ተመለስ
ዶክተር Matthew Delmonico

ማቲው ጄ. ዴልሞኒኮ፣ ፒኤችዲ፣ MPH፣ ተወልዶ ያደገው በደቡብ ኪንግስታውን፣ RI ነው። ከሮድ አይላንድ ዩኒቨርሲቲ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይንስ ማስተር ኦፍ ሳይንስ፣ ከደቡብ ፍሎሪዳ ዩኒቨርሲቲ በኤፒዲሚዮሎጂ ማስተር ኦፍ ፐብሊክ ሄልዝ (ኤም.ፒ.ኤች)፣ እና ፒኤችዲ በኪንሲዮሎጂ ከሜሪላንድ ዩኒቨርሲቲ አግኝተዋል። ዶ/ር ዴልሞኒኮ በአሁኑ ጊዜ በሮድ አይላንድ ዩኒቨርሲቲ የሚያስተምር የኪንሲዮሎጂ ፕሮፌሰር ነው። ከ50 በላይ ጽሁፎችን በሳይንሳዊ መጽሔቶች አሳትሟል እና በ2021 የማስተማር ሽልማት አግኝቷል። የዶክተር ዴልሞኒኮ የባለሙያዎች ዘርፎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፊዚዮሎጂ፣ እርጅና፣ ሳርኮፔኒያ፣ በዕድሜ የገፉ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች እና የመልሶ ማቋቋም ስራዎች ናቸው። በስራው ውስጥ በጣም የሚክስ አካል ቀጣዩን ትውልድ ወደ ጤና ሙያ የሚገቡ ተማሪዎችን ማሰልጠን ነው። ዶ/ር ዴልሞኒኮ በትርፍ ጊዜያቸው የተቃውሞ ስልጠና፣ የጨው ውሃ ማጥመድ እና በመጓዝ ይደሰታል።

ለአረጋውያን የመቋቋም ስልጠና፡ ከፍተኛ 5 መልመጃዎች
እድሜያቸው 65 እና ከዚያ በላይ የሆናቸው ከሶስት ጎልማሶች መካከል አንዱ ያጋጠሙት...

እርጅና በቦታ የቤት ማሻሻያ ለአረጋውያን
ትናንሽ ጎልማሶችም ሆኑ አዛውንቶች፣ ሁሉም ሰው መብት አለው...

ለአረጋውያን የመታጠቢያ ቤት ደህንነት መመሪያ
በብሔራዊ እርጅና ኢንስቲትዩት መሠረት 8...

ኦስቲዮአርትራይተስ፡ ለህመም ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምናዎች አጠቃላይ መመሪያ
በጉልበቶ አካባቢ ስስ እና የሚያሰቃይ የመገጣጠሚያ ህመም እያጋጠመዎት ነው...

ታይ ቺ ለአረጋውያን፡ በአእምሮ እንቅስቃሴ ደህንነትን ማሳደግ
ታይ ቺ አረጋውያን በእውነት ሊረዱት የሚችሉት አስደናቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው…

ለአረጋውያን ደህንነትን ለመጠበቅ 4 ኃይለኛ ራስን የመከላከል ምክሮች
አዛውንቶች ለአጥቂዎች በጣም ተጋላጭ ከሆኑ ኢላማዎች ውስጥ አንዱ ናቸው ፣ እና…

ኦስቲዮፖሮሲስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ
ከ10.2 ሚሊዮን በላይ አሜሪካውያን እድሜያቸው 50 እና ኦ...

ተንቀሳቃሽነት ማሰስ፡ አጠቃላይ የእግር ጉዞ መርጃዎች መመሪያ
የእግር ጉዞ መርጃዎች ከመርዳት በላይ የሚሰሩ ድንቅ አጋሮች ናቸው...

በአዋቂዎች ላይ መውደቅን እንዴት መከላከል እንደሚቻል ላይ ጠቃሚ ምክሮች
እርጅና ውብ የእድገት እና የለውጥ ጉዞ ሊሆን ይችላል. ሆኖም ፣ እሱ…

ለአረጋውያን ምርጥ የሕክምና ማንቂያ ሥርዓቶች
ወርቃማው ዓመታት በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ በጣም የተወደዱ ፣ የተሞላበት ወቅት ናቸው…