\"https:\/\/medbox.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/dairy-100x0-c-default.webp 100w, https:\/\/medbox.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/dairy-200x0-c-default.webp 200w, https:\/\/medbox.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/dairy-400x0-c-default.webp 400w, https:\/\/medbox.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/dairy.webp 420w\">\n    <source type=\"image\/jpeg\" sizes=\"100vw\" srcset=\"https:\/\/medbox.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/dairy-100x0-c-default.jpg 100w, https:\/\/medbox.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/dairy-200x0-c-default.jpg 200w, https:\/\/medbox.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/dairy-400x0-c-default.jpg 400w, https:\/\/medbox.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/dairy.jpg 420w\">\n    <img class=\"\" width=\"420\" height=\"280\" alt=\"Fresh dairy products.\" src=\"https:\/\/medbox.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/dairy.jpg\" loading=\"lazy\">\n  <\/picture>\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Cantidades inadecuadas de vitamina D y calcio pueden provocar una reducci\u00f3n de la densidad y masa \u00f3sea y hacerlos propensos a la osteoporosis y la p\u00e9rdida de fortaleza \u00f3sea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por lo tanto, consumir una dieta rica en calcio y vitamina D, como leche baja en grasa, huevos, pescado graso (incluido el salm\u00f3n, la caballa y el arenque) y productos l\u00e1cteos, es una excelente manera de reducir el riesgo de osteoporosis.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para quienes no consumen l\u00e1cteos, las siguientes son opciones ricas en calcio: berza, soja, espinacas, jud\u00edas blancas, repollo, higos, acelgas y cebada. Para obtener vitamina D, muchas leches veganas (incluidas las de frutos secos) y el zumo de naranja suelen estar fortificados con ella. Las fuentes naturales de vitamina D incluyen los champi\u00f1ones y el tofu. Sin embargo, incluso con estas fuentes, la falta de calcio y vitamina D suele ser motivo de preocupaci\u00f3n en una dieta basada en plantas, por lo que se recomienda el uso de suplementos de calcio y multivitam\u00ednicos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Un adulto debe consumir al menos 2.000 mg de calcio al d\u00eda, mientras que a las mujeres posmenop\u00e1usicas y a los hombres mayores de 70 a\u00f1os se les aconseja consumir 1.300 mg de calcio al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ejercicios con pesas\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>El ejercicio ejerce presi\u00f3n y estr\u00e9s sobre los huesos, lo que los hace m\u00e1s fuertes y densos.<\/p>\n\n\n\n<p>Los ejercicios con pesas ayudan a mejorar la densidad \u00f3sea y el equilibrio, reduciendo el riesgo de ca\u00eddas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Muchos ejercicios con pesas ayudan a prevenir la osteoporosis, como caminar, bailar, trotar o jugar al netball y al tenis (ver <a href=\"https:\/\/medbox.com\/es\/4-exercises-that-help-slow-symptoms-of-aging\/\">4 ejercicios que ayudan a ralentizar los s\u00edntomas del envejecimiento<\/a> (para obtener algunos consejos sobre ejercicios para personas mayores).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Limite el consumo de alcohol y tabaco&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>El alcohol altera el equilibrio hormonal en la regulaci\u00f3n \u00f3sea, mientras que el tabaco estimula la inflamaci\u00f3n y el estr\u00e9s oxidativo. Esto impide la formaci\u00f3n \u00f3sea, lo que provoca p\u00e9rdida de tejido \u00f3seo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A medida que el proceso de formaci\u00f3n \u00f3sea se ralentiza, aumenta gradualmente la p\u00e9rdida \u00f3sea, lo que hace que los huesos sean m\u00e1s propensos a romperse y perder fuerza, lo que conduce a la osteoporosis.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Limitar el consumo de alcohol y tabaco ayuda a prevenir el riesgo de osteoporosis. Se recomienda no beber m\u00e1s de dos bebidas alcoh\u00f3licas al d\u00eda y evitar el alcohol al menos dos d\u00edas a la semana.<\/p>\n\n\n<section\n        class=\"section-cta gutenberg-block  is-round\" \n        style=\"background-color: #e8f2ee;        --cta-padding-top-desktop: 47px;        --cta-padding-top-tablet: 47px;        --cta-padding-top-mobile: 30px;        --cta-padding-bottom-desktop: 47px;        --cta-padding-bottom-tablet: 47px;        --cta-padding-bottom-mobile: 30px;        --cta-padding-sides-desktop: 20px;        --cta-padding-sides-tablet: 20px;        --cta-padding-sides-mobile: 20px;\">\n    <div class=\"sk-container section-cta__container\">\n        <div class=\"section-cta__wrapper sm\">\n                            <div class=\"section-cta__body is-layout-sm\">\n                                            <h2 class=\"section-cta__title sk-text--h4\">Sus recetas clasificadas y entregadas<\/h2>\n                                                        <\/div>\n                        \n                                        <a href=\"https:\/\/medbox.com\/es\/what-is-medbox\/\" class=\"section-cta__btn sk-btn sk-btn--primary\" target=\"_self\"\n    \n     title=\"Inscribirse en l\u00ednea\" >\n\n          <span class=\"wrapp-title-link\">Inscribirse en l\u00ednea<\/span>\n    \n    \n    \n      <\/a>\n\n                    <\/div>\n    <\/div>\n    <\/section>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tratamiento de la osteoporosis&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s del ejercicio y las modificaciones en la dieta, se administran algunos medicamentos