{"id":13109,"date":"2023-12-06T15:32:56","date_gmt":"2023-12-06T15:32:56","guid":{"rendered":"https:\/\/medbox.com\/?p=13109"},"modified":"2024-08-13T19:02:55","modified_gmt":"2024-08-13T19:02:55","slug":"8-common-diseases-of-aging-and-how-to-reduce-your-risk-of-getting-them","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medbox.com\/es\/8-common-diseases-of-aging-and-how-to-reduce-your-risk-of-getting-them\/","title":{"rendered":"8 enfermedades comunes del envejecimiento y c\u00f3mo reducir el riesgo de padecerlas"},"content":{"rendered":"

El envejecimiento es una parte natural de la vida y conlleva una serie de cambios en nuestro cuerpo. Por ejemplo, a medida que envejecemos, nuestros \u00f3rganos tienden a funcionar con mayor lentitud. Nuestra piel puede mostrar signos de envejecimiento, como arrugas y menor elasticidad, y nuestro cabello puede volverse gris.<\/span><\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n

\u00a1No m\u00e1s clasificaci\u00f3n de p\u00edldoras! Nuestra farmacia preclasifica y empaqueta sus pastillas<\/h2>\n <\/div>\n \n \n\n Comenzar<\/span>\n \n \n \n <\/a>\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de estos cambios f\u00edsicos, algunos problemas de salud comunes como osteoporosis, enfermedades card\u00edacas, presi\u00f3n arterial alta, dolor en las articulaciones y p\u00e9rdida de audici\u00f3n pueden volverse m\u00e1s comunes a medida que envejecemos.<\/span><\/p>\n\n\n\n

La buena noticia es que, al adoptar un estilo de vida saludable, puedes reducir las probabilidades de sufrir estos problemas de salud relacionados con la edad. En este art\u00edculo, analizaremos las enfermedades m\u00e1s comunes asociadas con el envejecimiento y compartiremos algunos consejos pr\u00e1cticos para reducir el riesgo de desarrollarlas.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Enfermedades comunes asociadas con el envejecimiento<\/h2>\n\n\n\n

La prevalencia de enfermedades asociadas con el envejecimiento puede variar entre la poblaci\u00f3n mayor. Por ejemplo, las personas f\u00edsicamente activas tienen menos probabilidades de experimentar problemas de salud asociados con el envejecimiento que las personas inactivas, quienes pueden padecer varias enfermedades cr\u00f3nicas simult\u00e1neamente. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed hay ocho enfermedades comunes que puedes enfrentar a medida que envejeces:<\/span><\/p>\n\n\n\n

1. Enfermedades cardiovasculares (enfermedades del coraz\u00f3n)<\/h3>\n\n\n\n

Las enfermedades cardiovasculares o card\u00edacas siguen siendo la principal causa com\u00fan de muerte de adultos mayores en Estados Unidos. Seg\u00fan un estudio <\/span>Informe de los CDC<\/span><\/a>, 702,880 personas (incluidos adultos mayores de 65 a\u00f1os) en los Estados Unidos murieron por enfermedades card\u00edacas en 2022.\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n

Con la edad, las arterias y los grandes vasos sangu\u00edneos que transportan sangre al coraz\u00f3n o al resto del cuerpo se vuelven m\u00e1s r\u00edgidos y menos el\u00e1sticos. Esto exige que el coraz\u00f3n trabaje m\u00e1s para bombear sangre a trav\u00e9s de ellos. Cuando el m\u00fasculo card\u00edaco se somete a un estr\u00e9s cr\u00f3nico, puede llegar a fallar, provocando insuficiencia card\u00edaca. Cuando esto sucede, el coraz\u00f3n ya no puede bombear adecuadamente para proporcionar el flujo sangu\u00edneo necesario al resto del cuerpo, lo que puede provocar una disfunci\u00f3n org\u00e1nica. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Otra causa com\u00fan de insuficiencia card\u00edaca es <\/span>arteriopat\u00eda coronaria<\/span><\/a> (CAD), que se produce debido a la obstrucci\u00f3n de los principales vasos sangu\u00edneos que irrigan el coraz\u00f3n. Debido al suministro inadecuado de ox\u00edgeno, la funci\u00f3n card\u00edaca se ve comprometida. De hecho, aproximadamente 2 de cada 10 muertes por CAD ocurrieron en adultos menores de 65 a\u00f1os en 2021, seg\u00fan las estad\u00edsticas de los CDC. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Consejos para minimizar el riesgo:<\/b> Una dieta equilibrada y saludable (baja en sal y grasas saturadas) y el ejercicio regular pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades card\u00edacas. <\/span><\/p>\n\n\n\n

2. Osteoartritis<\/h3>\n\n\n\n

La osteoartritis es la segunda enfermedad m\u00e1s com\u00fan asociada con el envejecimiento y la cuarta causa principal de discapacidad en el mundo. Es una enfermedad de desgaste que provoca el deterioro del cart\u00edlago que amortigua el extremo del hueso. Esta afecci\u00f3n cr\u00f3nica causa dolor, inflamaci\u00f3n y rigidez articular, y es m\u00e1s com\u00fan en personas mayores. Seg\u00fan las estad\u00edsticas de los CDC, casi la mitad de las personas mayores (de 65 a\u00f1os o m\u00e1s) son diagnosticadas con esta enfermedad articular. <\/span><\/p>\n\n\n\n

La osteoartritis es <\/span>m\u00e1s frecuente en mujeres<\/span><\/a> (mayores de 55 a\u00f1os) que los hombres. Ciertas enfermedades metab\u00f3licas, como la diabetes y la obesidad, son factores de riesgo que pueden aumentar el riesgo de osteoartritis.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Consejos para minimizar el riesgo:<\/b> Un estilo de vida saludable (por ejemplo, llevar una dieta bien equilibrada, mantenerse f\u00edsicamente activo y mantener un peso corporal saludable) puede ayudar a reducir las probabilidades de padecer osteoartritis en el futuro. <\/span><\/p>\n\n\n\n

3. Osteoporosis<\/h3>\n\n\n\n

El riesgo de contraer osteoporosis<\/a> (tambi\u00e9n conocida como enfermedad de los huesos de cristal) tambi\u00e9n aumenta con la edad. Esta enfermedad debilita los huesos y los hace m\u00e1s propensos a fracturarse.  <\/span><\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan el <\/span>Fundaci\u00f3n Nacional de Osteoporosis<\/span><\/a>Alrededor de 10 millones de estadounidenses de 50 a\u00f1os o m\u00e1s padecen osteoporosis, y de ellos, 80% son mujeres. La osteoporosis aumenta el riesgo de fracturas o ca\u00eddas, lo que provoca discapacidades graves en las personas mayores, como p\u00e9rdida de movilidad, p\u00e9rdida de independencia y deterioro de la calidad de vida. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Consejos para minimizar el riesgo: <\/b>Una dieta rica en calcio y vitamina D, ejercicios con pesas y una menor ingesta de tabaco y alcohol pueden ayudar a prevenir la osteoporosis. <\/span><\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n

Sus recetas clasificadas y entregadas<\/h2>\n <\/div>\n \n \n\n M\u00e1s informaci\u00f3n<\/span>\n \n \n \n <\/a>\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

4. Diabetes tipo II<\/h3>\n\n\n
\n
\n\n \n \n \n \n \n \"Senior\n <\/picture>\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

El riesgo de padecer diabetes tipo II aumenta si una persona tiene m\u00e1s de 45 a\u00f1os y es obesa. Diabetes tipo II<\/a> Se produce debido a un alto nivel de az\u00facar en la sangre y el cuerpo se vuelve resistente a la insulina, una hormona producida por el p\u00e1ncreas que regula la cantidad de glucosa (az\u00facar) en la sangre.<\/span><\/p>\n\n\n\n