para ayudar a tratar o prevenir la osteoporosis, entre ellos:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Terapias de reemplazo hormonal&nbsp;&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Los dos tipos comunes de terapia de reemplazo hormonal para la osteoporosis incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Moduladores selectivos de los receptores de estr\u00f3geno<\/li>\n\n\n\n<li>Terapia con testosterona\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. Moduladores selectivos del receptor de estr\u00f3geno<\/h4>\n\n\n\n<p>Cuando una mujer llega a la menopausia, los niveles de estr\u00f3geno disminuyen. Esta disminuci\u00f3n tambi\u00e9n afecta el equilibrio entre la degradaci\u00f3n y la reconstrucci\u00f3n \u00f3sea. Como resultado, se destruyen m\u00e1s huesos de los que se reconstruyen, lo que provoca p\u00e9rdida \u00f3sea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/treatments\/24732-selective-estrogen-receptor-modulators-serm\">Moduladores selectivos de los receptores de estr\u00f3geno<\/a> Son un tipo de terapia de reemplazo hormonal que estimula la acci\u00f3n del estr\u00f3geno en el cuerpo femenino. Esto ayuda a reducir la p\u00e9rdida \u00f3sea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. Terapia con testosterona<\/h4>\n\n\n\n<p>El principal tipo de terapia de reemplazo hormonal para hombres es la terapia con testosterona. De forma similar a la disminuci\u00f3n de estr\u00f3genos en la menopausia, la testosterona tambi\u00e9n disminuye en hombres y mujeres con la edad. Los niveles bajos de testosterona pueden afectar la salud \u00f3sea, aumentando el riesgo de osteoporosis.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas (especialmente los hombres) con deficiencia de testosterona reciben terapia de reemplazo de testosterona mediante inyecciones, c\u00e1psulas orales, implantes, geles o parches cut\u00e1neos. Esto ayuda a normalizar los niveles de testosterona y a mejorar la densidad \u00f3sea.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bifosfonatos&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Los bifosfonatos son una clase de medicamentos que se administran por v\u00eda oral o intravenosa para tratar o prevenir la osteoporosis. Ayudan a fortalecer los huesos y a ralentizar su reabsorci\u00f3n (eliminaci\u00f3n).<\/p>\n\n\n\n<p>Los bifosfonatos suelen tolerarse bien, y el efecto secundario m\u00e1s com\u00fan es el malestar digestivo. Esto se puede evitar tomando el medicamento seg\u00fan lo prescrito, especialmente con el est\u00f3mago lleno. Algunos efectos secundarios menos frecuentes incluyen dolor \u00f3seo, migra\u00f1as, erupciones cut\u00e1neas o s\u00edntomas gripales. Para quienes experimenten efectos secundarios, se recomienda interrumpir el tratamiento con el medicamento de forma intermitente, ya que los bifosfonatos tienen efectos beneficiosos a largo plazo, y suspender su uso por per\u00edodos cortos no afecta su eficacia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Denosumab&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Denosumab es un f\u00e1rmaco humano <a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/treatments\/22246-monoclonal-antibodies\">anticuerpo monoclonal<\/a> Ayuda a aumentar la densidad mineral \u00f3sea, reducir la resorci\u00f3n \u00f3sea y prevenir el riesgo de fracturas. Se administra dos veces al a\u00f1o mediante inyecci\u00f3n subcut\u00e1nea (bajo la piel) para tratar la osteoporosis.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El denosumab act\u00faa sobre una prote\u00edna llamada RANKL, que regula la funci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/www.britannica.com\/science\/osteoclast\">osteoclastos<\/a>Los osteoclastos son c\u00e9lulas que se encargan de descomponer el tejido \u00f3seo.<\/p>\n\n\n\n<p>El denosumab se utiliza principalmente en pacientes en quienes ning\u00fan otro tratamiento para la osteoporosis ha funcionado. Si bien es muy eficaz para detener la degradaci\u00f3n \u00f3sea, la funci\u00f3n principal de los osteoclastos en esta degradaci\u00f3n es liberar calcio al organismo. Por lo tanto, al inhibir esta funci\u00f3n de los osteoclastos, se corre un riesgo extremadamente alto de presentar niveles bajos de calcio en sangre, lo cual puede tener consecuencias mortales. Es importante vigilar los niveles de calcio en sangre durante el tratamiento con este medicamento.\u00a0<\/p>\n\n\n<section\n        class=\"section-cta gutenberg-block  is-round\" \n        style=\"background-color: #e8f2ee;        --cta-padding-top-desktop: 47px;        --cta-padding-top-tablet: 47px;        --cta-padding-top-mobile: 30px;        --cta-padding-bottom-desktop: 47px;        --cta-padding-bottom-tablet: 47px;        --cta-padding-bottom-mobile: 30px;        --cta-padding-sides-desktop: 20px;        --cta-padding-sides-tablet: 20px;        --cta-padding-sides-mobile: 20px;\">\n    <div class=\"sk-container section-cta__container\">\n        <div class=\"section-cta__wrapper sm\">\n                            <div class=\"section-cta__body is-layout-sm\">\n                                            <h2 class=\"section-cta__title sk-text--h4\">\u00a1No m\u00e1s clasificaci\u00f3n de p\u00edldoras! 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Sin embargo, dado que la PTH regula m\u00e1s que solo la salud \u00f3sea, la teriparatida se suele utilizar como una soluci\u00f3n a corto plazo, y los pacientes eventualmente cambian a bifosfonatos para mantener la densidad \u00f3sea.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que alrededor de 200 millones de personas en todo el mundo padecen osteoporosis? 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