En <\/span>Asociaci\u00f3n Americana de la Diabetes<\/span><\/a> inform\u00f3 que aproximadamente el 29,2% (15,9 millones) de la poblaci\u00f3n estadounidense de 65 a\u00f1os o m\u00e1s tiene diabetes, y la prevalencia de la diabetes aumentar\u00e1 <\/span>duplicarse en los pr\u00f3ximos 20 a\u00f1os<\/span><\/a> debido al envejecimiento de la poblaci\u00f3n. <\/span><\/p>\n\n\n\n

La diabetes tambi\u00e9n es un factor de riesgo para otros problemas de salud graves, como enfermedades card\u00edacas, accidentes cerebrovasculares, da\u00f1os oculares y nerviosos, as\u00ed como insuficiencia renal si no se controla a tiempo. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Los factores de riesgo de diabetes incluyen la obesidad, la inactividad, los antecedentes familiares y la mala alimentaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Consejos para minimizar el riesgo: <\/b>Una dieta bien equilibrada, mantenerse f\u00edsicamente activo y mantener un peso saludable pueden reducir el riesgo de padecer diabetes.<\/span><\/p>\n\n\n\n

5. C\u00e1ncer<\/h3>\n\n\n\n

El c\u00e1ncer es la segunda causa principal de muerte en la poblaci\u00f3n de edad avanzada. Si bien el c\u00e1ncer puede desarrollarse en cualquier etapa, el riesgo de c\u00e1ncer aumenta exponencialmente en la vejez. Las investigaciones han demostrado que las personas de 65 a\u00f1os o m\u00e1s son... <\/span>11 veces m\u00e1s probabilidades de desarrollar c\u00e1ncer<\/span> en comparaci\u00f3n con las personas m\u00e1s j\u00f3venes.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Algunos c\u00e1nceres comunes que suelen aparecer en la vejez incluyen el c\u00e1ncer de mama, de colon, de piel, de pulm\u00f3n, de pr\u00f3stata y de vejiga. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Consejos para minimizar el riesgo: <\/b>Un estilo de vida saludable (es decir, una alimentaci\u00f3n adecuada rica en fibra, un bajo consumo de tabaco y alcohol, mantener un peso saludable y protegerse del sol) puede ayudar a prevenir el riesgo de c\u00e1ncer. Tambi\u00e9n es importante ser proactivo al hacerse pruebas de detecci\u00f3n de c\u00e1ncer seg\u00fan la edad con su m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n\n\n\n

6. Hipertensi\u00f3n (presi\u00f3n arterial alta)<\/h3>\n\n\n\n

La hipertensi\u00f3n, tambi\u00e9n conocida como presi\u00f3n arterial alta, es un problema de salud importante asociado con el envejecimiento. Con la edad, los vasos sangu\u00edneos cambian y se vuelven m\u00e1s r\u00edgidos y menos el\u00e1sticos. Esto provoca un aumento de la presi\u00f3n arterial. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Hipertensi\u00f3n<\/span><\/a> Tambi\u00e9n es una de las principales causas de otras enfermedades cr\u00f3nicas, como insuficiencia card\u00edaca, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales, demencia vascular y problemas oculares. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan las investigaciones, m\u00e1s de <\/span>El 90% de las personas que no tienen hipertensi\u00f3n a los 55 a\u00f1os la desarrollar\u00e1n en alg\u00fan momento.<\/span><\/a> Durante el resto de su vida. Adem\u00e1s, la probabilidad de desarrollar hipertensi\u00f3n es mayor en las mujeres, especialmente despu\u00e9s de la menopausia.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Consejos para minimizar el riesgo: <\/b>Una dieta saludable baja en grasas saturadas y sodio, junto con ejercicio moderado, puede ayudar a reducir el riesgo de hipertensi\u00f3n. Mantener un peso saludable y hacer ejercicio regularmente tambi\u00e9n son importantes.<\/span><\/p>\n\n\n\n

7. P\u00e9rdida auditiva relacionada con la edad (presbiacusia)<\/h3>\n\n\n\n

La capacidad de o\u00edr disminuye gradualmente a medida que uno entra en los 60 a\u00f1os. La p\u00e9rdida de audici\u00f3n relacionada con la edad es un problema com\u00fan entre las personas mayores. <\/span><\/p>\n\n\n\n

De hecho, aproximadamente <\/span>25% de personas<\/span><\/a> entre los 65 y 74 a\u00f1os, y el 50% de las personas mayores de 75 a\u00f1os tienen p\u00e9rdida auditiva en los Estados Unidos.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Consejos para minimizar el riesgo: <\/b>Mant\u00e9ngase alejado de ruidos fuertes y continuos y use tapones o protectores auditivos para ayudar a proteger su audici\u00f3n a medida que envejece. <\/span><\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n

Recetas preclasificadas | Entrega a domicilio | Solo paga tus copagos<\/h2>\n <\/div>\n \n \n\n Inscribirse en l\u00ednea<\/span>\n \n \n \n <\/a>\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n

8. Enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica<\/h3>\n\n\n\n

El envejecimiento es el principal factor de riesgo para <\/span>enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica (EPOC)<\/span><\/a> Es m\u00e1s com\u00fan en personas mayores de 65 a\u00f1os. Se trata de una afecci\u00f3n inflamatoria que causa restricci\u00f3n del flujo de aire y problemas respiratorios similares al asma. Los s\u00edntomas incluyen dificultad para respirar, sibilancias y, en ocasiones, opresi\u00f3n en el pecho. La principal causa de la EPOC es el tabaquismo.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Consejos para minimizar el riesgo: <\/b>Evite fumar y aseg\u00farese de estar menos expuesto a la contaminaci\u00f3n industrial. Esto ayudar\u00e1 a reducir el riesgo de desarrollar EPOC. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

En resumen, es posible que experimente problemas de salud relacionados con la edad a medida que envejece. Sin embargo, algunas medidas proactivas, como llevar una dieta equilibrada y nutritiva, mantener el peso y hacer ejercicio con regularidad, pueden reducir considerablemente el riesgo de padecer estas enfermedades.<\/span><\/p>\n\n\n\n

REFERENCIAS:<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Jaul, E., y Barron, J. (2017). Enfermedades relacionadas con la edad e implicaciones cl\u00ednicas y de salud p\u00fablica para la poblaci\u00f3n de 85 a\u00f1os o m\u00e1s. <\/span>Fronteras de la salud p\u00fablica<\/span><\/i>, <\/span>5<\/span><\/i>. https:\/\/doi.org\/10.3389\/fpubh.2017.00335<\/span><\/li>\n\n\n\n
  2. Estap\u00e9, T. (2018). C\u00e1ncer en los ancianos: desaf\u00edos y barreras. <\/span>Revista Asia-Pac\u00edfico de Enfermer\u00eda Oncol\u00f3gica<\/span><\/i>, <\/span>5<\/span><\/i>(1), 40-42. https:\/\/doi.org\/10.4103\/apjon.apjon_52_17<\/span><\/li>\n\n\n\n
  3. Lionakis, N., Mendrinos, D., Sanidas, E., Favatas, G. y Georgopoulou, M. (2012). Hipertensi\u00f3n en el anciano. <\/span>Revista mundial de cardiolog\u00eda<\/span><\/i>, <\/span>4<\/span><\/i>(5), 135-147. https:\/\/doi.org\/10.4330\/wjc.v4.i5.135<\/span><\/li>\n\n\n\n
  4. Franceschi, C., Garagnani, P., Morsiani, C., Conte, M., Santoro, A., Grignolio, A., Monti, D., Capri, M. y Salvioli, S. (2018). El continuo del envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad: mecanismos comunes, pero diferentes ritmos. Fronteras en Medicina<\/i>, 5<\/i>, 349810. https:\/\/doi.org\/10.3389\/fmed.2018.00061<\/li>\n<\/ol>\n
    <\/div>